Tweevoudig en verdedigend Arnold Strongman Classic-kampioen Hafthor Bjornsson heeft onlangs zijn training en voorbereiding gedeeld om een derde opeenvolgende titel in een reeks YouTube-video's te winnen op zijn eigen kanaal. Terwijl hij zich voorbereidde vanuit zijn eigen sportschool in IJsland, heeft hij verteld hoe hij van plan is zich te verbeteren en op zijn best te zijn tijdens de wedstrijd in Columbus, Ohio.
De video die hij op 7 december publiceerde, behandelde hem terwijl hij aan de Circus Dumbbell werkte, maar ook aan steenpersen en ander assistentiewerk. Aangenomen wordt dat de Circus Dumbbell een van de evenementen is die zal worden aangekondigd als onderdeel van de ASC 2020, maar het moet nog officieel worden bevestigd. In de video vertelt Bjornsson over de nadruk die hij onlangs had gelegd op deze specifieke krachtmeting.
“Ik train nu twee keer per week Circus Dumbbell. Waarom? Omdat ik het gevoel heb dat ik het nodig heb. Het is erg belangrijk voor mij om beter te worden op het evenement en weet je, beter te worden in de dingen die je traint."
Terwijl de competitie in Ohio de primaire focus is, vertelt Bjornsson verder over een ander doel dat hij voor zichzelf had gesteld. Hij wil op dit evenement de sterkste ter wereld zijn en daarmee het huidige wereldrecord veroveren.
'Niet dat ik er slecht in ben. Het is gewoon, weet je, de gewichten zijn net zo zwaar in de competitie dat ik me er echt op moet concentreren als ik zelfs maar een kans wil maken om de 150 (kg, 330 pond) te drukken. Dat is het huidige wereldrecord van Mateusz Kieliszkowski. En de reden dat niemand anders het heeft gedaan, is omdat dat gewicht krankzinnig is!"
Bjornsson gaat verder met te zeggen dat hij dumbbells laat maken om hem voor te bereiden op zijn doel en hij verwacht hier de komende 10 weken naartoe te werken. Hij heeft momenteel het IJslandse record in dit evenement met een voltooide lift van 124 kg (274 pond).
Wat betreft de training op de dag dat de video werd gefilmd, hij vertelt over de training waaraan hij en coach Sebastien Oreb hebben samengewerkt en dat hij het gewicht geleidelijk verhoogt tijdens elke trainingssessie. Op deze dag werkte hij zich een weg naar een topset van 90 kg (198 pond) en voltooide twee herhalingen met zijn linkerarm. Terwijl hij aan beide kanten traint om tot die set te komen, concurreert hij door zijn linkerarm te gebruiken, dus dat is waar hij aan werkt met het zwaarste gewicht.
Uitgelichte afbeelding: Instagram / thorbjornsson
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.