Beyonce's ongelooflijke derrière. Margot Robbie's stoere Suicide Squad bod. Het betoverende middenrif van Maria Menounos. Ja, Hollywood zit vol met vrouwelijke lichaamsbouw die een klokkenluider zou stoppen, misschien zelfs een hele tijdzone!
Maar ze krijgen niet alleen zo.
Om Hollywood fit te blijven in 2016-stijl is werk vereist - alles van Crossfit-circuits die parachutisten zouden laten huilen tot koolhydraatloze diëten die je dromen vervullen met pizza en friet.
Bekijk hoe de heetste vrouwen in Hollywood die met laser gebeeldhouwde lichamen hebben ... en hoe ver ze gaan om ze te onderhouden.
Hollywood's 25 beste fitte celebrity-vrouwen
Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 251 van 25
Zoals de Dancing with the Starsstunner Elle en Self heeft verteld, onderhoudt ze die geweldige buikspieren van trainingen vijf ochtenden per week, waarbij ze alles door elkaar haalt, van spinning tot hete yoga tot superintensieve cardio-dansroutines met celeb-trainer Tracy Anderson. Zij en haar verloofde, hockeyspeler Brooks Laich, zijn ook grote sapfanaten. Maar Hough zweert ook bij wekelijkse aflaten zoals pizza en pasta.
2 van 25
X Men en Hongerspelen ster heeft samengewerkt met trainer Dalton Wong om haar strakke maar wulpse lichaamsbouw te behouden, met behulp van een regime dat een drukke werkdag opsplitst in drie of vier trainingen van 15 minuten gericht op kerntraining, strekken of 'krachtcircuits' gericht op de benen en billen. Wong hielp J-Law ook om voornamelijk gezond te eten (hummus, groenten, kalkoen), maar toch van tijd tot tijd haar geliefde pizza en patat vast te houden!
3 van 25
De slanke Schandaal ster werkte samen met celeb-trainer en voormalig turnster Nonna Gleyzer om een meerdaagse pilatesroutine van een uur te maken met een speciale focus op kuiten en achillespezen om de lange uren op set die Washington op hoge hakken doorbrengt te compenseren. Dit alles helpt haar om een lang, mager silhouet te behouden, net als een dieet dat rijk is aan groenten en magere eiwitten, en niet te vergeten dagelijkse doses kokoswater.
4 van 25
De 7e hemel en Valentijnsdag schoonheid (AKA mevrouw. Justin Timberlake!) Werkt samen met celeb-trainer Jason Walsh om dat weelderige lichaam te behouden met een intense mix van plyometrics, walking lunges, krachttraining en yoga. Ze houdt zich naar verluidt ook aan een Paleo-dieet - geen zetmeel, suiker of bewerkte voedingsmiddelen. Hmmm, we vragen ons af of ze wel eens vreemdgaat bij Au Fudge, haar eigen moordenaar L.EEN. restaurant.
5 van 25
Stefanie Keenan / Getty Images voor Target
Zelfs na het moederschap, de Sin City star and Honest Company ecoproducten ondernemer doet een klap, mede dankzij de 321-methode van trainer Ramona Braganza, die cardio, krachttraining en flexibiliteitswerk gelijkmatig in evenwicht houdt terwijl de hartslag hoog blijft. Alba heeft zelf gezegd: 'Als je de intensiteit niet voelt, zet je jezelf niet onder druk."
6 van 25
Als je getrouwd bent met Thor (dat wil zeggen Chris Hemsworth), kun je beter van het volgende niveau trainen. En voor deze Spaanse knock-out zijn ze, inclusief alles, van thaiboksen en pilates tot het gebruik van de kinderwagen van haar baby om crunches en planken in het park te doen, yoga te doen en haar cakeconsumptie te beperken tot twee happen.
