Schud de pistache-spinazie na de training
Tank na je training bij en houd je bloedsuikerspiegel op peil met deze schone, magere eiwitshake om spieren weer op te bouwen - en meng wat koolhydraten om je energie terug te krijgen.
Ingrediënten
- ½ schep vanille proteïnepoeder
- 2 el gepelde pistachenoten
- 1 el amandelen
- ½ kopje bevroren biologische spinazie
- ½ kopje ongezoete amandelmelk
- ½ tl pure biologische honing
- 1 kopje ijs
Routebeschrijving
- Voeg alle ingrediënten toe aan een blender en mix op middelhoog vuur gedurende 1 minuut of tot een gladde massa.
Wilt u onderweg een kopie?
Afdrukken
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.