Met minder dan drie weken tot zijn eerste bodybuildingwedstrijd, gaat Larry "Wheels" Williams verder met een oorlogspad voor krachttraining op basis van volume. Zijn eerste bodybuildingwedstrijd vindt plaats op 3 februari en zal de NPC Gold Coast Muscle Classic in Californië zijn. Williams staat op sociale media bekend om zijn waanzinnige kracht, maar sinds kort is zijn trainingsvolume de ster van de aandacht.
Zijn nieuwste benchvideo is misschien wel een van zijn meest indrukwekkende sets tot nu toe. Gisteren belichtte Williams een video van een bank van 315 pond voor 40 herhalingen. Waren zij de schoonste vertegenwoordigers volgens de normen van een wedstrijd? Nee, maar het valt niet te ontkennen dat dit een gekke hoeveelheid volume is voor 40 herhalingen bij dit gewicht (en ja, we weten dat Kirill Sarychev 440 lbs heeft gedaan voor 18 herhalingen).
Eerlijk gezegd, de beste manier om deze video te beschrijven, is hoe Reddit-gebruiker mywifemykid het heeft genoemd op de r / bodybuilding-subreddit. 'Larry Williams doet meer Larry-dingen." Nu vraag je je misschien af, wat is meer Larry-spul?
Als je nieuw bent bij Williams, dan heb je geluk, want hij heeft de laatste tijd een heleboel trainingsvideo's op basis van volume geplaatst, en we hebben hieronder enkele van zijn meest recente opgenomen. We hebben het hierboven ook genoemd, maar hij bereidt zich voor op een bodybuildingwedstrijd, dus hij traint hoogstwaarschijnlijk met minder dan optimale energieniveaus. Als je klaar bent om duizelig te worden, lees dan verder.
Ga van de bank naar het squatrek en bekijk de video die Williams een dag geleden deelde, waarin hij een kraakpand van 500 pond belichtte voor 20 herhalingen. We werden al misselijk door dit te zien.
[Bekijk deze vijf krachtsporters die bankstellen van meer dan 50 rep. 225 lb verpletteren!]
En we weten dat Williams een waanzinnig sterke deadlift heeft, maar wat kan hij herhalingen doen?? Vier dagen geleden deelde Williams deze video waarin hij een deadlift van 686 pond belichtte voor 11 herhalingen. Na de vijfde herhaling voelden we zelfs de rugpomp.
En als dat nog niet genoeg back-volume voor je was, bekijk dan de 508 pond deadlift voor 20 herhalingen video hieronder. De Beats by Dre-koptelefoon van Williams kon het volume niet eens aan en viel halverwege de set weg.
Het wordt interessant om te zien hoe Williams 'plaatsen op de NPC Gold Coast Muscle Classic. Hij is waarschijnlijk een van de meest op kracht gebaseerde geconditioneerde concurrenten die op het podium zullen staan.
Feature afbeelding screenshot van @larrywheels Instagram-pagina.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.