Hé, atleten! Stop met je verontschuldigingen aan te bieden voor selfies

Zelfgeobsedeerd. Onzeker. Narcist.

Ik heb deze woorden met weinig tot veel venijn en walging horen rondgooien om iemand te beschrijven die 'te veel selfies neemt.'Dat iemand vaak een vrouw is, maar niet altijd. Bespotting gericht op het nemen van selfies lijkt me onnodig venijnig, en wel, ik wil enige verdediging bieden tegen het nemen van selfies, zelfs in 'overmaat', en je aanmoedigen om jezelf af te vragen waarom je selfies vervelend vindt, als je dat doet.

Ik wil een beetje van mijn eigen ervaringen en observaties delen als een vrouw die in de fitnessbranche werkt, en als iemand die door een heel laag zelfbeeld heeft gewerkt om mooi in zichzelf en zelfverzekerd te worden (hoewel zeker niet altijd 100% zeker, omdat die persoon waarschijnlijk niet bestaat).

Voor die vrouwen die fitnessen en opheffen vanuit een achtergrond van verlammende zelftwijfel, angst, depressie, slechte gezondheid en een laag zelfbeeld, is het vieren van onze overwinningen een manier waarop we onszelf versterken dat we de controle hebben en dat we dat niet zijn slachtoffers van ons verleden. Die vieringen zijn vaak een manier om ons op het pad te houden om voor onszelf te zorgen.

Voor velen van ons is fitness en trainen een existentiële en spirituele strijd waarin we onszelf terugwinnen van de interne oorlogen waarin we hebben gestreden.

Viering kan van alles zijn: een maaltijd uit ons favoriete restaurant, een nieuwe trainingslegging, een avond voor onszelf en misschien zelfs een selfie in de kleedkamer. Deze vieringen kunnen klein zijn, ze kunnen totaal betekenisloos zijn voor andere mensen, ze kunnen groots zijn, ze kunnen nederig zijn, ze kunnen genotzuchtig zijn - en dat is allemaal absoluut prima.

Soms zijn we verrast door hoe goed we ons over onszelf voelen. Soms vieren we dat goed gevoel door een selfie te maken. Maar selfies worden in opiniestukken besproken als een symptoom van een door zichzelf geobsedeerde en materialistische cultuur. Selfies worden gemaakt door de "narcist.”“ Mensen die te veel selfies maken, zijn gek en onzeker."

Dit zijn allemaal koppen en commentaren die ik heb gelezen op verschillende fitness- en gezondheidsblogs en tijdschriften. En ik vraag me af, wat heeft het voor zin kritiek te hebben op het maken / delen van selfies? Wat bereiken we als we zeggen “ze neemt te veel selfies?"Of wanneer we onszelf ervan weerhouden er een te posten omdat we niet" dat meisje "willen zijn?

Wie is "dat meisje" (of persoon?) en wat is er mis mee om hen te zijn? Zijn ze te zelfverzekerd? Te in zichzelf? Te onzeker? Te ook - wat?

Als je jarenlang in oorlog bent geweest met je eigen imago en jezelf haat, ELKE daad van oprechte viering die voortkomt uit trots op jezelf, trots op je lichaam, trots op hoe je eruit ziet, of trots op hoe je je op dat moment voelt, kan opmerkelijk veel betekenen voor de persoon die het ervaart.

Ja, het kan heel goed aanvoelen om 'vind-ik-leuks' en 'harten' en opmerkingen van vrienden te krijgen. Soms is over externe validatie. En daar is niets mis mee. Veel van de dingen die we doen, zijn voor externe en sociale validatie, omdat we groepszoogdieren zijn en dat is precies hoe we. Dat zou niet vernietigend moeten zijn. Er zijn veel aspecten van tillen en fitness die worden vergroot en verrijkt door met de groep te worden gedeeld. Alleen persoonlijke overwinningen zijn natuurlijk zinvol, maar dat betekent niet dat iets dat wordt gedeeld, minder betekenis heeft.

"Maar hoe zit het met dat meisje dat een heleboel selfies achter elkaar plaatst?"?

En zij dan? Wat maakt jou dat uit?

Ik heb veel vrouwen gevraagd hoe ze denken over selfies, en ZOVEEL van de VS verdragen lange interne discussies met onszelf over de vraag of we die schattige foto die we maakten als we ons echt zelfverzekerd voelden, zouden moeten posten. Misschien voelden we ons geweldig, maar als het op DELEN aankomt, beginnen we onszelf te beoordelen. Waarom? Wat is er mis met de persoon te zijn die in zichzelf is?? En wie mag beslissen hoeveel je in jezelf mag zijn?

