Rachele Brooke Smith praat over cheat-maaltijden, yoga en dansen

Dus wat is je levensverhaal, in honderd woorden of minder?

Vanaf mijn vierde was ik een wedstrijdgymnast. Ik leefde in angst en ongerustheid, en rage diëten eisten hun tol van mijn systeem. Toen ik 14 was, zag ik deze dansfilm, Centraal podium, dat veranderde mijn leven totaal. Ik stopte met turnen, en sinds dat moment in de bioscoop, leefde en ademde ik dansen, acteren, zingen en verhalen vertellen. Zes jaar nadat ik die film had gezien, speelde ik de hoofdrol in het vervolg.

Hoeveel dansstijlen kun je uitvoeren?? Ik heb een favoriet?

Ik heb hiphop, tap, jazz, ballet, modern, salsa en swing gestudeerd. Ik kan ze allemaal doen, maar hiphop is altijd mijn superkracht geweest.

Alle andere vaardigheden?

Ik hou van vechtsporten. Ik raakte echt met boksen en vechten bezig. Het past bij het soort personages dat ik wil spelen - stoere vrouwelijke actiehelden.

Oefeningen voor het hele lichaam

4 MMA-trainingen om spieren op te bouwen en vet te verbranden

Word sterker, atletischer en blaas vet op met deze door UFC geïnspireerde training.

Lees artikel

Welke dansvorm de meeste calorieën verbrandt?

Hiphop, dansfitness en Zumba. Ik zweet meer in die lessen dan in welke andere dan ook. Bovendien heb je zoveel plezier dat het niet voelt alsof je een reeks dingen doet.

Wat is uw beste advies voor iemand die een waardeloze danser is?

Ga uit je hoofd en kruip in je hart en je lichaam. Maak je geen zorgen dat je er raar of stom uitziet of wat andere mensen denken. Je hoeft geen professionele danseres te zijn om van alle voordelen van dans te profiteren. Het verlicht synapsen in uw hersenen en geeft uw lichaam energie.

Wat is je fitnessschema??

Ik train elke ochtend. Ik doe alles: HIIT-training, krachtintervallen gemengd met sprints, hete yoga, bokstraining en cardio-danslessen. Voor mij gaat het ook om beweging gedurende de dag. Ik fiets zoveel als ik kan. Als ik vergaderingen heb, doe ik ze te voet of te hiken. Zo krijg je altijd betere ideeën.

Ik heb een favoriete cheat-maaltijd?

Ik eet waarschijnlijk elke avond pure chocolade. Maar ik heb nooit trek in brood, pizza of pasta. Ik drink ook niet echt. Ik ben zo blij en dom zonder.

Je was in De aardige jongens. Hebben jij en Ryan Gosling buikspieren vergeleken??

Nee, maar we hadden wel een zieke salsadanssessie.

Meisjes

15 van de populairste Instagram-posities van Michelle Lewin ..

De fitnessster is niet bang om haar sexy kant op sociale media te laten zien.

Lees artikel