7 van 25
De voormalige O.C. heeft gezegd dat ze haar lichaamsbouw behoudt tijdens ochtendwandelingen en yoga, omdat ze geen fan is van de sportschool. En als ze zich neerslachtig begint te voelen, gebruikt ze standaard boerenkool om zich weer gezond en schoon te voelen.
8 van 25
De 47-jarige bom, die in 2008 een triatlon deed, blijft superfit met de methode van celeb-trainer Tracy Anderson, die zich richt op het versnipperen van vet door zich te concentreren op het trainen van de kleine spieren door het hele lichaam. (Ze werkt ook samen met de in New York gevestigde trainer David Kirsch.) Ze beperkt haar dieet voornamelijk tot tonnen groenten en magere eiwitten zoals zalm, hoewel ze haar jeugdige troostmaaltijd van rijst en bonen met kip of varkensvlees lekker vindt.
9 van 25
De voormalige Pussycat Doll en x Factor rechter gooit veel in de mix om haar slanke lichaamsbouw te behouden, van intense danssessies en joggen tot oefenbal crunches en 10 minuten intensieve loopbandsessies om zichzelf te reactiveren wanneer ze uit een vliegtuig stapt en meteen aan het werk moet. Ze heeft ook samengewerkt met trainer Adam Ernster uit Beverly Hills om dat prachtig gevormde bovenlichaam te krijgen. Maar opdat je niet denkt dat ze alleen maar werk is en niet leuk ... ze houdt van haar af en toe een roodfluwelen cake!
10 van 25
Op 47-jarige leeftijd ziet de Charlie's Angels-ster er geweldig uit, dankzij een zeer intens Pilates-regime dat ze het afgelopen decennium heeft gevolgd - wat haar op haar beurt heeft gemotiveerd om gezond te eten, met een focus op niets anders dan vers geperst sap voor de middag of misschien een ontbijt burrito met spinazie en ei, dan meestal gestoomde vis en groenten voor het avondeten. Ze heeft ook gezegd dat ze thuis op een loopband rent terwijl ze naar Downton Abbey kijkt, haar snelheid opvoert tot intense niveaus en vervolgens weer naar beneden belt. Lijkt te werken!
11 van 25
Het meest bootylicious lichaam in misschien de geschiedenis van de beschaving is gedeeltelijk toe te schrijven aan celeb-trainer Marcos Borges, die Bey een eenvoudige maar moeilijk 4-delig regime van sprongen, lunges, liften en squats om haar te helpen haar ongelooflijke billen en dijen te behouden. En het lijkt erop dat de vrouw die ooit het Master Cleanse-dieet populair maakte en op aandringen van Borges zelfs een tijdje veganist werd, zich nu houdt aan een meer gematigd dieet van salades voor de lunch, lichte diners en hier en daar een beetje vals spelen.
12 van 25
Om in moordende vorm te komenZelfmoordploeg, de voormalige danseres werkte samen met personal trainer Andie Hecker aan een routine die de gebruikelijke intervallen van hoge intensiteit omzeilde voor een turbo-geladen Pilates-cursus en een op ballet geïnspireerd regime met een springtouw en een minitrampoline. Ze trainde zo hard dat ze naast haar kon eten wat ze maar lekker vond ... irritante costar Alexander Skarsgard, die een streng dieet volgde.
13 van 25
DeMary Jane zijnenGeboorte van een natie ster blijft gespannen door haar hartslag op het vetverbrandingsbereik van 120-160 te krijgen op cardio-apparaten, met haar honden te rennen terwijl haar stiefzonen (de zonen van haar man, basketballer Dwayne Wade) naast hen hoverboarden en veel eten magere eiwitten zoals vis en twee porties bladgroenten per dag. Ze heeft ook gezegd dat ze tijdens de werkweek veganistisch zal eten en op vrije dagen zal genieten van een hamburger.
