Iedereen is bang om geweldig te zijn in bed, maar als je niet veel seksuele ervaring hebt, kan die angst torenhoog aanvoelen. Voor sommige jongens verandert die bezorgdheid over ervaring in een vreselijke cyclus: je hebt geen vertrouwen in je seksuele ervaring, dus je hebt uiteindelijk geen seks en je ervaringsniveau blijft hetzelfde.
Hier is het goede nieuws: ervaring is een goede leraar, maar je kunt nog steeds leren hoe je geweldig kunt zijn in bed zonder. Hier is hoe.
Experts delen hun best bewaarde geheimen voor waanzinnige seks.
Lees artikelAls sekstherapeut kan ik je vertellen dat zowat iedereen zelfvertrouwen heeft als het om seks gaat - zelfs mensen met veel ervaring. De onzekerheden verschillen van persoon tot persoon, maar het zijn toch onzekerheden. En onthoud dat veel van de vrouwen met wie je intiem bent misschien ook onervaren of onzeker zijn. Je bent zeker niet de enige.
Je kunt jezelf leren hoe je geweldige seks kunt hebben zonder enige ervaring te hebben. Er zijn talloze artikelen over seksuele techniek. Ik raad het ook aan Gids om het op te starten: uitgepakt door Paul Joannides of De oerknal door Nerve voor algemene seksuele voorlichtingsthema's zoals soa's en zwangerschapspreventie, anatomie, communicatie en toestemming. Ze komt eerst door Ian Kerner is een fantastische gids voor de kunst om een vrouw te plezieren, en ik raad het bijna elke man in mijn praktijk voor sekstherapie aan. Kom zoals je bent door Emily Nagoski is een geweldig boek over vrouwelijke seksualiteit in het algemeen.
Een waarschuwing: haal je seksuele voorlichting niet uit porno! Porno is bedoeld als amusement, niet als educatie. Porno-seks heeft weinig gelijkenis met echte seks. Het draait allemaal om hoeken, belichting en bewerking. De meeste bewegingen die je in porno ziet, zullen in de echte wereld gewoon niet goed overkomen.
Als je wilt weten wat echte vrouwen denken en dromen in de slaapkamer, dan hebben we de primeur voor je r ..
Lees artikelEen van de beste dingen die u kunt doen om uw zelfvertrouwen te vergroten, is door goed voor uw lichaam te zorgen. Seks is een fysieke handeling. Je hebt niet alleen uithoudingsvermogen nodig, maar je moet ook comfortabel en zelfverzekerd in je vel zitten. U weet al wat u moet doen: eet goed, zorg voor voldoende slaap en oefen regelmatig. Met name lichaamsbeweging kan ook extra seksuele voordelen hebben, zoals het vergroten van uw zin in seks en het verbeteren van uw erecties en uw orgasmen.
Verzorging is ook belangrijk. Draag kleding die uw lichaam flatteert en u een goed gevoel geeft. Laat je haar knippen en je baard trimmen. Hoe beter je je voelt over jezelf en je lichaam, hoe zelfverzekerder je je zult voelen in bed.
Ja, masturbatie kan het seksleven van je partner verbeteren! De meeste mannen masturberen behoorlijk gedachteloos en gaan naar porno terwijl ze proberen de klus zo snel mogelijk te klaren. Dit dient eigenlijk om u los te koppelen van uw lichaam, en vermindert uw controle over uw erectie en orgasme.
In plaats daarvan kun je masturbatie gebruiken om je uithoudingsvermogen te vergroten. Bedenk eerst hoe lang u met een partner wilt meegaan. Dat wordt de lengte van je nieuwe masturbatiesessie. Let in die tijd echt op je lichaam. Merk op hoe het voelt als je bijna een orgasme begint te krijgen, en train jezelf om terug te trekken als je op het randje bent.
U kunt ook opzettelijk oefenen met het verliezen van uw erectie en deze vervolgens weer terug te krijgen. Dit zal de angst voor het verliezen van uw erectie met een partner helpen verminderen.
