Er zijn maar weinig fitness-transformaties van beroemdheden die onze aandacht trokken zoals die van de maker en ster van Het is altijd zonnig in Philadelphia, Rob McElhenney.
Ongeveer acht jaar geleden won hij beroemd 50 pond omwille van de komedie: hij dacht gewoon dat het grappig zou zijn als zijn uiterst ijdele personage, Mac, te maken had met obesitas. (Zijn excuus: 'Ik cultiveer massa-,”Werd meteen een klassieker, vooral in fitnesskringen.)
Vorig seizoen draaide McElhenney de rollen om en werd fenomenaal opgevijzeld (in zijn 40s, geest) en mensen betaalden een veel aandacht. De gezondheid van mannen interviewde de man om hem te horen praten over hoe hij het deed.
De uitleg begint bij het cijfer 1:14:
[Gerelateerd: De 8 meest indrukwekkende prestaties van Hollywood-acteurs]
Ik ga het voor je opsplitsen, want het is eigenlijk vrij simpel. En iedereen kan dit doen. Iedereen op de planeet kan dit doen.
Eerste dingen eerst: als je een baan hebt, zoals een baan van 9 tot 5, stop daar dan mee.
Nu, hou je van eten?? Stop daarmee, want je zult nooit genieten van alles wat je eet.
Alcohol? Sorry, dat is uit.
Je hebt toch een chef? Zoals een persoonlijke kok? Zorg ervoor dat de chef-kok veel kipfilet voor je maakt en zorg ervoor dat je je calorie-inname op een bepaald niveau houdt.
En je gaat 2 tot 3 keer per week naar je arts om al je testosteronniveaus te controleren, want testosteron is belangrijk voor het opbouwen van spieren.
Je bent goed bevriend met de trainer van Magic Mike, toch? Arin Babaian? Dus je wilt Arin bellen en je wilt zeker weten dat hij bij je thuis is en je erheen brengt de sportschool minstens twee keer per dag, omdat je 's ochtends je spieropbouw wilt doen en' s middags je cardio.
Nu, heb je een gezin?? Zoals, significante ander, of kinderen? Ja. Vergeet ze maar. Je zult geen tijd hebben om met ze om te gaan.
Dus dat is echt alles wat u hoeft te doen. En zorg ervoor dat je (een productie) studio voor het hele ding betaalt, want het kan uitzonderlijk duur worden.
Dus ik denk dat als je al die dingen gewoon doet, jij ook een absoluut onrealistisch lichaamstype zoals ik zou kunnen hebben.
We houden van eerlijkheid.
De hele video is het bekijken waard, vooral als je geïnteresseerd bent in zijn cameo op Game of Thrones, zijn rivaliteit met Channing Tatum en nog een andere rivaliteit die hij heeft met Kumail Nanjiani.
Uitgelichte afbeelding via Men's Health op YouTube
Rob McElhenney is een Amerikaanse acteur, scenarioschrijver, regisseur en producent, die vooral bekend staat als de maker en ster van de FX-comedyshow, Het is altijd zonnig in Philadelphia.
Hij trainde de meeste dagen twee keer, kracht in de ochtend en cardio in de middag, onder toezicht van de beroemde trainer Arin Babaian. Hij had ook een persoonlijke chef-kok voor hem (at 'veel kipfilet') die hem hielp om een nauwkeurige calorie-inname te behouden. Hij ging minstens één keer per week naar zijn dokter om zijn hormoonspiegels te controleren en ervoor te zorgen dat hij zichzelf niet opbrandde. Het meest opvallende was dat hij heel duidelijk maakte dat hij dat was betaald om deze fit te krijgen, en dat de gemiddelde persoon niet zoveel tijd zou kunnen besteden aan het vormgeven van hun lichaam zonder hun relaties op te offeren en waarschijnlijk ook hun baan.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.