Johnathan Headley was moe. Moe van het gevoel buiten adem te zijn toen hij het podium afliep na het leiden van een dienst als predikant.
Hij was het zat om gefrustreerd te zijn dat hij de vierjarigen niet bij kon houden toen hij het voetbalteam van zijn zoon coachte. En hij was het zat om zich af te vragen of hij weer zou kunnen opstaan als hij op de grond klom om met zijn twee kinderen te spelen.
Op 1,8 meter en 377 pond. op zijn zwaarste - en op medicatie voor hoge bloeddruk - Headley had eerder diëten geprobeerd en hij had te vaak de sportschool geprobeerd, legde hij uit.
"Normaal gesproken zou ik het misschien zes weken volhouden, maar ik zag nooit resultaten, dus dan stopte ik", zei hij.
Afgelopen voorjaar kwam hij bij hem op dat het probleem misschien was dat hij moest stoppen om het alleen te doen.
"Ik wist dat ik hulp nodig had en het was een van die momenten waarop ik dacht: 'Dit zou het kunnen zijn', als ik iemand kan vinden om verantwoording af te leggen. Ik wist dat ik het niet meer alleen kon, 'zei hij.
Toen vertelde een vriend Headley over coach Philip Tabor bij CrossFit Coordinate in Cary, North Carolina. Headley ontmoette Tabor in juni 2019 en er klikte meteen iets voor hem.
'Er was iets aan (mijn ontmoeting met Tabor) dat me hoop en een gevoel van mogelijkheden gaf', zei Headley. 'Iets wat Philip zei, was dat ik een egoïstische reden moest vinden om dit te doen. Ik hoorde al jaren: 'Doe het voor je kinderen. Doe het voor je vrouw, 'maar het moest een plek raken waar ik er zo toe deed dat ik het de moeite waard was om dit voor mij te doen."
En dat was dat: Headley engageerde zich om vijf dagen per week te trainen en zijn dieet volledig te veranderen.
De volgende dag ging hij een of twee keer per dag niet meer naar McDonald's of Wendy's en begon hij thuis te koken. Hij schrapte brood, pasta en suiker en begon voornamelijk groenten, fruit en magere eiwitten te eten. Meestal vast hij af en toe.
Binnen een maand was hij 22 pond gedaald., wat hem de motivatie gaf die hij nodig had om eraan vast te houden.
Tweeëntwintig pond werd al snel 30 en 30 werd 40. Snel vooruit naar januari 2020 en Headley is 95 pond gedaald. sinds de dag dat hij met Tabor begon en 367 pond woog., en 105 pond. sinds zijn all-time zwaarste van 377 pond.
“Ik heb 80 procent van mijn kast weggedaan. Alles was een 3XL, en ik heb laatst een maat grote peacoat aangetrokken, wat gek is, "zei hij.
Verder heeft zijn arts hem in oktober 2019 van zijn bloeddrukmedicatie afgehaald, omdat zijn bloeddruk volledig genormaliseerd is.
Hoewel Headley enthousiast is over het gewichtsverlies en verbaasd is dat hij dingen kan doen waarvan hij nooit had gedacht dat hij ze zou kunnen, zoals deadlift 440 lb., het beste is hoe zijn hernieuwde gezondheid in alle andere belangrijke aspecten van zijn leven is doorgesijpeld, legde hij uit.
“Ik veranderde niet alleen door te sporten en beter te eten. Ik heb alles veranderd. Ik ga om 10:15 naar bed (p.m.) nu en sta op om 6 uur.m., dus ik merk dat ik meer uitgerust ben. En ik ervaar de energie die ik 's middags laag heb niet meer, ”zei Headley, die om half twee naar bed ging.m.
"Bovendien kan ik zoveel meer aandacht aan dingen besteden, en ben ik zoveel meer aanwezig en productiever", zei hij. Ondertussen is zijn herstel verbeterd en knappen zijn gewrichten niet meer de hele tijd.
Het belangrijkste is echter hoe zijn hele gezin is getroffen.
"Het maakte mijn vrouw gek van hoeveel ik uit eten ging en hoeveel ik mijn zoon mee zou nemen om uit eten te gaan, maar nu koken we vrijwel alles thuis", zei hij. “We zitten nu allemaal opgesloten en eten samen gezond. We zijn allemaal actiever en voelen ons beter, en ik kan nu op de grond gaan liggen en met mijn kinderen spelen, ”zei hij.
Dit alles zorgt voor een gelukkiger persoon, een betere echtgenoot en een betere vader, legde Headley uit.
“Ik zorg beter voor mezelf, dus het betekent dat ik mijn kinderen beter behandel en beter ben in mijn werk. Het is echt doorgesijpeld in alle gebieden van mijn leven. Zelfs dingen als, ik heb net een waterpik gekocht. Ik heb niet genoeg geflosd, dus heb ik in een waterpik geïnvesteerd en het helpt. Dus dat soort kleine dingen, die ik niet eerder zou hebben gedaan, helpen me om mijn beste zelf te zijn, en het betekent dat alles om me heen ook beter is, "zei hij.
"En ik weet niet of ik ooit weer bij McDonald's zal eten," voegde hij eraan toe.
Hoewel Headley de eer verdient dat hij de afgelopen maanden het werk heeft verzet en de harde veranderingen heeft doorgevoerd, is hij onvermurwbaar dat hij het zonder de hulp van Tabor nooit zou hebben gedaan.
“Iemand in mijn hoek hebben die me hielp, een coach die me begeleidde, is enorm belangrijk geweest. Ik heb het 15 jaar in mijn eentje geprobeerd, maar het lukte niet, ”zei hij.
Daarom spoort Headley anderen die zich in een vergelijkbare situatie bevinden aan om hetzelfde te doen.
Zoek hulp en 'investeer in jezelf', zei hij. 'Je bent de moeite en het proberen waard. En aan de andere kant is het de moeite waard om streng te zijn. Het is de moeite waard om het te doen, ook al is het moeilijk, om je beter over jezelf te voelen. Dus wees de tijd waard en het waard om in jezelf te investeren."
Foto's: John Headley
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.