Sam Briggs is historisch fit, zoveel staat buiten kijf. Maar de World's Fittest Woman van 2013 staat vooral bekend om haar motor en aanleg voor high-rep, conditionering-zware trainingen, roem die wordt ondersteund door zeven - ja, ZEVEN - wereldrecordoptredens in de CrossFit Open sinds 2013. Briggs voegde haar zevende record toe met 16.3, een akelig, grijpend couplet dat (op het moment van schrijven) haar 12 herhalingen voorliet op elke andere concurrent, mannelijk of vrouwelijk.
Het engste deel? Dit zijn niet eens haar kampioensprestaties in de inaugurele CrossFit Lancering in 2015, waar ze als eerste eindigde in het algemeen klassement en het conditioneringsgedeelte van het evenement won met 18 herhalingen van Emily Bridgers.
Briggs heeft ook de zeldzame prestatie geleverd door in weken achter elkaar recordoptredens neer te zetten, die ze in 2013 en 2014 volbracht. Het is niet verwonderlijk dat ze beide jaren de Open won.
We hebben alle zeven van Sam Brigg's beste Open optredens hieronder verzameld voor jouw kijkplezier. Een ding om op te merken: hoewel Briggs meestal wordt geassocieerd met haar belachelijke motor, beslaan haar overwinningen een vrij breed tijdsbereik van trainingen. Ze is 34 en komt van een 4e plaats op de Reebok CrossFit Games 2015, ze is duidelijk nog steeds een kracht waarmee rekening moet worden gehouden in elke fase van de Games-competitie.
Video's met dank aan YouTube-gebruikers Fireman Sam, WODwell, chloebee19 en Ed W.
Training:
AMRAP in 7 minuten van:
10 machtsfragmenten op 55 lbs
Muscle-ups van 3 bar
Training:
AMRAP in 14 minuten van:
7 spieroefeningen
50 wallballs
100 dubbele unders
Training:
Voor tijd:
21-18-15-12-9-6-3 herhalingen voor de tijd van:
65-pond. stuwraketten
Burpees
Training:
AMRAP in 14 minuten van:
60 calorieën rij
50 tenen-to-bars
40 wall-ball shots, 14 lb. tot 9 voet doelwit
30 reinigt, 95 lb.
20 spieroefeningen
Training:
AMRAP in 10 minuten van:
30 dubbele unders
55-pond. power flarden, 15 herhalingen
Training:
AMRAP in 7 minuten van:
95 pond Schoon en eikel, 3 herhalingen
3 Tenen-naar-bar
95 pond Schoon en eikel, 6 herhalingen
6 toes-to-bar
95 pond Schoon en eikel, 9 herhalingen
9 Tenen-naar-bar
95 pond Schoon en eikel, 12 herhalingen
12 Tenen-naar-bar
95 pond Schoon en eikel, 15 herhalingen
15 Ten-to-bar
95 pond Schoon en eikel, 18 herhalingen
18 Ten-to-bar ..
Training:
AMRAP in 12 minuten van:
150 muurballen
90 Double-unders
30 spier-ups
Wat is de meest indrukwekkende Open-prestatie die je ooit hebt gezien?? Geluid uit in de reacties hieronder.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.