Als je het juiste voedsel bijtankt, heb je misschien gewoon heter seks.
Lees artikelAls je je zorgen maakt over seks, is de kans groter dat je je haast. Veel onervaren mannen hebben de neiging om meteen geslachtsgemeenschap te hebben, maar het is zoveel leuker om de tijd te nemen en langzaam te gaan. Besteed veel tijd aan kussen, aanraken en orale seks, en vertraag zelfs uw fysieke bewegingen. Een langzamer tempo zal uw angstniveaus drastisch verminderen.
Houd er bovendien rekening mee dat de meeste vrouwen meer lichamelijk plezier beleven aan orale seks en vingeren dan aan geslachtsgemeenschap, en veel vrouwen houden ervan om geplaagd te worden. Ze zal je tempo ook waarderen.
Fantastisch zijn in bed betekent echt geven om het plezier van je partner. Het is misschien wel de belangrijkste eigenschap van een geweldige minnaar. Als je tijd besteedt aan het specifiek focussen op haar lichaam - tijd met haar nemen, haar overal kussen, haar vingeren, op haar neergaan - zul je meer indruk op haar maken dan op de man die heel veel ervaring heeft maar egoïstisch is in bed. Bovendien zal het zien van het plezier dat je haar brengt, je natuurlijk meer zelfvertrouwen geven.
Ik ben helemaal bezig met het delen van sekstips en -technieken, maar de realiteit is dat elke vrouw van verschillende dingen houdt. Geen enkele techniek zal voor elke vrouw werken. Dit is geweldig nieuws voor u, omdat het laat zien dat ervaring maar zo ver gaat. We zijn allemaal beginners als we seks hebben met iemand die helemaal nieuw is. Probeer haar lichaam te verkennen met openheid en nieuwsgierigheid. Besteed aandacht aan hoe ze reageert op jouw aanraking. Kreunt ze? Gaat ze zwaarder ademen?? Buigt ze haar lichaam naar jou toe?? Wees niet bang om haar te vragen wat ze wil of leuk vindt! Een supereenvoudige manier om feedback te vragen, is door twee verschillende dingen bij haar uit te proberen en haar te vragen: "Vind je het leuker als ik dit doe of dit?"
Zoveel mannen maken seks overdreven gecompliceerd, vooral als ze zich angstig voelen. Techniek is belangrijk, maar je hoeft niet gek te worden door een miljoen verschillende dingen op haar uit te proberen. De sleutel tot een vrouwelijk orgasme is eigenlijk consistentie, geen ingewikkelde tongmanoeuvres of vingergymnastiek. Dingen uitwisselen werpt haar meestal af en leidt haar af. Zoek iets eenvoudigs dat voor haar lijkt te werken, en blijf erbij. Verhoog geleidelijk uw tempo en druk, maar houd u aan dezelfde basistechniek.
Ontdek hoe het bezoeken van de sportschool uw seksuele prestaties kan verbeteren.
Lees artikelEen van de grootste fouten die seksuele nieuwelingen maken, is seks als een optreden beschouwen. Ze raken overdreven gefixeerd op het idee om een perfecte erectie te behouden, de grootste controle te hebben over hun orgasmen en hun techniek onder de knie te krijgen. Maar de waarheid is dat niemand het gevoel heeft dat ze seks hebben met een robot. Ze heeft je niet nodig om voor haar op te treden als een circusdier. Ze wil zich met je verbonden voelen en ze wil plezier hebben. U kunt dat doen, zelfs zonder enige seksuele ervaring.
Seks is nooit perfect, hoeveel ervaring je ook hebt. Seks kan ongemakkelijk, raar en soms ronduit hilarisch zijn. U zult zeker een houding uitproberen die niet werkt, voorhoofd stoten of kramp in uw been krijgen. Gevoel voor humor is op die momenten zo belangrijk. Als je erom kunt lachen, zul je veel sneller weer plezier beleven.
Vanessa Marin is een sekstherapeut. Bekijk haar online cursus over orgasme, School afmaken.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.