F & @ K. DAT.

ik ben er overheen. Als je mijn selfies of de selfies van mijn vrienden niet leuk vindt, is hier een tip. Volg mij niet. Ga niet met mij in gesprek. Als je op de een of andere manier beledigde mensen bent die hun lichaam vieren, als je zelfbewondering zo beledigend vindt, kun je stoppen met je.

Zelfbewondering is geen misdaad, en iedereen mag zelf beslissen wat 'te veel' is."Natuurlijk, misschien plaatst dat ene meisje dat je op het bandkamp hebt ontmoet om de drie uur identieke selfies van dichtbij. Als je het echt vervelend vindt, volg haar dan niet meer. Maar misschien heeft ze echt te maken met een aantal verlammende problemen met het vertrouwen van het lichaam en het imago en geeft haar het plaatsen van foto's van haar gezicht haar het gevoel dat ze zich in de wereld laat gelden. Ik weet het niet, en jij ook niet.

Mensen zijn complex en we handelen allemaal op verschillende manieren onze onzekerheden uit. Verdorie, ik zou kunnen zeggen dat de helft van alles wat we doen in de publieke sfeer gaat over het projecteren of bestrijden van onze onzekerheden. En er is niets mis mee. Mensen zijn over het algemeen vrij onzeker, en we gaan er allemaal op verschillende manieren mee om. En als je het mij vraagt, is het nemen van schattige selfies waarschijnlijk veel minder schadelijk dan veel andere manieren waarop we onze onzekerheden uiten.

Maar dat is allemaal gebaseerd op de veronderstelling dat het plaatsen van selfies inherent de handeling is van iemand die onzeker is. Ik betwist dat.

Hier stel ik gezonde redenen voor om selfies te plaatsen die in feite handelingen zijn van het bezitten van iemands identiteit en ervaring, ondanks je onzekerheden, of als een middel om verbinding te maken met onze sociale kringen.

Negatief zelfbeeld bestrijden

Als je eraan gewend bent om een ​​heel vreselijk idee van jezelf te hebben, of dat nu betekent dat je een eetstoornis moet bestrijden of gewoon een laag zelfbeeld, dan kan het heel krachtig zijn om momenten te vangen waarop je je echt goed voelt. Het delen van die momenten met je vrienden, of je gewoon moedig genoeg voelen om dat beeld van jezelf te delen, kan een indicatie zijn van de vorderingen die je maakt.

Als je je vroeger schaamde om je foto te laten maken en nu triomfantelijk foto's van je eigen gezicht post, kan dat een ENORME overwinning zijn op demonen uit het verleden. Als je je lichaam vroeger beroofde, verhongerde of pijn deed en het verstopte en nu post of billen selfies in de sportschool, gaat het misschien niet zozeer om ijdelheid als wel om overleven en het overwinnen van zelfhaat.

Ik dacht niet dat selfies zo diep waren, huh? Denk nog eens na.  

Verbonden blijven

Ik heb veel ongelooflijke mensen uit het hele land en de wereld ontmoet door deel te nemen aan Strongman. Sommige van deze lieve mensen zal ik in de loop van mijn leven waarschijnlijk maar een paar keer persoonlijk zien vanwege de genoemde geografische obstakels. Je kunt met je reet wedden dat ik foto's van hen wil zien, of dat nu een selfie is of niet.

Toen ik de vraag op een fitnessforum voor vrouwen plaatste, had ik het over hoe iedereen erover dacht om selfies te nemen of te delen, hier is een van de antwoorden die ik kreeg. Het maakte me aan het huilen, voor wat het waard is.

“Na het overlijden van mijn moeder ben ik haar oude telefoon gaan gebruiken omdat de mijne kapot was en ik de hare nog moest betalen. Het was heel mooi om al haar selfies te zien (en hartverscheurend) Ze voelde zich mooi op het moment dat ze die foto nam, of misschien wilde ze ook validatie. Misschien wilde ze dat mensen haar vertelden dat ze er nog steeds mooi uitzag ondanks het feit dat ze naar beneden voelde, dat ze geen haar meer had en ziek was, enz. maar verdomme, ik ben ZO BLIJ dat ze al die selfies heeft genomen!! Ik zou eigenlijk willen dat ze meer nam. Ik vind het heerlijk om foto's van haar te hebben, ook al kan ik ze nu niet altijd bekijken. Ik wou dat ik meer foto's van ons samen had. Elke keer als ze me met vreugde vroeg, 'laten we een selfie maken!”En ik vroeg haar om er een te verwijderen omdat ik mijn gezicht haatte, ik heb er ZOVEEL spijt van.”- Brigid

Waar het op neerkomt: als ik om je geef, vind ik het leuk om foto's van je te zien, van welke aard dan ook.

