Kendall Vincelette is niet zoals veel van haar elite CrossFit-collega's.
Wanneer ze in februari naar Wodapalooza komen, zullen de andere elite CrossFit-atleten ongetwijfeld een team van coaches en handlers op sleeptouw hebben. Vincelette zal dat niet doen.
De 26-jarige heeft geen coach. Ze heeft geen wekelijkse RMT of fysiotherapeut die ze bezoekt. En ze heeft geen mentale coach of voedingsdeskundige. Heck, Vincelette volgt niet eens een specifiek voedingsplan.
Toch zit de voltijdstudent die verpleegkundige anesthesie studeert aan de Minneapolis School of Anesthesia, momenteel 11e in de wereld na drie weken van de CrossFit Games Open.
'Ik hou gewoon van sporten en beter worden', zei ze nonchalant.
De anderhalve meter lange Vincelette gaf toe dat ze maar een klein beetje verbaasd was om na drie weken elfde te zitten. Hoewel ze relatief onbekend is, heeft ze haar vaardigheden aangescherpt en jarenlang gestreden.
Vincelette nam als individu deel aan de regionale competitie West in 2015 en vervolgens met een team aan de regio Central in 2017. Vorig jaar eindigde ze op een indrukwekkende 49e plaats in de Open wereldwijd en werd ze 6e algemeen op de Granite Games.
Hoewel het dit jaar haar ultieme doel is om tijdens de Open in de top 20 van de wereld te komen - aangezien het haar een plaats zou opleveren voor de CrossFit Games van deze zomer - is haar vooruitgang om te komen waar ze is niet zo opzettelijk geweest als veel andere CrossFit Games hoopvol.
"Ik wist niet zeker of ik zou blijven concurreren, maar ik word steeds beter in de bewegingen, dus ik dacht waarom niet," zei ze.
Beter worden in de bewegingen is een understatement. Vincelette is niets minder dan elite geworden bij de bewegingen, simpelweg door het CompTrain-programma van Ben Bergeron te volgen en aan haar zwakke punten te werken.
“Ik heb een redelijk goed idee wat mijn zwakke punten zijn, en ik val ze behoorlijk hard aan. Beenloze touwklimmen waren vroeger een zwakte, maar ik heb er veel aan gewerkt en nu zijn ze bijna een kracht geworden, "zei ze.
Een ander sterk punt van haar is haar mentale weerbaarheid.
'Vroeger was het niet zo. Vroeger ging ik kapot tijdens trainingen, maar nu kan ik die donkere plek echt vinden, en als ik daar eenmaal ben, heb ik het gevoel dat ik overal doorheen kan, "zei ze.
Nogmaals, ze heeft deze vaardigheid alleen verworven. En door naar podcasts te luisteren.
“Ik hou van Ben Bergeron, en ik luister naar zijn podcasts en ik hou echt van wat hij zegt over mentale weerbaarheid. En CrossFit gaat eigenlijk helemaal over mentale weerbaarheid, ”zei Vincelette, een voormalig wedstrijdzwemster.
En als je kijkt naar haar drukke agenda, is het duidelijk dat timemanagement een ander gebied is waarop Vincelette uitblinkt.
Ze traint 's ochtends twee uur, beginnend om 05.30 uur.m.-en gaat dan voor vandaag naar school. Als ze niet al te veel huiswerk heeft, traint ze 's middags weer, maar school heeft voorrang, legde ze uit.
Hoe zit het met het passen in de allerbelangrijkste maaltijdvoorbereiding?
Nogmaals, Vincelette is meer casual dan de meeste.
'Ik tel geen koolhydraten of macro's. Ik probeer gewoon een schoon dieet en koolhydraten te eten rond mijn trainingen en weg te blijven van bewerkte voedingsmiddelen, ”zei ze. “Ik heb RP een tijdje gevolgd, maar het was onmogelijk om te weten wanneer ik moest eten omdat ik (vaak) 24 uur op was en toen als verpleegster werkte. Dus nu probeer ik gewoon goed te eten."
Te oordelen naar haar huidige plek in de wereld, doet haar intuïtieve benadering van voeding haar duidelijk geen pijn.
Hoewel ze mooi zit, telt Vincelette haar kippen niet voordat ze uitkomen.
'Het hangt af van je training,' zei ze. "Er zijn nog een aantal dingen die me kunnen bezeren, zoals roeien ... dus ik hoop dat het gepaard gaat met gymnastiek. Iets als pull-ups van de borst naar de stang, of spieroefeningen met staven of ringen."
Maar zelfs als dat niet gebeurt, en zelfs als ze aan het einde van de Open niet in de top 20 belandt, zal ze het goed aanpakken.
“De Spelen is een doelpunt, maar het is zeker niet het enige. Ik heb een leven en mijn carrière is erg belangrijk voor me. Maar uiteindelijk wil ik beide doen, en ik denk dat ik in staat ben om beide te doen, ”zei ze.
Alle afbeeldingen met dank aan Kendall Vincelette
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.