Het eerste dat een noob in een straatgevecht doet, is zijn arm naar achteren buigen en uit alle macht over de top zwaaien. Dit is in het beste geval niet effectief. In het ergste geval worden uw tanden eruit geslagen. Gelukkig is bokstrainer Steve Petramale - met 30 jaar ervaring in het vechtspel - hier om de juiste manier uit te leggen om het te doen. Oefen deze tips en bespaar uzelf mogelijk een paar mille aan tandheelkundig werk.
'Je linkerhand moet ongeveer tien tot vijftien centimeter voor je linkerschouder zijn, knokkels evenwijdig aan het plafond. Je rechterhand hoort bij je rechteroor te zijn, ongeveer tien centimeter van je af, met je rechterelleboog aan je ribben vastgelijmd."
'Ze moeten op zijn minst schouderbreedte uit elkaar worden geplant, misschien zelfs iets breder. Uw gewicht moet op de ballen van uw voeten worden geïsoleerd."
'Je knieën moeten gebogen zijn. Dit houdt je heupen naar beneden en helpt je ze in de stoot te brengen."
"Kom tot rust! Hoe strakker je bent, hoe meer je de verbinding tussen je benen en armen beperkt."
'Die rechterheup zou naar achteren moeten zijn, met de linkerheup naar je doelwit gericht. Wanneer je in de stoot draait, mogen de heupen geen volledige rotatie maken. Dat is een fout die veel mensen maken, en op die manier verlies je veel kracht."
1. Druk op je gewicht in de ballen van je voeten. De draai begint met je rechtervoet als draaipunt.
2. Je rechterheup en schouder draaien naar je doelwit, met de kracht die uit je benen komt.
3. Je rechterhand begint met je knokkels naar boven gericht, maar draait om als je hem naar je doelwit gooit.
"Minder is meer", zegt Petramale. “Als je evenwichtig en ontspannen bent, nemen de basisprincipes het over. Er is niet veel spierkracht en kracht voor nodig om iemand knock-out te slaan."
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.