14 van 25
Op 35-jarige leeftijd de costar van de aankomende Fox TV Rotsachtige horror remake blijft bodacious met wat ze noemt een 'gebalanceerd' fitnessregime van cardio (stevige LA canyon-wandelingen) en krachttraining, maar geen bootcamps of Crossfit ('te zwaar voor mij.”) Ze zweet het ook niet, om zo te zeggen, als ze hier en daar een dag mist, maar wanneer ze doet trainen, bidt ze. 'Op dat moment', zegt ze, 'ben ik dankbaar vanwege mijn gezondheid en hoe mijn bloed stroomt.”Haar gezonde snack? Een avocado met citroen, zout en olijfolie.
15 van 25
Ter voorbereiding op de film Vrienden met voordelen, de in Oekraïne geboren hottie werkte met celeb-trainer Brian Abercrombie aan een intens protocol dat bestond uit zes bewegingen in een circuit van meer dan 40 minuten zonder rust met walk-over push-ups, bergbeklimmers, TRX-rijen en meer. Dan, om af te slanken om een ballerina te spelen Zwarte zwaan, de schoonheid met donkere ogen werkte hard en beperkte zich tot 1.200 calorieën per dag (plus tonnen sigaretten, een gewoonte die ze sindsdien heeft geschopt). "Ik raad niemand aan om het ooit te doen", zei ze later over haar plan om af te vallen.
16 van 25
Snel en woedend! Dat is hoe de super-sexy ster van de eerder genoemde actiefilmfranchise houdt van haar trainingen, die niet overdreven gereglementeerd zijn en alles bevatten, van kickboksen tot surfen. Misschien verklaart al dat opstaan op het bord die magere spieren en sixpack-buikspieren. Nou, dat, en een veganistisch dieet, dat Rodriguez naar verluidt begon nadat hij betrokken was geraakt bij de belangenbehartiging van dierenrechten. 'Je kunt daar niet zitten om dieren te redden en ze dan te doden,' zei ze. 'Dat is gewoon raar."
17 van 25
De Vampire Diaries ster weet dat je niet de hele dag kunt slapen als een vampier om een lekker lichaam te krijgen zoals het hare. Daarom heeft ze samen met trainer Steve Moyer gewerkt aan een turbocircuit van een uur, gericht op kernkracht. Het vereist alleen een medicijnbal en een mat, maar jongen, het is intens en weerspiegelt een mix van verschillende soorten lunges, sprongen en plankroutines. Het ziet er echter naar uit dat het zijn vruchten heeft afgeworpen!
18 van 25
De X-Men ster, 50, staat erom bekend het dieetplan van celeb-trainer Harley Pasternak te volgen, inclusief slimme keuzes (snack op fruit en noten, hamburgers mager houden) om Berry te helpen haar diabetes onder controle te houden. Bovendien mixt ze fitness in haar drukke schema met een 25 minuten durende, vijf keer per week training die evenveel tijd besteedt aan warming-up, krachttraining van het bovenlichaam, bewegingen van het onderlichaam, kerntraining en vetverbrandende cardio.
19 van 25
Kan 47 er echt zo absoluut fantastisch uitzien? Ongetwijfeld! Pop-pictogram en De stem Rechter Stefani heeft lang volgehouden dat die notoir gevormde buik met een trainingsroutine, ontworpen door trainer Mike Heatlie, bestaat uit sets van vier tot vijf intense oefeningen (barbell squats en lunges, militaire persen, speed-cycling) supersnel gedaan, zonder rust tussenin. Nog een wellnessgeheim? Weten wanneer je je lichaam een pauze moet gunnen. Stefani deed dat vorig jaar na de geboorte van haar kind Apollo - en de pauze lijkt haar goed te hebben gedaan!
20 van 25
Je rockt een bikini niet helemaal door Spring Breakers zonder een dodelijk lichaam te hebben om je te steunen! En ja hoor, High School Musical schat Hudgens, 27, heeft toegegeven dat ze een workoutverslaafde is en alles van Pilates en SoulCycle tot aerial yoga in haar persoonlijke fitnessmix heeft gestopt. Een manager van een sportschool in Santa Monica die ze vaak bezoekt, zegt dat Hudgens de fold-over gluteal-oefening doet om die harde buit te behouden.
