Doorgewinterde gewichtheffer en 4x CrossFit Games-kampioen Mat Fraser verplettert zijn training voor het CrossFit Games-seizoen 2020.
Alleen al dit jaar werd Fraser 2e wereldwijd en 1e in de Verenigde Staten voor de CrossFit Open 2020, en juist dit weekend won hij de CrossFit Strength In Depth Sanctionals-wedstrijd. Tijdens het evenement domineerde Fraser de individuele herencompetitie en behaalde een sterke 612 punten. Hij eindigde op de eerste plaats in vijf van de zeven evenementen en eindigde uiteindelijk meer dan 100 punten voor de tweede plaats, David Shorunke.
In een recente YouTube-video die op het kanaal van Armen Hammer werd gedeeld, belicht Hammer enkele van de trainingen van Toomey en Fraser in aanloop naar de Strength In Depth Sanctionals-wedstrijd.
We wilden Fraser en Toomey benadrukken die door zware gespleten schokken uit een doos werken, wanneer Fraser terloops zijn gespleten eikel PRs met een zeer sterke 188 kg / 415 lbs.
Toen Hammer Fraser vroeg naar de PR en zich bepaalde cijfers herinnerde, merkte hij op dat het een PR was vanuit de voorste rekpositie en antwoordde hij gekscherend: "1-rep split eikel betekent niet sh * t, het is als een schouderklopje. , 'oké, je behoudt je kracht terwijl je andere dingen doet.''
[Throwback naar de tijd dat Mat Fraser 132 kg wegnam als een -85 kg lifter op de USAW National Championships 2012!]
Dat citaat spreekt boekdelen; het is een goed voorbeeld van de mentaliteit van Fraser om constant vooruitgang te boeken en nooit tevreden te zijn.
Buiten Fraser met een groot gewicht, sloeg Toomey ook een aantal indrukwekkende liften en toen Hammer haar vroeg om weer mee te doen aan internationaal gewichtheffen - ze won goud op de Commonwealth Games 2018 - zei ze dat het is momenteel geen focus, maar het is zeker niet helemaal van tafel.
En over het onderwerp Toomey-inhoud hebben we onlangs haar dieet in detail besproken, dus bekijk dat hieronder als je geïnteresseerd bent!
Onnodig te zeggen dat Fraser en Toomey weer een krachten zullen zijn om rekening mee te houden wanneer de CrossFit Games 2020 ronddraaien. Nu ze consequenter samen trainen en elkaar naar nieuwe niveaus duwen, moeten we ons afvragen: kan iemand ze van het podium halen??
Feature afbeelding van ArmenHammerTV YouTube-kanaal.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.