Je kunt niet overal goed in zijn, maar je kunt zeker beter worden. Iedereen heeft zijn minst favoriete bewegingen en dat zijn meestal degenen die niet van nature komen. Er zijn een aantal technieken die u kunt gebruiken om te verbeteren en u kunt uzelf verrassen door er een meester in te worden.
Het internet heeft alles veranderd, ook hoe we alles leren. Hoewel instructievideo's voor sterke man 10 jaar geleden nog niet bestonden, heb je nu meerdere keuzes voor elk evenement. Koppel dat aan wedstrijdbeelden van de beste in de sport binnen handbereik en je kunt een geweldige student van de sport worden. In het comfort van uw eigen huis kunt u zien hoe de profs u keer op keer laten zien hoe. Leg uit hoe ze bewegen, kiezen en dragen, en probeer hun bewegingen na te bootsen. Als uw brein eenmaal begrijpt hoe u iets moet doen, wordt het gemakkelijker om te doen.
Begin vervolgens met het opnemen van jezelf terwijl je het evenement elke keer dat je het doet, uitvoert. Bekijk het persoonlijk en vergelijk uzelf met hoe het moet worden gedaan. Vraag dan iemand die beter is dan jij om je prestatie met brute eerlijkheid af te breken. Je hebt hulp nodig om te groeien in alle aspecten van je leven en kritiek kunnen accepteren is een belangrijk onderdeel van de reis.
Als er een beweging is die u slecht uitvoert, is het laatste dat u wilt doen, deze vermijden. Probeer in plaats daarvan de tegenovergestelde benadering en omarm de gebeurtenis in uw normale routine. Een goede tijd hiervoor is tijdens het laagseizoen, wanneer je een lange pauze hebt tussen de wedstrijden. Verlaag het gewicht en probeer het evenement een paar keer per week als onderdeel van uw normale routine.
Na zes tot acht weken zou u aanpassingen in uw centrale zenuwstelsel moeten hebben verworven die het gemakkelijker maken om de beweging uit te voeren. Dit alleen al zal uw algehele comfortniveau en verlangen om de activiteit te doen toenemen.
Misschien ben je niet de grootste stenenheffer ter wereld, een veel voorkomende gebeurtenis die je nodig hebt om een goed afgeronde sterke vrouw te zijn. Zorg ervoor dat u tijdens de week bewegingen uitvoert die direct bijdragen aan de belasting van de stenen. Deadlifts met stijve benen, gebogen over rijen en hyperextensions zullen bijdragen aan uw vermogen, niet alleen om de stenen op te pakken en te laden, maar ook om uw algehele vermogen als krachtsporter te vergroten. Door slimme sessies te plannen in plaats van 'leuke' gymtijd, zul je jezelf een groot plezier doen.
Ik ben een grote gelovige dat je mentale toestand het bepalende aspect van je succes zal zijn. Ik heb geschreven over hoe trainen in stilte effectiever kan zijn bij het uitvoeren van moeilijke bewegingen.
Ik geloof ook dat je vermogen om met ongemak om te gaan een game-wisselaar kan zijn als het erom gaat goed te presteren bij een wedstrijd. Door aan deze twee mentale toestanden te werken, vermindert u uw angst voor een moeilijke gebeurtenis en kunt u er in positieve bewoordingen over gaan nadenken. Alleen al de gedachte aan "I hate the Conan's Wheel" voordat je gaat trainen, zal je prestaties beïnvloeden. Visualiseer in plaats daarvan dat u het goed doet vóór het evenement en zeg hardop dat u uitkijkt naar de uitdaging en dat u het beter zult doen dan de vorige keer. Blijf kalm bij het naderen van de bar en lach zelfs een beetje. Een positieve mentale houding gaat ver.
Wat het obstakel ook is, de juiste manier om het te overwinnen, is er vaak doorheen of eroverheen te gaan. De weg eromheen kan ertoe leiden dat je onderweg verdwaalt, dus omarm de uitdaging frontaal en met enorme kracht. Door er 100 procent voor te gaan, zult u versteld staan van de geweldige resultaten die u ervaart.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.