Ray Williams is een van de beste rauwe krakers ter wereld, en hij herinnert ons er allemaal aan waarom hij met deze verbazingwekkende dubbelganger net getraind is in zijn plaatselijke sportschool in Fulton, Mississippi. Het aantal: “1003ish” pond of 455 kilogram. Dat is 95 procent van zijn wereldrecord van 477.5 kilogram.
We weten dat ze vanuit deze hoek een beetje hoog leken, maar hij traint soms met hogere squats. Dat betekent niet dat hij ze niet in competitie begraaft.
Hij sprak over zijn squat-diepte in een opmerking op zijn Instagram:
Ik weet dat veel mensen mijn trainingsvideo's zien en zijn zoals WTH IS HIJ DOET!! En ik weet dat het hoog is, maar dit is geen kwart squat, kwart squats is wanneer je nauwelijks je knieën buigt ..
Ik ben ongeveer 1.5 (inch) hoog omdat ik het nut niet zie om nu zo laag te hurken, en ik heb enorme dijen. als ik een slankere kerel was, zou je echt zien hoe laag ik ben ..
Ten slotte, man, waarom heeft de wereld zo'n probleem om goed werk te zeggen?? Alsof het me verbijstert hoe mensen die zoveel weten over lichamelijke mechanica en menselijk antimoon geen elite-lifters of pioniers zijn in menselijk onderzoek .. .
Dat is een redelijk goede vraag. Waarom doet de wereld heeft zo'n probleem om 'goed gedaan' te zeggen? Het is onmogelijk om te zeggen dat hij een slechte lifter is, aangezien hij letterlijk de beste rauwe kraker ter wereld is, althans volgens de IPF. Laten we niet vergeten dat hij vorig jaar deze baanbrekende kraakpand van 477 maakte.5 kilogram (1052.7 pond), de zwaarste die ooit in die federatie is gemaakt.
Tijdens dezelfde ontmoeting verdiende hij het wereldrecord in totaal met 1.105 kilogram (2.436.1 pond) en verzekerde zich van een mooi wereldrecord deadlift van 392.5 kilogram (865.3 pond). Dus het is veilig om te zeggen dat hij veel weet over tillen.
Twee dagen geleden plaatste hij deze video waarin hij zijn gedachten over kraakdiepte verder uiteenzette.
Hoe komt het dat alles dat buiten de culturele norm van powerlifting valt, als gewoon raar, fout en godslasterlijk wordt beschouwd?? (…)
Nu, ik, ik hou van mijn knieën. ik hou van wandelen. Ik heb graag geen pijn als ik loop. Je doet wat je wilt met je knieën. Maar met deze knieën spaar ik liever mijn knieën en al mijn andere lichaamsdelen, want het heeft gewoon geen zin om onder parallel te hurken elke keer dat je hurkt. (…) Records worden gevestigd op het platform, niet in training.
Zeker, veel mensen komen misschien terug en laten een onderzoek zien dat zegt dat hurken niet slecht is voor je knieën. Maar er zijn niet zoveel onderzoeken naar wereldrecordhouders van 400 pond, en het is veilig om te zeggen dat Williams zijn lichaam beter kent dan wij.
Laten we de man laten hurken.
Uitgelichte afbeelding via @ optimusprime_334 op Instagram.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.