Ik kom in contact met een heleboel coaches of mensen die als personal trainers de kost willen verdienen. Ik krijg vaak de vraag wat het is dat een slechte coach onderscheidt van een goede of geweldige coach.
Het is een gevoelig onderwerp en sommige mensen voelen zich misschien gekleineerd door de voorbeelden die ik hier ga geven, dus ik zal beginnen met een mea culpa en de grootste fouten opsommen die ik als coach heb gemaakt.
Ik ben een sterke man. Ik denk dat sterker worden de basis moet zijn van elk programma. Maar in het verleden heb ik mensen te snel in gewicht laten stijgen, met gewichten waarop ze niet waren voorbereid. Evenzo liet ik ze trainingshulpmiddelen en -methoden gebruiken die te geavanceerd voor hen waren.
Dit leidde vaak tot een slechte vorm, frustratie en soms tot letsel.
Ik zie dit vaak tentoongesteld door coaches die met atleten werken, vooral degenen die in een teamsportomgeving werken. Een krachttrainer heeft vaak de behoefte om zijn programma aan de sportcoach (s) te verantwoorden, maar aangezien maar weinig sportcoaches krachttrainingsexperts zijn, begrijpen ze niet noodzakelijk wat krachttraining voor hun atleten kan doen.
De krachttrainer wordt vaak gedwongen om krachttoenames te gebruiken - meestal verhogingen van de maximale waarden van de atleet - om te laten zien dat zijn programma effectief is. Daarom richten veel van deze krachtcoaches zich ten koste van alles op het verhogen van de cijfers, zelfs als dat betekent dat ze een slechte vorm moeten toestaan.
Toen ik voor het eerst begon als trainer, gebruikte ik een heleboel intensiteitstechnieken en veel isolatiewerk in mijn programma's, zodat klanten een geweldige pomp zouden krijgen en pijnlijk zouden zijn en zich dus goed zouden voelen over wat ze aan het doen waren. Ik zou dingen opnemen die ik nooit in mijn eigen training had gedaan en waar ik niet echt in geloofde.
Nu dwing ik mezelf om trouw te blijven aan mijn overtuigingen en probeer ik niet iemand anders te zijn. Ik ben goed in wat ik weet en doe en dat is waar ik me op concentreer.
Te veel trainers vallen ten prooi aan de laatste trends. Ik kan je niet vertellen hoeveel coaches hun klanten 'CrossFit', Olympische liften en kettlebell-trainingen laten doen, ondanks dat ze dit soort trainingen nooit zelf hebben gedaan. Toegegeven, de markt voor personal training is zeer competitief.
Het spreekt voor zich dat het uitsluiten van bepaalde methoden uw verhandelbaarheid kan beperken. Het lesgeven over dingen waarvan u niets weet, is echter nog erger voor uw verhandelbaarheid. Mensen zijn niet dom, en dankzij het internet kunnen ze snel ontdekken dat je een fraudeur bent, en dan verlies je alle geloofwaardigheid.
Op een gegeven moment heb ik zoveel klanten aangenomen dat ik amper tijd had om te trainen. Toen ik eindelijk tijd had om te tillen, had ik geen enkele motivatie. Het heeft mijn passie voor trainen gedood en me een slechtere coach gemaakt.
Passie is wat een gemiddelde personal trainer en een geweldige coach onderscheidt. Verlies het nooit. Bovendien is je lichaam je visitekaartje, dus als je eigen training lijdt, verlies je veel verkoopbaarheid.
Dit is verreweg de meest voorkomende fout die ik zie. Trainers zullen een groot aantal complexe trainingsmethoden in één programma gebruiken om te laten zien dat ze speciaal zijn. Het doel is om resultaten te behalen, niet om iets te ontwerpen dat er cool uitziet. U ontwerpt een programma om uw klanten sterker, gespierder, slanker of beter geconditioneerd te krijgen, niet voor persoonlijke validatie.
Serieus, 5/3/1 en Beyond 5/3/1 van Wendler zijn verbazingwekkend eenvoudig en zelfs saai, maar ze hebben meer resultaten opgeleverd dan alle cool ogende programma's gecombineerd. Er is meer kracht en spieren opgebouwd met goed uitgevoerde basics dan met 'coole' methoden.
Er is natuurlijk een plaats voor geavanceerde methoden, zoals wanneer je een plateau bereikt dat een specifieke oplossing vereist, maar een heel programma zou niet gebaseerd moeten zijn op deze zogenaamde geavanceerde methoden.
Dit komt veel voor bij trainers die hun beroep uitoefenen in een drukke commerciële sportschool en het komt vooral voor bij trainers die fout nummer 1 maken!
Deze trainers doen alsof ze meer weten dan iedereen in de sportschool, maar ik zeg je, de grote / sterke jongens in de sportschool lachen ze uit. Of je het nu leuk vindt of niet, verdiend of niet, de grote sterke jongens in de sportschool hebben veel geloofwaardigheid onder andere leden. Als ze kennis nemen van de arrogantie van een trainer en hem uitlachen, zal de geloofwaardigheid van die trainer een enorme klap krijgen.
