Robert Oberst neemt regelmatig deel aan de World's Strongest Man-wedstrijd. Hij was twee keer finalist en nam onlangs deel aan de competitie van 2019, hoewel hij op de derde dag een gescheurde brachialis opliep bij het optillen van Atlas-stenen.
Deze week nam Oberst een pauze van de gebruikelijke sterke man-activiteit en was hij te gast op de podcast van Joe Rogan, de Joe Rogan Experience. Voor de context is het een van de meest populaire podcasts op aarde, gerangschikt als de op een na meest gedownloade podcast in 2018. Deze aflevering duurt meer dan twee uur, maar na ongeveer 43 minuten beginnen Oberst en Rogan over deadlifts te praten (na een flinke portie Rogan die over psychedelica praat, wat voor gewone luisteraars niet als een verrassing zal komen).
Als een van de meest succesvolle Amerikaanse sterke mannen is Oberst duidelijk geen onbekende in deadlifts. Zijn maximum op een gegeven moment was 880 pond en een paar maanden geleden tilde hij 495 pond op voor snelheid met Brian Shaw.
Dus het deed kom als een verrassing dat hij eigenlijk op de podcast zei dat de gemiddelde persoon niet deadlifts zou moeten zijn.
“Ik ging van voetbal naar een sterke man, en in het voetbal hebben we nooit deadlifts gedaan. Het was allemaal hang reinigt en krachtig reinigt, wat trouwens een snelle kleine tip is: als je aan het deadliften bent om een betere deadlifter-boete te zijn. Als je dat niet bent, (je) doet dat omwille van de deadlift, doe het dan niet. De verhouding tussen risico en beloning is een grap.
'Veel mensen zullen het niet leuk vinden dat ik dat zeg. (...) Als je naar een NFL-sportschool, een universiteitsvoetbalgym of atletiek gaat waar mensen daadwerkelijk worden betaald en het uitmaakt wat ze doen, zijn ze geen deadlifting. Ze zijn hangende reiniging en krachtige reiniging."
Hij ging door,
Het is zo moeilijk om een goede deadlifter te zijn en je lage rug niet te riskeren, en om je bovenrug goed te gebruiken, er zijn zoveel kansen dat je gewond raakt.
Oberst wist al voordat hij het zei dat zijn kijk op deadlifts misschien niet zo goed zou overkomen. Het is een ongelooflijk populaire oefening voor krachtsporters en wordt vaak 'de koning van krachtbewegingen' genoemd.”(Voor altijd strijden om die titel met de back squat, maar we dwalen af.) Als je geïnteresseerd bent in het perfectioneren van je vorm, mis dan onze complete gids voor het nagelen van de deadlift niet.
Dat is alles wat er werd gezegd over deadlifts, maar de hele podcast is het luisteren waard voor sterke fans, waarbij Oberst in detail gaat over hoe hij in de sport terechtkwam en hoe het was om als kind op te groeien zonder elektriciteit.Er wordt ook veel gepraat over fitness, live komedie en natuurlijk UFO's.
Uitgelichte afbeelding van Joe Rogan Experience Podcast YouTube-kanaal.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.