Foto's Emily Skye gerechten uit post-zwangerschap echtheid op Instagram

Voormalig Muscle & Fitness Hers coverster Emily Skye staat bekend om haar overduidelijke eerlijkheid met volgers als het gaat om alles wat met fitness en voeding te maken heeft. Ze heeft haar ongefilterde benadering van sociale media tijdens haar zwangerschap bijgehouden. Ze is met Kerstmis bevallen van een schattig meisje, Mia, en sindsdien heeft ze veel foto's gedeeld, samen met stukjes motivatie en updates over haar nieuwe fitnessreis. 

Op vrijdag plaatste ze zij-aan-zij-foto's van haar poseren in een bikini en Mia vasthouden, samen met een bijschrift met de stappen die ze neemt om weer op het goede spoor te komen met haar fitness- en dieetroutine.

Skye doet het rustig aan en wacht tot de all-clear weer is begonnen met het heffen van gewichten, wat bewijst dat ja, zelfs fitnessmodellen begrijpen dat je lichaam na de bevalling wat welverdiende rust nodig heeft. "Vooruitgang, ook al is het traag, is nog steeds vooruitgang en daar moeten we altijd blij mee zijn", schrijft ze. 

Haar functies

Fit en gezond blijven tijdens de zwangerschap

Volg deze tips om tijdens uw zwangerschap in optimale conditie te blijven.

Lees artikel

Ze deelde zaterdag ook een voortgangsfoto na een cardiosessie op de loopband, terwijl ze de korte broek van haar vriendje droeg, aangezien die van haarzelf nog niet bij haar past, zegt ze (en natuurlijk vergezeld van wat lachende emoji's). 

'Ik heb nog een lange weg te gaan, maar ik ga het doen! De eerste stap om ELK doel te bereiken, is te geloven dat je het kunt en ik geloof 1000% dat ik alles kan doen waar ik naar op zoek ben, ”schrijft ze. “Ik doe dit niet alleen voor mij, maar ik doe dit ook zodat ik de beste kan zijn die ik maar kan zijn voor mijn dochter."

In een andere post onthult ze dat ze na de geboorte van Mia worstelde met postpartumdepressie.

“Ik heb minstens 10 dagen me erg verdrietig gevoeld en ik heb constant zonder reden gehuild! Ik kon niet begrijpen hoe ik zo gezegend en blij was met mijn dierbare Mia en toch voelde ik me zooooo ellendig. Gelukkig gingen die gevoelens voorbij en begon ik me meer normaal te voelen ”, schrijft ze. "Mijn hormonen waren in evenwicht, ik slaagde erin om wat te slapen en wat we echt hielpen, was het bewegen van mijn lichaam - ik begon wat lichte trainingen (voornamelijk wandelen - zoals ik eerder heb gepost) en ik voelde me meteen zo veel beter. Het is verbazingwekkend hoe goed je je voelt nadat je je lichaam hebt bewogen en het bloed hebt laten stromen. Ik voel me al een nieuw mens! De natuurlijke high die je krijgt, is de beste - ik had dat in ongeveer 4 maanden niet gehad en oh wat had ik dat gevoel gemist!"

Haar trainingen

3 effectieve Pilates-oefeningen voor zwangere vrouwen

Een drietal beenbewegingen om de bilspieren te activeren en heupgewrichten te versterken.

Lees artikel

Haar openheid over haar strijd is inspirerend, en ze hoopt dat haar levensstijl anderen kan motiveren om de eerste stappen op hun eigen fitnessreizen te zetten en gelukkiger en gezonder te zijn. Ze benadrukt ook dat ze realistisch is en de tijd neemt om terug te keren naar haar pre-zwangerschapstraining en dieet, want het laatste dat een nieuwe moeder nodig heeft, is de druk om 'terug te stuiteren'.

Volg Skye op Instagram op @emilyskyefit om op de hoogte te blijven van haar vorderingen en haar inspirerende berichten over alles wat met fitness te maken heeft. 

Haar functies

Fit blijven tijdens de zwangerschap

Zwanger worden betekent niet dat je je favoriete trainingen moet opgeven - in feite is lichaamsbeweging de sleutel tot het leveren van ..

Lees artikel