Karina Elle praat over hardlopen, modellenwerk en haar typische training

Ze telt geen calorieën en woont niet in de sportschool. Karina Elle, 25, wil gewoon haar leven leiden door zweterig te worden en op jacht te gaan naar de high van een hardloper. 

Hier is haar kijk op alles wat met fitness te maken heeft, en waarom ze de startbanen heeft gedumpt ten gunste van een fittere levensstijl.

Karina Elle praat over hardlopen, modellenwerk en haar typische training

Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 5

1 van 5

Per Bernal

Hoe ben je ontdekt??Ik begon met modellenwerk toen ik 16 jaar oud was. Ik liep door een winkelcentrum in Florida en ik merkte dat dit stel me volgde. De man werd uiteindelijk fotograaf. Naast hem stond een mooie vrouw, IFBB bikini pro Ana Delia.Elke uitdaging om een ​​model te zijn?Ik ben opgegroeid met atletiek en cross country, dus ik had al van kinds af aan spieren. Ik groeide 25 centimeter op de middelbare school en begon met modellenwerk omdat ik zo lang en etnisch dubbelzinnig was [Frans en Vietnamees]. Mijn bureau vertelde me dat ik niet zo veel moest trainen, omdat ze wilden dat ik lang en mager zou zijn om catwalk en mode te doen.

2 van 5

Per Bernal

Dus wat heb je gedaan?Ik ging heen en weer tussen model zijn en gewoon naar buiten rennen. Hardlopen was mijn identiteitsgevoel - hardlopen is mijn koffie. Praat niet met me tot na mijn vlucht. Maar hardlopen zorgde ervoor dat ik gespierde benen kreeg. Maar het kon me echt niet schelen, dus besloot ik er maar aan vast te houden. Het kostte me een tijdje om de mode-industrie te verlaten en mijn eigen persoon te zijn. Ik wilde niet een ander gezicht aan de muur zijn.Wat is een typische trainingsdag?Het is een misvatting dat ik in de sportschool woon. Ik train ergens tussen de 20 minuten en anderhalf uur in ieder geval om de dag. Ik begin met gewichten en doe dan HIIT. Dat is mijn standaardroutine. Vroeger trainde ik mijn bovenlichaam en onderlichaam apart, maar nu doe ik de hele tijd full-body workouts. Mijn mantra is om elke dag iets actiefs te doen vanwege de high die ik daardoor voel. Ik jaag op die endorfine-highs. Ik train letterlijk om me goed te voelen en veel energie in te zetten.

3 van 5

Per Bernal

Trainingen van 20 minuten werken echt voor u, of u kunt ermee wegkomen omdat u al in topconditie bent?Als je met een zeer hoge intensiteit bezig bent met 120% inspanning voor burpees, jump squats en sprints, dan kun je wegkomen met 20 minuten.Welke rol speelt voeding in uw algehele regime??Ik tel geen calorieën. Ik geloof in portiecontrole, zelf koken en eenvoudige ingrediënten eten zoals aardappelen, kip, broccoli, avocado's en eieren.

4 van 5

Per Bernal

Wat betekent het voor jou om gezond te zijn??Het is een toestand van innerlijke rust: jezelf goed behandelen en verzorgen, gezond eten, geluk. Ik train niet alleen voor esthetiek. Wat er ook gebeurt, zelfs de meest perfecte persoon heeft een onzekerheid over het lichaamsbeeld. Ik ga naar de sportschool en heb kameraadschap met mijn vrienden en beweeg en doe gek.Je hebt geprobeerd voor WWE?Ik heb geprobeerd Totaal Divas een paar jaar geleden. Ik was daar omdat ik er goed uitzag, niet omdat ik iets van worstelen wist. Ik ging naar het kamp en deed frontflips en liet mijn lichaam op de grond slaan.

