Wat quality time doorbrengen met je spank deken en een trashy X-rated film is misschien wel je favoriete manier om stoom af te blazen (na het sporten natuurlijk).
En geloof ons, we zeggen niet dat zelfgenot niet geweldig is. Er zijn heel veel voordelen aan het blazen van een lading.
30 miljoen mannen in de U.S. lijd aan ED - wees niet een van hen.
Lees artikelMaar porno kan serieuze problemen in je leven gaan veroorzaken als je informele kijkervaring escaleert tot een regelrechte verslaving. Ten eerste kan porno ervoor zorgen dat je tijdens seks geen erectie krijgt. En op een grotere schaal kan het je relatie, carrière en kwaliteit van leven echt gaan beïnvloeden.
"Veel mannen beschouwen hun pornagebruik niet als een probleem totdat ze de fysieke symptomen van overmatig gebruik beginnen te ervaren", zegt Paula Hall, seksuoloog, seksverslavingsspecialist en auteur van Seksverslaving begrijpen en behandelen. 'Als ze dan proberen te stoppen, kunnen ze dat niet."
Maar het herkennen van de tekenen van verslaving is niet altijd een kwestie van knippen en drogen.
Het is lastig om porno in de relatie te brengen - hier is hoe je het goed moet doen.
Lees artikel"Bepalen of je verslaafd bent aan pornografie, is geen simpele ja-of-nee-oefening", zegt Hall. "Sommige mensen hebben een milde verslaving, sommige ernstig, en sommige lopen risico maar zijn nog niet verslaafd", legt ze uit. Voor een goede beoordeling raadt Hall aan om een afspraak te maken met een therapeut die gespecialiseerd is in het veld. U kunt ook zelf een mini-assessment doen. Hall heeft een quiz ontworpen om je wat context en inzicht te geven over het al dan niet terugbellen van je pornogewoonten.
Houd uw antwoorden bij en tel uw score aan het eind op:
Nooit: 0
Af en toe: 1
Vaak: 2
Meestal: 3
Nooit: 0
Af en toe: 1
Vaak: 2
Meestal: 3
Onze seksdeskundigen wegen in op hoe vaak te vaak is om solo te gaan.
Lees artikelNooit: 0
Af en toe: 1
Vaak: 2
Meestal: 3
Nooit: 0
Af en toe: 1
Vaak: 2
Meestal: 3
De stunts die je in grafische video's ziet, maken je geen seksgod.
Lees artikelNooit: 0
Af en toe: 1
Vaak: 2
Meestal: 3
Nooit: 0
Af en toe: 1
Vaak: 2
Meestal: 3
Nieuw onderzoek toont aan dat porno het huwelijk van een jong stel kan doden.
Lees artikelNooit: 0
Af en toe: 1
Vaak: 2
Meestal: 3
Nooit: 0
Af en toe: 1
Vaak: 2
Meestal: 3
Het zou jij kunnen zijn ... of haar ex.
Lees artikelNooit: 0
Af en toe: 1
Vaak: 2
Meestal: 3
Onder 8 - Je bent waarschijnlijk geen pornoverslaafde. Maar als u een familiegeschiedenis van verslaving heeft, kunt u nog steeds worden beschouwd als 'in gevaar'.'"Zorg ervoor dat je seksuele ervaringen hebt die pornovrij zijn, en ontwikkel een reeks strategieën om met stress en verveling om te gaan", zegt Hall. "En als je voelt dat je porno-gebruik toeneemt, verlaag dan een tijdje zodat je dopaminegehalte opnieuw kan worden gekalibreerd."Dopamine is de chemische stof voor plezier die vrijkomt wanneer mensen naar porno kijken (of seks hebben, eten, enz.).), maar hoe meer je het loslaat, hoe meer je nodig hebt om dezelfde buzz te krijgen, zegt Hall. "Dat is de reden waarom mensen met pornoverslaving merken dat hun gedrag escaleert en steeds meer tijd online doorbrengt en / of steeds hardere porno kijkt. Net als alcohol, zal een tijdje bezuinigen of stoppen je tolerantie weer verlagen."
9-15 - Je porno-gewoonte grenst aan 'problematisch' te zijn - dus gebruik dit als een tijd om grip te krijgen! Snoei een beetje terug. Hall legt uit: `` porno is vaak de gemakkelijke oplossing om met levensproblemen om te gaan, maar onthoud dat het vaak de problemen veroorzaakt waaraan je probeert te ontsnappen."Als je problemen hebt met je klootzakbaas of je onderhoudsvriendelijke vriendin, probeer ze dan frontaal onder ogen te zien.
16-20 - "Je hebt vrijwel zeker een pornoverslaving, en het is waarschijnlijk dat je al geruime tijd moeite hebt om het te stoppen", zegt Hall. Als je al merkt dat porno een negatieve invloed heeft op je leven, je relaties of je seksuele functioneren, is dit het moment om er iets aan te doen. Hall raadt aan om een 12-stappengroep zoals Anonieme Sexverslaafden te zoeken of een afspraak te maken voor een seksverslavingstherapeut
20+ - "Als je meer dan 20 hebt gescoord en nog niet hebt geprobeerd hulp te krijgen, doe dat dan vandaag nog", zegt Hall. "Zoals veel mensen met een ernstige verslaving, geniet je waarschijnlijk niet eens meer van porno, maar om de een of andere reden kun je gewoon niet uitleggen waarom je je ertoe gedreven voelt. Wat begon als een plezierig tijdverdrijf, veranderde in een gewoonte en vervolgens in een vloek.”Op dit punt, zegt Hall, zal je verslaving je waarschijnlijk beroven van het bereiken van je doelen en van seks met partners. “Dit is een probleem dat je kunt overwinnen, en hoe eerder je actie onderneemt, hoe sneller je verder kunt met je leven."
Ga voor meer hulp en advies naar yourbrainonporn.com
Voor doucheseks, solo-sessies, een gevoelige huid en meer.
Lees artikel
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.