21 van 25
De ronduit meest fantastische maag in Hollywood zou kunnen zijn Extra gastheer Menounos, die beweert dat ze meestal afziet van de sportschool voor stukjes oefening die in haar dag zijn geweven, zoals quickie situp-sessies of het vervangen van de lift voor de trap. Hoewel ze dol is op het Israëlische zelfverdedigingssysteem Krav Maga en lange wandelingen! En zou je denken dat ze ook van worstelen houdt? Ja inderdaad!
22 van 25
De Vrijdag nacht lichten en Magische Mike XXL De in Texas geboren schoonheid zweert door haar eigen eten te koken (meestal groenten en magere eiwitten) en vast te houden aan heel voedsel om haar slanke lichaamsbouw te behouden. Maar tegenwoordig, na de scheiding van Johnny Depp, doet ze intensieve trainingen van drie uur, zowel in sportscholen als parken, in Londen terwijl ze zich voorbereidt om Mera te spelen in de Justice League en Waterman films.
23 van 25
Kort nadat ze een tweeling had gekregen, kreeg de smokende 38-jarige zichzelf ziek door te werken met trainer Ramona Braganza, die ook met Halle Berry heeft gewerkt. Maar de Guardians of the Galaxy-ster heeft ook samengewerkt met celeb-trainer Steve Moyer, die haar door intense circuits van 30 tot 60 minuten leidt, meestal driemaal per week, met gekreun zoals squatplank-push-ups, springende lunges en hangende kniehoogtes.
24 van 25
Je komt niet op de omslag van de Sport geïllustreerdbadpakprobleem en in films zoals Tower Heist door alleen maar mooi te zijn! Nee, je moet een bijpassende lichaamsbouw hebben, zelfs als dat betekent dat je met je handen en knieën gewichten over de vloer moet slepen (terwijl je hond kijkt, verbijsterd)!), met dank aan trainer Ben Bruno. Hij spoort haar aan om drie of vier krachttrainingsoefeningen te doen, zonder rust tussendoor, van gewogen heupstoten en TRX-rijen tot Roemeense deadlifts met één been!
25 van 25
Je kunt niet ontkennen dat Khloe één stoer lichaam heeft. Dat geweldige middenrif is te danken aan slopende buikrollen via haar trainer, Gunnar Peterson. Nog een geheim? Ze traint in oorbellen en make-up omdat het haar motiveert.
Terug naar introZoals de Dancing with the Starsstunner Elle en Self heeft verteld, onderhoudt ze die geweldige buikspieren van trainingen vijf ochtenden per week, waarbij ze alles door elkaar haalt, van spinning tot hete yoga tot superintensieve cardio-dansroutines met celeb-trainer Tracy Anderson. Zij en haar verloofde, hockeyspeler Brooks Laich, zijn ook grote sapfanaten. Maar Hough zweert ook bij wekelijkse aflaten zoals pizza en pasta.
X Men en Hongerspelen ster heeft samengewerkt met trainer Dalton Wong om haar strakke maar wulpse lichaamsbouw te behouden, met behulp van een regime dat een drukke werkdag opsplitst in drie of vier trainingen van 15 minuten gericht op kerntraining, strekken of 'krachtcircuits' gericht op de benen en billen. Wong hielp J-Law ook om voornamelijk gezond te eten (hummus, groenten, kalkoen), maar toch van tijd tot tijd haar geliefde pizza en patat vast te houden!
De slanke Schandaal ster werkte samen met celeb-trainer en voormalig turnster Nonna Gleyzer om een meerdaagse pilatesroutine van een uur te maken met een speciale focus op kuiten en achillespezen om de lange uren op set die Washington op hoge hakken doorbrengt te compenseren. Dit alles helpt haar om een lang, mager silhouet te behouden, net als een dieet dat rijk is aan groenten en magere eiwitten, en niet te vergeten dagelijkse doses kokoswater.
