Zelfs als je niet weet wat kinesiologietape is, heb je het zeker in actie gezien, of het nu is gepleisterd over de ledematen en gewrichten van een NFL-speler, Olympiër of gewone Joe in je plaatselijke park. Het is bedoeld om gewonde lichaamsdelen te ondersteunen en het genezingsproces voor tweaks, pulls en tendinitis te versnellen. Maar hoe moet het werken?
In theorie wordt gedacht dat kinesiologietape werkt door over een geblesseerd gebied te worden uitgerekt in een "vingerafdruk" of swirly patroon, wat helpt om een rimpeleffect op de huid te creëren. Dit effect tilt de huid iets op, waardoor er meer ruimte is voor bloed- en lymfestroom tussen de huid en het beschadigde weefsel om zwelling te verminderen.
"Kinesiologietape werkt als versterking voor spierspanningen, tendinitis of bewegingsproblemen in het gewricht. Het fungeert als extra ondersteuning en kracht op huidniveau omdat het met het lichaam meebeweegt. Ik beschouw het als een heel specifieke brace, ”vertelde Danny Mackey, hoofdcoach van de Brooks Beasts Seattle hardloopclub, ons. "[Het] is bedoeld om de eigenschappen van de huid na te bootsen: het is een flexibele maar sterke tape die goed aan de huid blijft plakken."
Dr. Shaw Bronner, directeur fysiotherapie bij de Alvin Ailey American Dance Foundation, gebruikt kinesiologietape voor alles, van patella-femorale pijnsyndroom tot het geven van feedback bij het rehabiliteren van achillespeesontsteking of kuitstammen.
"Iedereen die een zwakke spier heeft, een blessure heeft gehad, deze preventief heeft gebruikt of een peesontsteking heeft, zou deze moeten gebruiken", zegt Bronner. “Ik heb geen atleet gehad die een negatief effect heeft gehad door het gebruik ervan, alleen sommige die niet dezelfde effectiviteit hebben gezien als anderen."
Zoals zoveel dingen op dit gebied, is de wetenschap die het nut van kinesiotape ondersteunt echter inconsistent. Eén studie veronderstelde de effectiviteit ervan in nogal sombere termen, waarbij de onderzoekers zeiden dat ze “onvoldoende bewijs vonden om het gebruik van KT na musculoskeletale letsels te ondersteunen, hoewel een waargenomen voordeel niet kan worden uitgesloten.'Dit betekent dat het nog niet helemaal duidelijk is hoe goed het is werkelijk werkt, maar als je voelen zoals het voor jou werkt, word gek.
Het wordt aanbevolen dat als u van plan bent kinesiologietape te gebruiken, dit geen langetermijnoplossing zou moeten zijn. Mackey voegt eraan toe dat als je meer dan drie dagen pijn voelt boven, laten we zeggen, een 3 op 10, het waarschijnlijk tijd is om naar een dokter te gaan.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.