Het bericht dat Kansas City Chiefs quarterback Patrick Mahomes op Instagram plaatste na de enge knieblessure die hij opliep tijdens de 30-6 overwinning van afgelopen zondag tegen divisierivaal Denver Broncos is wat je zou hopen te zien van je All-Pro quarterback: "God waakte over mij op dat veld! Mijn broers hielden het vast! We blijven vooruitgaan!"
Het 24-jarige fenomeen ontwrichtte zijn knieschijf nadat hij in het tweede kwartaal een quarterback had laten sluipen voor een eerste down. Trainers renden naar binnen en schoven naar verluidt zijn patella terug op zijn plaats op het veld - wat hoogstwaarschijnlijk net zo ongemakkelijk is als het klinkt - dus Mahomes kon weglopen en zijn nacht was voorbij.
Minder dan een week geleden wezen alle tekenen op een worstcasescenario van enkele weken voor het herstel van Mahomes. Maar hoe lang Mahomes uit zal zijn, blijft veranderen, en op woensdag, NFL.com's Kevin Patra meldde dat de knie van Mahomes "goed vooruitgaat" met tests die suggereren dat er geen verdere schade aan de knie is. Mahomes deed zelfs mee aan de training van woensdag. Coach Andy Reid heeft niet helemaal uitgesloten dat Mahomes in de wedstrijd van zondagavond tegen de Green Bay Packers speelde, hoewel back-up QB Matt Moore gepland was om de meeste herhalingen in de training te krijgen.
Dus hoe ernstig is het type ontwrichte knieschijf dat Mahomes heeft geleden? We wendden ons tot William O. Roberts, MD, MS, hoogleraar huisartsgeneeskunde en gemeenschapsgezondheid aan de Universiteit van Minnesota en voormalig voorzitter van het American College of Sports Medicine, om erachter te komen. Een expert op het gebied van dit soort verwondingen (hoewel hij de QB niet heeft behandeld), gelooft hij dat Mahomes het geluk had dat zijn verwonding niet ernstig genoeg was om een operatie te vereisen. Hieronder legt Roberts uit op welke manieren een ontwrichte knieschijf kan optreden, typische herstelstrategieën en manieren om dit soort verwondingen zelf te voorkomen.
Deion Sanders kijkt nog steeds naar Neon op de leeftijd van 50 - en dat is geen toeval.
Lees artikel1. WAT IS EEN 'VERWISSELDE KNIEKAP'?
Volgens Roberts is de knieschijf een zogenaamd 'sesambeenbeen', dat zich ontwikkelt in een pees om het mechanische voordeel te verbeteren en de pees te beschermen. In het geval van de knie is het de patella die deze functie vervult in de quadricepspees, die op zijn beurt vasthaakt aan het onderbeenbot of het scheenbeen.
"De patella ontwricht meestal - glijdt uit zijn normale positie - lateraal naar de buitenkant van de knie", legt hij uit. "Dit kan de onderkant van de knieschijf beschadigen, meestal aan de middelste rand van de knieschijf wanneer deze het onderliggende dijbeen raakt, of het weefsel aan de middenzijde van de knieschijf scheuren wanneer de knieschijf uit zijn normale positie beweegt."Gelukkig voor Mahomes was zijn specifieke dislocatie niet ernstig genoeg om een operatie te vereisen, wat nodig is als een stuk bot daadwerkelijk afbreekt of losraakt in het gewricht, of als het weefsel zo erg wordt gescheurd dat het operatief moet worden gerepareerd.
2. WAT ZOU EEN TYPISCHE REHAB ER ZOALS ZOU ZIEN?
Al met al, zegt Roberts, is tijd de sleutel - en hij waarschuwt dat volledig herstel meestal langer duurt dan de heersende MVP kan worden geboden door de eisen om weer in actie te komen. "Genezing van zacht weefsel duurt over het algemeen 12 weken, en de tijd zal worden verlengd door herhaaldelijk letsel", zegt Roberts, eraan toevoegend dat revalidatie strategieën kan omvatten om zwelling te verminderen, bewegingsbereik en versterkende oefeningen. In die zin zei de hoofd atletische trainer van de Chiefs, Rick Burkholder, binnen enkele dagen na de blessure dat Mahomes al zwembadtherapie had gedaan, die de mogelijkheid biedt om tegen de weerstand van water te werken zonder de impact van een training op het land.
3. KAN EEN ATLEET ZOALS MAHOMES DAT TIJDSCHEMA VERSNELLEN?
Terwijl Roberts vasthoudt aan die herstelperiode van drie maanden als 'ideaal' voor de meesten van ons, kunnen professionele atleten zoals Mahomes die toegang hebben tot allerlei mogelijke therapieën, een voorsprong hebben. "We hebben allemaal gezien wat lijkt op bovenmenselijk herstel bij topsporters", geeft hij toe. "Sommigen zijn misschien echt genezen, terwijl anderen misschien de kans spelen om goed genoeg te zijn, effectief en beter spelen dan de volgende persoon op de dieptekaart - wat een gok is in mijn boek."
4. ZIJN ER TAKEAWAYS VOOR EEN WEEKEND-STRIJDER DIE EEN GELIJKAARDIG LETSEL LIJDT?
Of je nu de regerende NFL MVP bent zoals Mahomes of een grinder in je voetbalelftal van je bedrijfsvlag, de kans op een ontwrichte knieschijf komt vaak neer op pech.
"Misschien word je op het verkeerde moment in een risicovolle hoek geraakt tijdens de beweging van je kniegewricht", zegt Roberts. Genetica kan ook tegen u zijn. "Sommige mensen hebben een ondiepe groef waar de patella in zit en de patella kan gemakkelijker opzij worden geschoven", zegt hij.
Als u uiteindelijk uw knieschijf ontwricht, moet u natuurlijk onmiddellijk medische hulp krijgen en een fysiotherapeut inschakelen die u door het genezings- en herstelproces kan leiden. Daarnaast kun je door ervoor te zorgen dat je evenwichtige kracht ontwikkelt in je quadriceps, hamstrings en bilspieren, een duurzamer kniegewricht creëren, waardoor je misschien meer kans hebt om de blessure op de weg te omzeilen - zoals Roberts opmerkt: "Een stabiele quad is nodig om te beschermen de knie en om te rennen."
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.