Mat Fraser praat over chirurgie, borsthaaresthetiek en elektronische spierstimulatie

Mat Fraser, de winnaar van de Reebok CrossFit Games 2017 en Fittest Man on Earth ™, kwam langs bij de Reebok CrossFit Games Update Studio om een ​​paar vragen van Facebook en Instagram te beantwoorden. Hier zijn enkele van de meest interessante klompjes die we uit het interview hebben gehaald (licht bewerkt voor lengte en duidelijkheid).

Zodra hij zich realiseert dat hij een hekel heeft aan een oefening, concentreert hij zich erop om het zo vaak mogelijk te doen.

Zodra ik een training zie waar het is als oh, ik wil dat niet doen ... dat is ongeveer waar mijn komende dertig dagen uit zullen bestaan: precies dat.

Hij is een grote fan van elektronische spierstimulatie (EMS).

Ik heb de Compex de laatste tijd veel gebruikt, weet je, het helpt alleen om dingen op te rekken die moeilijk uit te rekken zijn. Na de Spelen van 2016 zaten mijn enkels op een slechte plek, ik kon niet onder de parallel komen. (…) En het was alsof, twee sessies met de Compex en giek, opgelost. Dus ik moet de eer geven waar de eer toekomt, en dat ding heeft me vorig jaar een beetje gered.

Hij denkt dat zijn borsthaar hem waarschijnlijk vertraagt.

Het maakt je zeker minder aerodynamisch. Ik trek zeker een paar kilo extra weerstand als ik zwem, dus ik zou het zeker niet aanraden (...) (maar) ik vind het er geweldig uitzien.

Hij traint opzettelijk bepaalde bewegingen terwijl hij vermoeid is.

Dat was iets waar ik in het begin echt mee worstelde. Fris, ik zou bijvoorbeeld vijftig ononderbroken pull-ups kunnen doen, geen probleem. Maar zodra mijn hartslag omhoog ging en ik zwaar ademde, deed ik sets van vijf.

Dus de manier waarop ik dat repareerde, was dat ik buiten adem raakte en dan pull-ups deed. En dan weer buiten adem raken, en meer pull-ups doen. Als je problemen hebt met dingen doen als je vermoeid bent, word dan moe en begin met oefenen.

Hij had meer tijd moeten besteden aan het herstellen van zijn rugblessures.

Ik was letterlijk een jaar op de dag verwijderd van de operatie toen ik mijn oude cijfers sloeg, zoals 130 kilo snatch, 155 kilo clean & jerk. Maar dat kwam veel te snel terug.

Ik bracht mezelf in een aantal zeer risicovolle situaties door te denken dat ik mijn rug rebelsde. Dus als ik terug kon gaan en dat nog een keer zou doen, zou ik dat herstel over anderhalf jaar, twee jaar hebben uitgerekt. Geef het gewoon tijd. In het grote geheel van dingen, wat is die extra maand om het rustig aan te doen?? (…)

Je lichaam heeft tijd nodig om te genezen, dat is het belangrijkste. Ik probeerde terug te rennen en (de doktoren zeiden): “Wat ben je aan het doen? Je probeert een week van je herstel af te scheren, maar alsof je jezelf in zo'n risicovolle positie plaatst. Neem gewoon de extra week, de extra maand, geef het tijd.

Fraser bespreekt ook hoe hij zijn relatie onderhoudt, of hij een laagseizoen heeft, en welke Super Troopers karakter waar hij het meest mee te maken heeft. (Het is Farva.) Voor fans van Fraser is het een must om te zien.

Uitgelichte afbeelding via @mathewfras op Instagram.