Leucine en eiwitsynthese

3550
Oliver Chandler
Leucine en eiwitsynthese

Dingen die u waarschijnlijk weet:

  1. Leucine is het belangrijkste aminozuur dat verantwoordelijk is voor het stimuleren van spiereiwitsynthese.
  2. Leucinedoses van ongeveer 0.05 tot 0.06 gram per kilogram lichaamsgewicht is voldoende om spieranabolisme maximaal te stimuleren.

Maar onderzoekers van de Universiteit van Texas in Galveston hebben iets ontdekt dat je misschien niet weet: de duur van deze anabole reactie lijkt slechts 2-3 uur te duren, zelfs als de leucinespiegels (en andere essentiële aminozuren) in het bloed hoog blijven.

De reden? Mijn vermoeden is dat deze "ongevoelige aard" van de anabole respons causaal verband houdt met insulinesignalering. Als ik het goed heb, zijn er twee opties om dit probleem op te lossen, de anabole respons te verlengen en meer spieren op je frame te stoppen.

Ten eerste kunt u een insulinogene koolhydraat (of vergelijkbare ingrediënten) peri- en post-training gebruiken om de insulineconcentraties binnen het bereik te brengen dat als "tolerant" wordt beschouwd voor het stimuleren van spiergroei.

Ten tweede kunt u ingrediënten leveren die verschillende aspecten van de insulinesignaleringsroute zelf verbeteren, zoals een in water oplosbaar kaneelextract, 4-hydroxyisoleucine en alfa-liponzuur.

Ik speculeer, maar wanneer het gelijktijdig wordt gebruikt met een mengsel van essentiële aminozuren, met name die welke zwaar zijn gewogen met leucine, is dit de beste manier die ik ken om de functionele vetvrije massa te vergroten. Dit is het onderliggende concept van 'eiwitpulsen' met Biotest's caseïnehydrolysaat, dat probeert insuline en plasma-essentiële aminozuren (met name leucine) tegelijkertijd maximaal te stimuleren.


Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.