Jason Huh over Calf Training

Jason Huh brulde de bodybuildingscene in 2004, won de NPC Teenage Nationals als een lichtzwaargewicht en verdiende een FLEX-artikel. Zes jaar later, toen hij zichzelf had getransformeerd in een superzwaargewicht van 256 pond (5'9 "), overmeesterde hij het veld bij de Amerikaanse kampioenschappen van 2010 en sleepte hij de zwaarste hardware naar huis. (Met 2007 Team Universe-kampioen Chris Faildo is hij een van de twee Aziatisch-Amerikanen die een NPC pro-kwalificatiewedstrijd wint.) De in Korea geboren Floridiaan nam deel aan slechts vier pro-shows, de laatste in 2013, maar dat hij nooit een voorstel heeft gedaan, heeft alles te maken met een gebrek aan high-def detaillering en niets te maken met een gebrek aan spierkracht. Hij had altijd genoeg massa om je op je hoofd te krabben en je af te vragen: 'Huh?'Het antwoord was zware gewichten, maximale intensiteit en geweldig DNA - zijn vader was een Koreaanse kampioen bodybuilding.

FLEX FEIT

Zijn jongere broer, Paul, is een NPC-kampioen klassieke lichaamsbouw.

HUH OP KALVERTRAINING

• “De meeste mensen trainen hun kalveren. Als je grote kuiten wilt, train ze dan met hetzelfde volume en dezelfde intensiteit als je armen."
• 'Mijn laatste vier sets zittende kuitverhogingen zijn dropsets."
• “Ik geloof niet in echt hoge herhalingen voor kalveren. Ik gebruik hetzelfde rep-bereik voor kuiten als voor andere lichaamsdelen."

 HUH'S KALFROUTINE 

• Zittend kalf heffen | REEKSEN: 8 | HERHALINGEN: 10-14
• Staand kalf heffen | REEKSEN: 5 | HERHALINGEN: 10-14
• Calf Press | REEKSEN: 5 | HERHALINGEN: 10-14

 BUIGEN