Hoe u uw koffie kunt opschudden en meer vet kunt verbranden

Hoe u uw koffie kunt opschudden en meer vet kunt verbranden

Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 3

1 van 3

Daniel Ingold

Koffie om af te vallen

Een nieuwe studie wees uit dat een chemische verbinding in koffie, chlorogeenzuur (CGA) genaamd, kan helpen om gewichtstoename te voorkomen die het gevolg is van het volgen van een vetrijk dieet. Verbeter uw inspanningen om vet te verliezen terwijl u spiermassa opbouwt door een kopje koffie in uw eiwitshakes te gooien. Je bent klaar om je dag te beginnen in of buiten de sportschool. 

2 van 3

Armstrong Studios / Getty

Chocolade-koffie-eiwitshake

Begin uw dag goed met deze heerlijke, lichaamsvriendelijke shake.

Wat je nodig hebt

1/2 kopje water 1/2 kopje Griekse yoghurt 1 schep chocolade wei-eiwit 1 eetlepel oploskoffie

Routebeschrijving

Combineer alle ingrediënten; mengsel.Totalen: 344 calorieën, 36 g eiwit, 15 g koolhydraten, 14 g vet, 2 g suiker

3 van 3

Dani Bazelkova

Veganistische koffie-eiwitshake

Je hoeft niet eens een koffiedrinker te zijn om te genieten van deze snelle en gemakkelijke veganistische shake die boordevol eiwitten zit. De cacao voegt een beetje antioxidant en energiekick toe, en de amandelboter geeft het een mooie, zachte textuur.

Wat je nodig hebt

1 kopje ijskoffie 1 kopje amandelmelk 1 eetlepel hennepzaad 2 eetlepels biologisch cacaopoeder 1 eetlepel volledig natuurlijke amandelboter 1/2 rijpe banaan 30 gram veganistisch proteïnepoeder 6 ijsblokjes

Routebeschrijving

Combineer alles in een blender.

Terug naar intro

Koffie om af te vallen

Een nieuwe studie wees uit dat een chemische verbinding in koffie, chlorogeenzuur (CGA) genaamd, kan helpen om gewichtstoename te voorkomen die het gevolg is van het volgen van een vetrijk dieet. Verbeter uw inspanningen om vet te verliezen terwijl u spiermassa opbouwt door een kopje koffie in uw eiwitshakes te gooien. Je bent klaar om je dag te beginnen in of buiten de sportschool. 

Chocolade-koffie-eiwitshake

Begin uw dag goed met deze heerlijke, lichaamsvriendelijke shake.

• Wat je nodig hebt

• 1/2 kopje water
• 1/2 kopje Griekse yoghurt
• 1 schep chocolade wei-eiwit
• 1 el oploskoffie

Routebeschrijving

1. Combineer alle ingrediënten; mengsel.

Totalen: 344 calorieën, 36 g eiwit, 15 g koolhydraten, 14 g vet, 2 g suiker

Veganistische koffie-eiwitshake

Je hoeft niet eens een koffiedrinker te zijn om te genieten van deze snelle en gemakkelijke veganistische shake die boordevol eiwitten zit. De cacao voegt een beetje antioxidant en energiekick toe, en de amandelboter geeft het een mooie, zachte textuur.

Wat je nodig hebt

• 1 kopje ijskoffie
• 1 kopje amandelmelk
• 1 el hennepzaad
• 2 el biologisch cacaopoeder
• 1 eetlepel volledig natuurlijke amandelboter
• 1/2 rijpe banaan
• 30 gram vegan eiwitpoeder
• 6 ijsblokjes

Routebeschrijving

1. Combineer alles in een blender.