De 7e hemel en Valentijnsdag schoonheid (AKA mevrouw. Justin Timberlake!) Werkt samen met celeb-trainer Jason Walsh om dat weelderige lichaam te behouden met een intense mix van plyometrics, walking lunges, krachttraining en yoga. Ze houdt zich naar verluidt ook aan een Paleo-dieet - geen zetmeel, suiker of bewerkte voedingsmiddelen. Hmmm, we vragen ons af of ze wel eens vreemdgaat bij Au Fudge, haar eigen moordenaar L.EEN. restaurant.
Zelfs na het moederschap, de Sin City star and Honest Company ecoproducten ondernemer doet een klap, mede dankzij de 321-methode van trainer Ramona Braganza, die cardio, krachttraining en flexibiliteitswerk gelijkmatig in evenwicht houdt terwijl de hartslag hoog blijft. Alba heeft zelf gezegd: 'Als je de intensiteit niet voelt, zet je jezelf niet onder druk."
Als je getrouwd bent met Thor (dat wil zeggen Chris Hemsworth), kun je beter van het volgende niveau trainen. En voor deze Spaanse knock-out zijn ze, inclusief alles, van thaiboksen en pilates tot het gebruik van de kinderwagen van haar baby om crunches en planken in het park te doen, yoga te doen en haar cakeconsumptie te beperken tot twee happen.
De voormalige O.C. heeft gezegd dat ze haar lichaamsbouw behoudt tijdens ochtendwandelingen en yoga, omdat ze geen fan is van de sportschool. En als ze zich neerslachtig begint te voelen, gebruikt ze standaard boerenkool om zich weer gezond en schoon te voelen.
De 47-jarige bom, die in 2008 een triatlon deed, blijft superfit met de methode van celeb-trainer Tracy Anderson, die zich richt op het versnipperen van vet door zich te concentreren op het trainen van de kleine spieren door het hele lichaam. (Ze werkt ook samen met de in New York gevestigde trainer David Kirsch.) Ze beperkt haar dieet voornamelijk tot tonnen groenten en magere eiwitten zoals zalm, hoewel ze haar jeugdige troostmaaltijd van rijst en bonen met kip of varkensvlees lekker vindt.
De voormalige Pussycat Doll en x Factor rechter gooit veel in de mix om haar slanke lichaamsbouw te behouden, van intense danssessies en joggen tot oefenbal crunches en 10 minuten intensieve loopbandsessies om zichzelf te reactiveren wanneer ze uit een vliegtuig stapt en meteen aan het werk moet. Ze heeft ook samengewerkt met trainer Adam Ernster uit Beverly Hills om dat prachtig gevormde bovenlichaam te krijgen. Maar opdat je niet denkt dat ze alleen maar werk is en niet leuk ... ze houdt van haar af en toe een roodfluwelen cake!
Op 47-jarige leeftijd ziet de Charlie's Angels-ster er geweldig uit, dankzij een zeer intens Pilates-regime dat ze het afgelopen decennium heeft gevolgd - wat haar op haar beurt heeft gemotiveerd om gezond te eten, met een focus op niets anders dan vers geperst sap voor de middag of misschien een ontbijt burrito met spinazie en ei, dan meestal gestoomde vis en groenten voor het avondeten. Ze heeft ook gezegd dat ze thuis op een loopband rent terwijl ze naar Downton Abbey kijkt, haar snelheid opvoert tot intense niveaus en vervolgens weer naar beneden belt. Lijkt te werken!
