Voor de meeste volwassenen, vooral oudere jongens, kan de wereld van sociale media verwarrend zijn om te navigeren. Dat wil zeggen, tenzij je een slimme serie-ondernemer bent die toevallig ook stijlvol, getatoeëerd en gescheurd is - en Jean Titus heet. Titus - een 6'1 ", 204-pond kale man met een prachtige baard - heeft in zijn 50 jaar verschillende succesvolle bedrijven opgericht en werkte als financieel adviseur, investeerder en makelaar in onroerend goed. Maar pas toen zijn dochter op fitnessforums een ongedwongen foto van hem chillend, zonder shirt op het strand plaatste, brak hij uit in de fitnessindustrie. Zijn lichaamsbouw is gebeiteld door jarenlang basketballen in zijn jonge dagen en zijn intensieve trainingen van vijf dagen per week tegenwoordig. De foto verspreidde zich naar Instagram en kreeg meer dan 30.000 likes. “Ik was verrast, maar zei: 'Ik zal nog wat foto's posten omdat ik denk dat ik mensen inspireer.'”Zegt Titus. 'En daar ging het gewoon vandoor. Wat vervolgens aan het vuur werd toegevoegd, was een motiverende video die ik had gemaakt. Ik heb het gepost en het heeft in vijf dagen tijd ongeveer 15 miljoen likes verzameld."
Titus 'mantra is' We stijgen door anderen te verheffen ', en hij leeft nu dat leven door training aan te bieden voor iedereen, van beginners tot leidinggevenden in de Washington, D.C., gebied, waar hij woont. Ook schrijft hij wekelijks artikelen voor het online magazine Zwarte mannen met baarden als in-house fitnessexpert.
De do's en dont's van professionele bodybuilders om gescheurd te worden.
Lees artikelEn als een grote kerel die vroeger veel gespierder was - de weegschaal kantelde op 235 pond - begon hij ook zeven jaar geleden aangepaste kleding te maken. Zijn bedrijf, Black by Jean LeVere, maakt scherpe, stijlvolle en op maat gemaakte kleding die zich rond de spieren vormt en je een comfortabel gevoel geeft, ongeacht de outfit of situatie.
"Zelfs als kind, en als atleet, werkte het niet voor mij om gewone kleding van het rek te halen, omdat ik een veel bredere borst en schouders heb dan de meeste mensen", zegt Titus. Maar de kosten van kleding werden onbetaalbaar, dus Titus werkte samen met verschillende kleermakers over de hele wereld om op maat gemaakte kleding tegen een eerlijke prijs naar zijn klanten te brengen."Ik koop veel en adviseer - ik probeer mensen voor te lichten over het soort kleding dat ze zouden moeten dragen, omdat niet alle stijlen op alle lichaamstypes passen."
Om fit te blijven en al die pittige maatpakken te blijven invullen, gaat Titus vijf dagen per week ongeveer anderhalf uur per sessie naar de sportschool. Hij zal een paar dagen doen die een lichaamsdeel-achtige benen zijn op maandag en borst of terug op dinsdag, maar voert dan een HIIT- of volledige lichaamstraining uit voor de andere paar dagen (Bekijk hier zijn geweldige 500-rep-workout). "Ik doe niet veel cardio naast HIIT, en dat komt omdat cardio soms contraproductief kan zijn voor het behoud van droge spiermassa", zegt hij. “HIIT is een betere vorm van cardio. Het verhoogt uw hartslag, houdt deze hoog en werkt uw cardiovasculaire systeem. Af en toe ga ik eropuit en doe ik een aantal volledige sprints, zoals acht tot tien volledige sprints. Maar om 30 minuten of langer op een cardio-apparaat te zitten, nee, dat doe ik niet."
Word gebeiteld en bouw droge spieren op
Lees artikel
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.