5 van 5

Per Bernal

Hoe zit het met sterk zijn, geeft je een sexy gevoel?Ik voel me het meest sexy, niet per se als ik sterk ben, want wat is sterk? Ik voel me het meest sexy als ik bezweet ben. Zweet staat voor hard werken. Als ik doorweekt ben van het zweet, weet ik dat ik het heb gedood. Karina modelleert haar eigen badkledinglijn. Zie meer op kaliswimwear.com.

Terug naar intro

Hoe ben je ontdekt??

Ik begon met modellenwerk toen ik 16 jaar oud was. Ik liep door een winkelcentrum in Florida en ik merkte dat dit stel me volgde. De man werd uiteindelijk fotograaf. Naast hem stond een mooie vrouw, IFBB bikini pro Ana Delia.

Elke uitdaging om een ​​model te zijn?

Ik ben opgegroeid met atletiek en cross country, dus ik had van kinds af aan spieren. Ik groeide 25 centimeter op de middelbare school en begon met modellenwerk omdat ik zo lang en etnisch dubbelzinnig was [Frans en Vietnamees]. Mijn bureau vertelde me dat ik niet zo veel moest trainen, omdat ze wilden dat ik lang en mager zou zijn voor catwalk en mode.

Dus wat heb je gedaan?

Ik ging heen en weer tussen model zijn en gewoon naar buiten rennen. Hardlopen was mijn identiteitsgevoel - hardlopen is mijn koffie. Praat niet met me tot na mijn vlucht. Maar hardlopen zorgde ervoor dat ik gespierde benen kreeg. Maar het kon me echt niet schelen, dus besloot ik er maar aan vast te houden. Het kostte me een tijdje om de mode-industrie te verlaten en mijn eigen persoon te zijn. Ik wilde niet een ander gezicht aan de muur zijn.

Wat is een typische trainingsdag?

Het is een misvatting dat ik in de sportschool woon. Ik train ergens tussen de 20 minuten en anderhalf uur in ieder geval om de dag. Ik begin met gewichten en doe dan HIIT. Dat is mijn standaardroutine. Vroeger trainde ik mijn bovenlichaam en onderlichaam apart, maar nu doe ik de hele tijd full-body workouts. Mijn mantra is om elke dag iets actiefs te doen vanwege de high die ik daardoor voel. Ik jaag op die endorfine-highs. Ik train letterlijk om me goed te voelen en veel energie in te zetten.

Trainingen van 20 minuten werken echt voor u, of u kunt ermee wegkomen omdat u al in topconditie bent?

Als je met een zeer hoge intensiteit bezig bent met 120% inspanning voor burpees, jump squats en sprints, dan kun je wegkomen met 20 minuten.

Welke rol speelt voeding in uw algehele regime??

Ik tel geen calorieën. Ik geloof in portiecontrole, zelf koken en eenvoudige ingrediënten eten zoals aardappelen, kip, broccoli, avocado's en eieren.

Wat betekent het voor jou om gezond te zijn??

Het is een toestand van innerlijke rust: jezelf goed behandelen en verzorgen, gezond eten, geluk. Ik train niet alleen voor esthetiek. Wat er ook gebeurt, zelfs de meest perfecte persoon heeft een onzekerheid over het lichaamsbeeld. Ik ga naar de sportschool en heb kameraadschap met mijn vrienden en beweeg en doe gek.

Je hebt geprobeerd voor WWE?

Ik heb geprobeerd Totaal Divas een paar jaar geleden. Ik was daar omdat ik er goed uitzag, niet omdat ik iets van worstelen afwist. Ik ging naar het kamp en deed frontflips en liet mijn lichaam op de grond slaan.

Hoe zit het met sterk zijn, geeft je een sexy gevoel?

Ik voel me het meest sexy, niet per se als ik sterk ben, want wat is sterk? Ik voel me het meest sexy als ik bezweet ben. Zweet staat voor hard werken. Als ik doorweekt ben van het zweet, weet ik dat ik het heb gedood.

 Karina modelleert haar eigen badkledinglijn. Zie meer op kaliswimwear.com.