Het meest bootylicious lichaam in misschien de geschiedenis van de beschaving is gedeeltelijk toe te schrijven aan celeb-trainer Marcos Borges, die Bey een eenvoudige maar moeilijk 4-delig regime van sprongen, lunges, liften en squats om haar te helpen haar ongelooflijke billen en dijen te behouden. En het lijkt erop dat de vrouw die ooit het Master Cleanse-dieet populair maakte en op aandringen van Borges zelfs een tijdje veganist werd, zich nu houdt aan een meer gematigd dieet van salades voor de lunch, lichte diners en hier en daar een beetje vals spelen.
Om in moordende vorm te komenZelfmoordploeg, de voormalige danseres werkte samen met personal trainer Andie Hecker aan een routine die de gebruikelijke intervallen van hoge intensiteit omzeilde voor een turbo-geladen Pilates-cursus en een op ballet geïnspireerd regime met een springtouw en een minitrampoline. Ze trainde zo hard dat ze naast haar kon eten wat ze maar lekker vond ... irritante costar Alexander Skarsgard, die een streng dieet volgde.
DeMary Jane zijnenGeboorte van een natie ster blijft gespannen door haar hartslag op het vetverbrandingsbereik van 120-160 te krijgen op cardio-apparaten, met haar honden te rennen terwijl haar stiefzonen (de zonen van haar man, basketballer Dwayne Wade) naast hen hoverboarden en veel eten magere eiwitten zoals vis en twee porties bladgroenten per dag. Ze heeft ook gezegd dat ze tijdens de werkweek veganistisch zal eten en op vrije dagen zal genieten van een hamburger.
Op 35-jarige leeftijd de costar van de aankomende Fox TV Rotsachtige horror remake blijft bodacious met wat ze noemt een 'gebalanceerd' fitnessregime van cardio (stevige LA canyon-wandelingen) en krachttraining, maar geen bootcamps of Crossfit ('te zwaar voor mij.”) Ze zweet het ook niet, om zo te zeggen, als ze hier en daar een dag mist, maar wanneer ze doet trainen, bidt ze. 'Op dat moment', zegt ze, 'ben ik dankbaar vanwege mijn gezondheid en hoe mijn bloed stroomt.”Haar gezonde snack? Een avocado met citroen, zout en olijfolie.
Ter voorbereiding op de film Vrienden met voordelen, de in Oekraïne geboren hottie werkte met celeb-trainer Brian Abercrombie aan een intens protocol dat bestond uit zes bewegingen in een circuit van meer dan 40 minuten zonder rust met walk-over push-ups, bergbeklimmers, TRX-rijen en meer. Dan, om af te slanken om een ballerina te spelen Zwarte zwaan, de schoonheid met donkere ogen werkte hard en beperkte zich tot 1.200 calorieën per dag (plus tonnen sigaretten, een gewoonte die ze sindsdien heeft geschopt). "Ik raad niemand aan om het ooit te doen", zei ze later over haar plan om af te vallen.
Snel en woedend! Dat is hoe de super-sexy ster van de eerder genoemde actiefilmfranchise houdt van haar trainingen, die niet overdreven gereglementeerd zijn en alles bevatten, van kickboksen tot surfen. Misschien verklaart al dat opstaan op het bord die magere spieren en sixpack-buikspieren. Nou, dat, en een veganistisch dieet, dat Rodriguez naar verluidt begon nadat hij betrokken was geraakt bij de belangenbehartiging van dierenrechten. 'Je kunt daar niet zitten om dieren te redden en ze dan te doden,' zei ze. 'Dat is gewoon raar."
De Vampire Diaries ster weet dat je niet de hele dag kunt slapen als een vampier om een lekker lichaam te krijgen zoals het hare. Daarom heeft ze samen met trainer Steve Moyer gewerkt aan een turbocircuit van een uur, gericht op kernkracht. Het vereist alleen een medicijnbal en een mat, maar jongen, het is intens en weerspiegelt een mix van verschillende soorten lunges, sprongen en plankroutines. Het ziet er echter naar uit dat het zijn vruchten heeft afgeworpen!
