Hardlopen is misschien niet ieders favoriete bezigheid, maar het heeft wel een aantal onmiskenbare voordelen. Uit onderzoek van de Universiteit van Arizona bleek dat de hersenen van hardlopers op afstand een betere functionele connectiviteit hebben dan de hersenen van degenen die niet actief zijn, aldus Science Daily.
Onderzoekers namen MRI-scans van de hersenen van hardlopers op afstand, vergeleken deze met die van zittende personen en ontdekten dat hardlopers meer functionele connectiviteit hadden dan de zittende groep. Functionele connectiviteit verwijst naar de verbindingen tussen verschillende hersenregio's. Lopers hadden meer van deze verbindingen in verschillende hersengebieden. Enkele van de cognitieve functies die hierdoor kunnen worden beïnvloed, zijn planning, besluitvorming en multitasking, maar er is meer onderzoek nodig om te bevestigen dat deze functies beter zijn bij hardlopers dan bij meer zittende mensen.
ZIE OOK: 5 tips om uw cardiotraining te verbeteren
Hoewel er niet veel onderzoeken zijn gedaan naar de manier waarop repetitieve atletische activiteiten de hersenfunctie beïnvloeden, kunnen ze enkele van dezelfde positieve effecten hebben als complexe taken waarbij fijne motoriek betrokken is.
"Deze activiteiten die mensen als repetitief beschouwen, omvatten in feite veel complexe cognitieve functies - zoals planning en besluitvorming - die effecten kunnen hebben op de hersenen", zei David Raichlen, mede-ontwerper van het onderzoek.
Als je erover nadenkt om je cardio te versterken, heb je nu wat motivatie!
ZIE OOK: Verbeter uw hartgezondheid met cardio
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.