Het heeft behoorlijk wat tijd gekost, maar de Chinese Olympiër Ma Jianping (Coach Ma) uit 1984 - bekend bij zijn collega's als Coach Ma - kwam terug en veroverde het platform. De laatste spraakmakende wedstrijd van Coach Ma was op de Olympische Spelen van 1984 in Los Angeles. En het was pas vorig jaar, met het aansporen van zijn studenten toen Coach Ma terugkeerde naar het platform en de tweede plaats behaalde op de Masters World Cup 2016.
Sindsdien heeft hij de Master World Cup 2017 en de Pacific Rim Ocean Championships gewonnen. Waar hij werd uitgeroepen tot beste lifter en drie wereldbekerrecords brak. Ma nu 56 jaar oud, reed in de 55-59-jarige divisie voor de 77kg-klasse. Hij eindigde met een totaal van 220 kg, een snatch van 100 kg en een power clean en eikel van 120 kg.
Ik zag Ma vaak in actie tijdens mijn ambtsperiode bij Lindenwood met hun Olympisch Gewichthefteam, en ik was benieuwd hoe de concurrentie verandert na drie decennia afwezigheid, dus ik vroeg Ma wat dit keer verschilde van zijn Olympische debuut
Matt Barker: Je hebt nu als atleet op het hoogste niveau in verschillende leeftijdsgroepen deelgenomen aan gewichtheffen. Wat zijn enkele van de verschillen tussen trainen op 56-jarige leeftijd als atleet op Masters-niveau in vergelijking met uw tijd bij het Chinese nationale team??
Coach Ma: Ik begon mijn mastercompetitie in 2016, na 30 jaar met pensioen te zijn gegaan van competitieve gewichthefcompetitie. Er waren veel uitdagingen, omdat ik al jaren niet meer regelmatig aan gewichtheffen had getraind. Als een meester in gewichtheffer wist ik dat ik niet kon trainen als jongere atleten. Ik besteedde niet al te veel aandacht aan hoeveel ik kon tillen.
Ik heb veel aandacht besteed aan hoe ik pijn kon verminderen en blessurevrij kon blijven, terwijl ik in goede conditie bleef. Tijdens het voorbereiden had ik niet eens een formeel "trainingsprogramma" voordat ik naar de sportschool ging. Mijn trainingsprogramma was direct na mijn warming-up gemaakt en mijn lichaam zou me vertellen waartoe ik in staat was. Toen ik me voorbereidde op de Masters World Cup, had ik één idee in mijn hoofd: mijn herstelsituatie, voorbereiding, gevoel.
Ik hoefde niet elke dag te oefenen, en ik hoefde niet veel oefeningen per sessie te doen. Maar om meer krachtfundament te krijgen, probeerde ik altijd één keer per week te squatten, deadlifts en pushen, gecombineerd met wat lichte snatch- en clean & jerk-techniektraining. Het was erg moeilijk om in een staat van hoge intensiteit te blijven omdat het herstel van mijn lichaam zo traag verliep; Ik had te veel pijn die terugkwam van eerdere blessures. Ik heb veel overwonnen, vooral toen mijn heupzenuw een maand voor het WK pijn deed. Ik kon geen zware training doen, en ik kon niet eens autorijden. Ik ging naar de dokter, haalde medicijnen, nam een röntgenfoto en kreeg een MRI. Daarna begon ik twee keer per dag naar de sauna en de hot tub te gaan om mijn pijn te verzachten en zo snel mogelijk te herstellen.
Barker: Hoe voelde je je om op de top van het podium te staan tijdens het WK van dit jaar.
Coach Ma: Ik was tevreden met mijn prestatie op de Master's World Cup 2017, terwijl ik mijn best deed. Ik was opgewonden om te winnen om een meester-wereldkampioen te worden, de beste meester-gewichtheffer in mijn leeftijdsgroep, en natuurlijk om gouden medailles en een geldprijs te winnen. Ook was ik blij om als gastspreker uitgenodigd te worden bij de slotceremonie.
Barker: Dat is geweldig! In de loop der jaren heb je met verschillende atleten gewerkt, dus welke eigenschap is naar jouw mening het belangrijkst voor een atleet bij het volgen van een pad dat toegewijd is aan succes?
Coach Ma: Naar mijn mening is elk individu anders. Het trainingsprogramma moet passen bij de individuele atleet, en als coach moeten we letten op de basisopleiding voor onze atleten, jong of oud. Met andere woorden, haast u niet, alles moet stap voor stap zijn, proberen blessurevrij te blijven en efficiënt en kwalitatief werk leveren.
Barker: Ik moet je zien werken een-op-een met beginners en Olympiërs, wat is het grootste verschil als het gaat om hoe je een beginnende lifter benadert versus werken met een high level lifter?
Coach Ma: Telkens wanneer ik werk met beginnende, ervaren atleten en zelfs op Olympisch niveau, moeten we als coach weten hoe we kunnen identificeren waar de zwakke punten van de atleet liggen, en proberen een oplossing te vinden om hen te helpen sterker te worden.
Barker: Wat zijn je plannen voor de toekomst als het gaat om het team van Lindenwood en natuurlijk je eigen training / competitie?
Coach Ma: Als coach leer ik veel van mijn studenten en ik wil altijd ons trainingsprogramma bij Lindenwood verbeteren. Mijn team is de huidige nationale kampioen van de Amerikaanse universiteit. Ik kijk ernaar uit om volgend jaar meer verbeteringen voor mijn team te zien. Ik heb mijn persoonlijke nieuwe plan nog niet opgesteld. Nu ik een Masters-wereldkampioen ben, zou ik graag in vorm blijven, en volgend jaar zal ik waarschijnlijk weer meedoen als mijn lichaam me dat toelaat. Overwin altijd en geniet van wedstrijden.
Opmerking van de redactie: dit artikel is een opiniestuk. De meningen die hierin en in de video worden geuit, zijn de auteurs en weerspiegelen niet noodzakelijk de mening van BarBend. Claims, beweringen, meningen en citaten zijn uitsluitend afkomstig van de auteur.
Feature afbeelding screenshot van @jianpingma Instagram-pagina.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.