Kinesiologietape is een elastische sport- en fitnesstape die is ontworpen voor pijnverlichting en ondersteuning van spieren, ligamenten en pezen. Kinesiologietape is een extern hulpmiddel dat langs de spieren, het bindweefsel en de gewrichten op het lichaam kan worden aangebracht om neuromusculaire feedback (proprioceptie) te sturen om spieractivatie en schietpatronen tijdens beweging te remmen en / of te bevorderen.
In dit artikel bespreken we de Katoenen kinesiologietape van KT Tape, ontworpen voor kracht-, kracht- en fitnesssporten. KT Tape is een van de meest gevestigde producenten van kinesiologietape en biedt een aantal ontwerpen, snitten, kleuren, materialen en producten. Hoe hield de tape stand na langdurig gebruik?? Lees hieronder voor ons volledige overzicht!
Klik HIER om KT Cotton Kinesiology Tape te kopen.
De katoenen versie van KT-tape is zacht, flexibel en vrij onopvallend wanneer deze wordt aangebracht. De kleefeigenschappen zijn iets minder dan bij synthetische versies, maar hebben wel wat waterbestendigheid en kleefkracht tijdens nattere / zweterige omgevingen.
Dat gezegd hebbende, had ik wat moeite met de hechting tijdens mijn explosieve, zweterige training (formele WOD's voor Olympisch gewichtheffen en functionele fitness). Het algehele ondersteunende effect dat ik persoonlijk ervoer, was te verwaarlozen vanwege het gebrek aan hechting.
In dit geval biedt KT Tape een meer zelfklevende synthetische versie, die ik binnenkort zal beoordelen, waarvan het bedrijf beweert dat deze tot zeven dagen op de huid kan blijven zitten. Voor veel atleten zonder harige en / of zweterige huid kan de katoenen versie een haalbare optie zijn wanneer ze voor het eerst experimenteren met KT Tape voor ondersteunende en pijnstillende toepassingen. Maar voor mij had het niet genoeg plakkerigheid om na een paar bewegingen te gebruiken.
De katoenen tape van KT is gemaakt van elastisch katoen, dat lichtgewicht ondersteuning biedt. Het materiaal is zacht, comfortabel en laat een onbeperkte volledige bewegingsvrijheid toe. Het aanbrengen van de tape op de huid was vrij eenvoudig en KT Tape biedt zowel instructies in de doos als online tutorials, met toepassingen voor knieën, schouder, elleboog, rug en lumbale problemen (om er maar een paar te noemen).
Ik vond het aanbrengen van de tape vrij eenvoudig en intuïtief, maar ik had wel wat problemen met het aanbrengen van de tape (en het laten zitten) op mijn huid. Zweet en lichaamshaar kunnen de doeltreffendheid van de toepassing op de huid belemmeren, waardoor andere synthetische versies (niet-katoen, meer klevend) een haalbare optie zijn voor harige / zweterige atleten. Toen de katoenen tape eenmaal op zijn plaats zat (ik plaatste hem op mijn arm, schouder en knie), merkte ik dat hij subtiele, maar merkbare feedback gaf, maar ik vond het moeilijk om op zijn plaats te blijven tijdens intensere gewichtheffen en metabolische sessies.
De tape wordt geleverd in voorgesneden elastische strips en zelfklevende strips die in verschillende posities kunnen worden aangebracht, afhankelijk van de beoogde toepassingen; dit is een pluspunt, aangezien de voorgesneden stroken het gemakkelijker te hanteren zijn.
Ik gebruikte de tape op mijn knie (om te helpen bij patellofemorale pijn) en over de elleboog (biceps) om de feedback voor biceps- en rugcontractie tijdens kin-ups te verbeteren. Nogmaals, de elasticiteit en het comfort van het katoenen materiaal was aanwezig, maar het gebrek aan kleefkracht op mijn arm en benen belemmerde eigenlijk het maximale potentiële trainingseffect.
Deze katoenen versie van KT's kinesiologietape is geweven in een rekbare stof, waardoor de tape in de lengte kan worden uitgerekt om te bewegen met extensie en flexie van de gewrichten.
Ik vond het materiaal comfortabel en licht van gewicht, waardoor het volledige bewegingsbereik mogelijk maakt en tegelijkertijd ondersteuning en feedback biedt. Om te herhalen, vond ik echter dat de katoenen versie minder hecht aan mijn huid (haar en transpiratie) tijdens intensievere trainingen.
Persoonlijk vond ik de duurzaamheid van de tape laag, omdat het niet de beste kleefkracht had (zoals besproken in dit stuk). Dat gezegd hebbende, ik heb het in het verleden gebruikt voor een achillespees / kuitprobleem en moest mijn onderbeen scheren, en de tape ging een paar dagen mee tijdens dagelijks gebruik.
De katoenen versie KT Tape wordt vermeld op $ 12.99, die wordt geleverd met een rol van twintig 10 "plakstrips en een stapsgewijze handleiding. Deze prijs is vrij standaard vergelijkbaar met andere katoenen kinesiologietapes op de markt, die normaal gesproken goedkoper zijn dan synthetische materialen. KT Tape biedt ook een verscheidenheid aan kleuren en hun synthetische tape wordt verkocht voor $ 19.99 per rol.
Stabiliteit: 2.1
Comfort en pasvorm: 2.8
Materiaal: 3.8
Duurzaamheid: 2.4
Prijs: 3.9
Persoonlijk vond ik weinig voordeel van het gebruik van KT's katoenen kinesiologietape, alleen vanwege het gebrek aan hechting tijdens de training. Hoewel ik denk dat er enig voordeel is van neuromusculaire feedback voor activering, revalidatie en prestatie-effecten, zou ik persoonlijk een synthetisch alternatief voorstellen als adhesiviteit een probleem is.
6 
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.