De X-Men ster, 50, staat erom bekend het dieetplan van celeb-trainer Harley Pasternak te volgen, inclusief slimme keuzes (snack op fruit en noten, hamburgers mager houden) om Berry te helpen haar diabetes onder controle te houden. Bovendien mixt ze fitness in haar drukke schema met een 25 minuten durende, vijf keer per week training die evenveel tijd besteedt aan warming-up, krachttraining van het bovenlichaam, bewegingen van het onderlichaam, kerntraining en vetverbrandende cardio.
Kan 47 er echt zo absoluut fantastisch uitzien? Ongetwijfeld! Pop-pictogram en De stem Rechter Stefani heeft lang volgehouden dat die notoir gevormde buik met een trainingsroutine, ontworpen door trainer Mike Heatlie, bestaat uit sets van vier tot vijf intense oefeningen (barbell squats en lunges, militaire persen, speed-cycling) supersnel gedaan, zonder rust tussenin. Nog een wellnessgeheim? Weten wanneer je je lichaam een pauze moet gunnen. Stefani deed dat vorig jaar na de geboorte van haar kind Apollo - en de pauze lijkt haar goed te hebben gedaan!
Je rockt een bikini niet helemaal door Spring Breakers zonder een dodelijk lichaam te hebben om je te steunen! En ja hoor, High School Musical schat Hudgens, 27, heeft toegegeven dat ze een workoutverslaafde is en alles van Pilates en SoulCycle tot aerial yoga in haar persoonlijke fitnessmix heeft gestopt. Een manager van een sportschool in Santa Monica die ze vaak bezoekt, zegt dat Hudgens de fold-over gluteal-oefening doet om die harde buit te behouden.
De ronduit meest fantastische maag in Hollywood zou kunnen zijn Extra gastheer Menounos, die beweert dat ze meestal afziet van de sportschool voor stukjes oefening die in haar dag zijn geweven, zoals quickie situp-sessies of het vervangen van de lift voor de trap. Hoewel ze dol is op het Israëlische zelfverdedigingssysteem Krav Maga en lange wandelingen! En zou je denken dat ze ook van worstelen houdt? Ja inderdaad!
De Vrijdag nacht lichten en Magische Mike XXL De in Texas geboren schoonheid zweert door haar eigen eten te koken (meestal groenten en magere eiwitten) en vast te houden aan heel voedsel om haar slanke lichaamsbouw te behouden. Maar tegenwoordig, na de scheiding van Johnny Depp, doet ze intensieve trainingen van drie uur, zowel in sportscholen als parken, in Londen terwijl ze zich voorbereidt om Mera te spelen in de Justice League en Waterman films.
Kort nadat ze een tweeling had gekregen, kreeg de smokende 38-jarige zichzelf ziek door te werken met trainer Ramona Braganza, die ook met Halle Berry heeft gewerkt. Maar de Guardians of the Galaxy-ster heeft ook samengewerkt met celeb-trainer Steve Moyer, die haar door intense circuits van 30 tot 60 minuten leidt, meestal driemaal per week, met gekreun zoals squatplank-push-ups, springende lunges en hangende kniehoogtes.
Je komt niet op de omslag van de Sport geïllustreerdbadpakprobleem en in films zoals Tower Heist door alleen maar mooi te zijn! Nee, je moet een bijpassende lichaamsbouw hebben, zelfs als dat betekent dat je met je handen en knieën gewichten over de vloer moet slepen (terwijl je hond kijkt, verbijsterd)!), met dank aan trainer Ben Bruno. Hij spoort haar aan om drie of vier krachttrainingsoefeningen te doen, zonder rust tussendoor, van gewogen heupstoten en TRX-rijen tot Roemeense deadlifts met één been!
Je kunt niet ontkennen dat Khloe één stoer lichaam heeft. Dat geweldige middenrif is te danken aan slopende buikrollen via haar trainer, Gunnar Peterson. Nog een geheim? Ze traint in oorbellen en make-up omdat het haar motiveert.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.