Training voor esthetiek en voortgangsregistratie

Dit zou duidelijk moeten zijn, maar als je al een tijd heel hard hebt gewerkt om je lichaamsbouw te veranderen, je weet dat het opmerken van zelfs zeer kleine veranderingen ongelooflijk lonend en validerend kan zijn voor je harde werk. Hoewel de meeste van mijn vrienden krachtsporters zijn en geen bodybuilders, hebben velen van ons nog steeds esthetische of gewichtsdoelen en het kan natuurlijk nuttig zijn om visuele en gemeenschappelijke feedback over deze veranderingen te krijgen.

In de poging om terug te dringen tegen, denk ik, de nadruk op het oppervlakkige en esthetische in de wereld van personal training, heb ik te veel trendartikelen gelezen over hoe hypergedisciplineerd zijn met je dieet en geven om hoe je eruit ziet dom of minder is puur van een doel dan alleen sterk en fit zijn (alsof gedisciplineerd zijn over het eten van lekker eten niets te maken heeft met fit en sterk zijn ...).

Ja, sterk zijn is GEWELDIG. Maar je goed voelen over hoe je eruitziet, of dat nu 20% lichaamsvet of 30% is, is ook een vrij belangrijk onderdeel van iemands zelfvertrouwen. Daarom gaan we niet alleen aan het werk in bevlekte t-shirts en pyjamabroeken (nou ja, de meesten van ons). We hoeven niet allemaal dezelfde doelen te hebben, maar dat betekent niet dat de doelen van iemand anders dom zijn omdat ze esthetischer zijn dan de mijne. Heck, ik ken ook veel powerlifters die OOK fysieke concurrenten zijn.  Visuele voortgangsregistratie is een uitstekend hulpmiddel voor veel mensen, en het zelfgenoegzaam noemen lijkt me niet heel anders dan mijn concurrenten in Strongman zelfgenoegzaam te noemen. Natuurlijk gaat mijn tillen over mij. Over wie zou het anders gaan?

Aanmoediging om in jezelf te zijn

Ik heb veel onzekere momenten gehad waarop het zien van een krachtige gespierde vrouw met een lichaam dat ik bewonder, een triomfantelijke selfie maakt en haar armen buigt, een aanmoediging voor me was om mijn lichaam op een vergelijkbare manier te vieren. Niet iedereen vindt dat aanmoedigend of motiverend, en DAT IS FIJN. U hoeft het niet te doen. Maar velen van ons vinden het erg leuk om foto's te zien van vrouwen die we respecteren of die we graag op zichzelf zijn, omdat we er hard aan werken om voor ONSZELF te zijn. Ons lichaam vieren en zichtbaar trots op hen zijn, kan anderen dezelfde toestemming geven om dat te doen.

In wezen ben ik er in de verste verte niet van overtuigd dat selfies een teken zijn dat iemand ‘te’ in zichzelf is. Ik zie iemand die eraan werkt om “in zichzelf” te worden, of gewoon trots te zijn en plezier te hebben met zichzelf. Ik zie iemand delen, en ik waardeer het.

Velen zien ijdelheid in welke vorm dan ook als de ultieme zonde - maar ik kon het daar niet meer mee oneens zijn. Ons lichaam is een verlengstuk van ons diepste zelf, en ik geloof dat mijn lichaam zowel een geschenk is waar ik aan kan werken als een weerspiegeling van mijn ervaringen. Bij het leren kennen, vieren en delen van mijn lichaam, of liever zijn imago en capaciteiten, leer ik delen van mijn geest en mijn leven kennen, vieren en delen.

Kortom, als je niet van selfies houdt, is dat helemaal prima en niemand zal je dwingen om er een te nemen.

Maar als je merkt dat je een oordeel velt over iemands selfies, moedig ik je aan om even de tijd te nemen om te beseffen dat je misschien getuige bent van een enorme stap in iemands zelfrespect, een moment van persoonlijke triomf over twijfel, of de hel, misschien gewoon een coole outfit of goed geslagen biceps flex - maar de bedoelingen zijn waarschijnlijk goed, ze doen letterlijk niemand pijn, en als je het zo erg haat, ben jij misschien degene die een probleem heeft.

Opmerking van de redactie: dit artikel is een opiniestuk. De hierin geuite meningen zijn de auteurs en geven niet noodzakelijk de mening van BarBend weer. Claims, beweringen, meningen en citaten zijn uitsluitend afkomstig van de auteur.