Vorige maand ging de Amerikaanse gewichtheffer Kate Nye zes voor zes in de gewichtsklasse -71 kg om de Pan-Amerikaanse kampioenschappen 2019 te winnen en drie gouden medailles mee naar huis te nemen. Die prestatie hielp bij het opbouwen van de huidige zaak van Nye als een van de beste gewichtheffers in het land.
Maar voordat ze 110 kg pakte voor een nieuw Junior en Senior Pan American en Junior en Senior American record, vertelde ze BarBend dat ze had zich het afgelopen jaar gevisualiseerd dat ze die ruk op dat platform had gemaakt.
"Ik heb dit keer zoveel gevisualiseerd," vertelde Nye aan BarBend over de telefoon. “Ik kwam zo uit de finale, dus ik had geen stressfactoren tijdens deze wedstrijd. De hele tijd in Texas had ik gewoon tijd om me te visualiseren en erover na te denken. Ik denk dat de visualisatie het belangrijkste voor mij was, omdat ik gewoon de hele week kon nadenken over mijn prestaties. Het was een enorme game-wisselaar voor mij omdat ik naar binnen ging en precies wist wat ik wilde doen en hoe ik het ging doen. Ik had die ruk het afgelopen jaar gevisualiseerd."
Toen we Nye vroegen wat haar favoriete herinnering was aan de Pan American Championships, had ze moeite om maar één moment te kiezen, maar een hoogtepunt dat ze niet kon afschudden, was het maken van die ruk.
'Die snatch van 110 kg,' zei ze. "Het was niet eens een PR voor mij, ik raakte het een keer tijdens de training, maar ik wilde de rode en blues op de lat hebben, en de competitie, ik wist gewoon dat het een grote voor mij zou worden. Ik sloeg 2 kilo boven mijn vorige Amerikaanse record, waar ik echt trots op was."
Dat aantal voor Nye halen was iets wat ze zich had voorgesteld, maar pas op het moment dat haar coaches haar eindelijk groen licht gaven om ervoor te gaan.
“Het was een nummer dat ik al een tijdje wilde hebben, maar mijn coaches hadden me het nog niet op het wedstrijdplatform laten spelen.”De beslissing om ervoor te gaan was gewaagd, maar niets waar Nye zich niet op voorbereid voelde. Tot aan de Pan-Amerikaanse kampioenschappen zat Nye in een strategische trainingscyclus en had ze ook tijd vrijgemaakt om visualisatie te oefenen, wat volgens haar een van de belangrijkste redenen was waarom ze zoveel succes had in Guatemala-Stad, Guatemala.
“Ik visualiseerde die 110 kg waarschijnlijk meer dan 1.000 keer, en ik ben erg blij dat ik dat eindelijk gedaan heb op het wedstrijdplatform."
Nu visualiseert Nye zichzelf op het volgende grote podium van de volgende grote wedstrijd, Junior Worlds in Suva, Fiji van 1 juni tot 8 juni.
"Ik heb mijn ogen op de prijs gericht, ik wil naar de Olympische Spelen van Tokio in 2020", zei Nye trots. “Tot dan toe ben ik dus helemaal gefocust op dat doel. Je zou van me moeten verwachten dat ik mijn best doe en een aantal grote totalen val op grote internationale ontmoetingen, Junior Worlds, Senior Worlds, en dat alles."
Nye heeft vertrouwen in het proces, maar geeft toe dat ze constant honger heeft naar het volgende grote ding - of liever lift.
“Ik ben erg groot in de vijf stappen. Als ik 100 haal, wil ik 105 en dan wil ik 110. Ik verlang al een tijdje naar deze 110. Ik denk altijd aan de volgende lift, dus nu heb ik mijn ogen gericht op 115, ”zei Nye.
Met Junior Worlds en verschillende andere grote competities die dit jaar op komst zijn, heeft Nye geen gebrek aan mogelijkheden om deze visualisatietechnieken op de proef te stellen en haar wedstrijdaantallen te verbeteren. Het grootste doel dat Nye momenteel visualiseert, is de strijd om de VS en de Olympische Spelen van 2020 in Tokio.
Feature afbeelding van @katherineenye Instagram-pagina.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.