Jongens krijgen niet per ongeluk resultaten. Als je veel kracht en veel omvang hebt opgedaan, dan doe je iets goed. U weet misschien niet precies wat of waarom het werkt, maar het werkt. En degenen die resultaten boeken in diskrediet brengen omdat ze niet zoveel weten over trainingstheorie als jij, is dom.
Ik heb persoonlijk geen ego. Het maakt me niet uit of ik iets leer van een doorsnee Joe die net is begonnen met trainen of van 's werelds grootste autoriteit. Het enige waar ik om geef, is nieuwe dingen leren over training.
Ik zie dit de hele tijd. Iemand loopt naar een trainer toe en stelt een specifieke vraag. De trainer ziet dit dan als een kans om te pronken en begint een verklaring af te dwingen die je gemiddelde Ph.D.
Als iemand je een vraag stelt, is het laatste dat hij wil dat hij zich dom voelt. De trainer denkt misschien dat hij er slim uitziet en hij zal de potentiële cliënt verblinden met zijn kennis, maar het enige dat zal gebeuren is dat de potentiële cliënt zal denken dat de trainer het rectum van een paard is.
Gebruik altijd de eenvoudigste en kortst mogelijke uitleg. Als de persoon meer wil weten, zal hij of zij het vragen.
Het doel van een trainer is om resultaten te behalen voor de cliënt, hem sterker, gespierder, slanker of in betere conditie te maken. Het is niet de bedoeling hem kreupel te maken, hem al zijn levenssubstantie af te voeren of hem drie weken lang pijnlijk te maken.
Veel coaches weten dat mensen instinctief denken dat hoe meer ze lijden, hoe meer ze vooruitgang boeken, maar in plaats van te corrigeren, gebruiken ze het om een reputatie op te bouwen die ze veel klanten kan opleveren.
Hard werken, moeite en toewijding zijn de basis van succes. Je moet natuurlijk heel hard trainen om resultaten te behalen, daar bestaat geen twijfel over, maar er is een verschil tussen hard werken dat vooruitgang stimuleert en domme rotzooi die je gewoon naar beneden haalt.
Iedereen kan iemand in de sportschool vermoorden. Dat is de gemakkelijke manier om een reputatie te verdienen. Ze resultaten behalen door een combinatie van harde training en goed programmeren is een ander verhaal.
Luister, we zijn niet allemaal genetisch ontworpen om meneer te zijn. Olympia, spelen in de NFL, of bankdrukken 700 pond. Vaak staan jongens die geweldige coaches worden onderaan de genetische voedselketen en ontwikkelden ze een passie voor training omdat ze moesten concurreren met mensen die meer genetisch gezegend waren.
De beste coaches zijn degenen die veel vooruitgang hebben geboekt, maar elke stap hebben moeten worstelen om daar te komen. Het zijn geweldige coaches, want zelfs als de voortgang zo traag was dat de meeste mensen het zouden hebben opgegeven, bleven ze in de problemen.
Dat is passie. En ze werden waarschijnlijk geconfronteerd met elke mogelijke wegversperring waarmee de gemiddelde sportschoolrat te maken zou kunnen krijgen, maar toch een weg om hen heen vonden.
Dus hoewel ik niet verwacht dat een coach eruitziet als een professionele bodybuilder of zo sterk is als een top powerlifter, denk ik dat het gewoon verkeerd is om uit vorm te zijn en niet op de een of andere manier op te vallen.
Daar is geen excuus voor. Als je een expert bent op het gebied van training - iemand die de kost verdient om mensen in vorm te krijgen - zou je op zijn minst in staat moeten zijn om jezelf in vorm te krijgen.
De dag dat je stopt met het leren van nieuwe dingen over training, is de dag dat je je passie verliest. Elke coach die zijn zout waard is, zou moeten hongeren naar nieuwe kennis van menselijke prestaties, spiergroei of het verkrijgen van kracht.
Jezelf niet openstellen voor nieuwe kansen om te leren is een grote vergissing, maar weigeren om de kennis die je hebt te delen is waarschijnlijk een nog grotere.
Als je iemand iets leert, helpt het je om het onderwerp beter te begrijpen. Bovendien zal lesgeven je passie altijd weer aanwakkeren, en passie is je grootste hulpmiddel als coach.
Als u ten slotte iemand helpt, zal die persoon uw vrijgevigheid over het algemeen willen terugbetalen door kennis met u te delen en u te helpen. Als er iets is dat ik heb geleerd, is het dat je nooit weet wie je in de toekomst kan helpen.
Sommige trainers aarzelen vaak om kennis te delen. Ze denken dat als ze iemand leren wat ze weten, ze de verhandelbaarheid zullen verliezen. In werkelijkheid geldt dat hoe meer informatie u deelt, hoe meer mensen naar u toe zullen komen voor aanvullende informatie!
Potentiële klanten denken: “Wauw, en dit is het spul dat hij me gratis geeft; stel je voor wat ik krijg als ik hem aanneem!”Wees de man die zijn passie wil delen en die niet kan wachten om nieuwe dingen te leren.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.