In het digitale tijdperk hebben we een eindeloze hoeveelheid media met eindeloze manieren om het te consumeren. Als producent van een deel van die inhoud wil ik jullie allemaal bedanken voor het lezen en delen van mijn werk dat een stipje is in een enorme oceaan van keuzes. Om mijn product te verbeteren, probeer ik mijn geest scherp te houden, open te staan voor nieuwe concepten en uitgedaagd met nieuwe ideeën. Sinds ik kon lezen, ben ik dol op boeken. Dit jaar heb ik er 45 doorlopen, en deze vijf waren de beste die ik vond voor het vormgeven van perspectieven van coaches en atleten.
Technologie verandert alles, ook de manier waarop we trainen. We kunnen nu bijna elk aspect van sportprestaties meten en vervolgens de gegevens analyseren om slimmere beslissingen te nemen als het gaat om training en competitie. We kunnen overtraining voorkomen, herstel verbeteren en onze fouten op het veld verminderen, door de atleet van een renner naar de top van het podium te brengen. Dit boek versterkte de noodzaak van het volgen van kilo's, het opnemen en beoordelen van sessies, het begrijpen van slaap, het kiezen van de juiste wedstrijden, het maken van ondersteunende voedingskeuzes en alles doen wat je kunt om je carrière als een sterke persoon te beheren.
Vind het op Amazon
Het volgen van een online Stanford-biologiecursus van professor Sapolsky maakte me bang voor de komst van dit boek. Het complexe onderwerp waarom mensen zich gedragen zoals wij, wordt verrassend begrijpelijk gemaakt in een zeer plezierige, humoristische lezing. Als coach is dit boek een aanrader. Het is onze taak om te communiceren op een manier waarop een atleet positief zal reageren. Als je de mix van genetische, omgevings- en hormonale factoren begrijpt die echt dicteren wat wij als 'vrije wil' beschouwen, kun je zelf minder gefrustreerd raken en een verrijkt perspectief ontwikkelen van waarom mensen zulke vreemde dingen doen.
Vind het op Amazon
“Man, die vent is veel beter dan ik. Hij moet geweldige genetica hebben."Wij zijn genetische fatalisten," zegt Heine, met het argument dat mensen hun lot hebben neergelegd in wat in hun DNA is gecodeerd. Het probleem met dit algemeen aanvaarde standpunt is dat hoe meer u de genetica begrijpt, hoe minder waarschijnlijk het is dat u het ermee eens bent. Door jezelf als genetisch minderwaardig in een sport te beschouwen, kan dit je prestatievermogen radicaal beïnvloeden. Ons DNA kan echt veranderen en reageren op onze acties. We kunnen de lengte, het gewicht, de hartziekte of het kankerrisico niet volledig voorspellen op basis van alleen DNA. Als concurrenten moet u de gedachte aan een vaste bestemming achterwege laten en in plaats daarvan vechten voor uw eigen persoonlijke toekomst.
Vind het op Amazon
Met een oneindig aantal variabelen die ons in elke situatie kunnen overkomen, moet men concluderen dat veel van het leven te maken heeft met geluk. De juiste contactpersoon tegenkomen waardoor je een nieuwe baan hebt gekregen? Mis het maar net dat je vandaag door een bus wordt aangereden? Perfecte score op een gestandaardiseerde test? Smith illustreert hoe iedereen en alles over (of onder) presteren kan, maar uiteindelijk zal terugkeren naar het gemiddelde van hun potentieel. Mijn grootste voordeel hiervan was wat elke succesvolle persoon constant bazuint; wat er ook gebeurt, je moet het blijven proberen, hoe vaak je ook faalt. Hoewel het geen garantie voor succes is, vergroot u uw kansen.
Vind het op Amazon
Deze door de strijd geharde SEAL-veteranen zijn nu uitvoerende adviseurs en hun boodschap is simpel: het is allemaal aan jou. Het verkoopteam faalt? Je hebt niet gecommuniceerd hoe je succes kunt behalen of je hebt de verkeerde mensen uitgekozen. De productie loopt achter op schema? Het is u niet gelukt het probleem met succes op te lossen. Het is gemakkelijk om de verantwoordelijkheid over te dragen, maar u moet begrijpen dat het het werktuig van de zwakken is en nog meer zwakte voortbrengt. Bezit elke rep van elke set. Bezit uw voedingsprogramma. Bezit uw slaapschema. Bezit de gevolgen van uw acties. De boodschap is duidelijk; als je dat eenmaal doet, ervaar je vrijheid en een gevoel van controle dat behoorlijk krachtig is. Je leven is van jou en je moet ermee rijden, het is geen ritje mee.
Vind het op Amazon
U hoeft echter geen van deze suggesties te pakken. Pak gewoon iets op en lees het. Het zal de hersenen betrekken en op de een of andere manier een betere atleet en persoon maken. Gewichtstraining is het beste wat u kunt doen aan spierconditie, maar verwaarloos ook uw intellectuele training niet!
Noot van de redacteur: dit artikel is een opiniestuk. De meningen die hierin en in de video worden geuit, zijn de auteurs en weerspiegelen niet noodzakelijk de mening van BarBend. Claims, beweringen, meningen en citaten zijn uitsluitend afkomstig van de auteur.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.