Winnaar Rock Hard Challenge 2017 Justin Bowling

5124
Yurka Myrka
Justin Bowling

De stemmen zijn binnen en Justin Bowling is de 2017 Rock Hard Challenge-kampioen!

Naam: Justin Bowling
Leeftijd: 33
Beginnend gewicht: 232
Eindgewicht: 200
Hoogte: 5'10 "
Plaats: Elizabethton, TN

Bekijk onze Q / A met de kampioen van dit jaar:

Spier en fitness: Wat motiveerde je om de Rock Hard Challenge aan te gaan? 

Mijn motivatie bij alles wat ik doe, zijn altijd mijn kinderen. Ik heb twee prachtige kleine meisjes, Briley en Aislynn, die mijn wereld zijn. Ik wil iemand zijn naar wie ze kunnen opkijken en waar ze trots op kunnen zijn. Ik wil dat ze zien of ze ergens hard voor werken en nooit opgeven, ze zullen er hoe dan ook komen. En ook als de jongens over een paar jaar komen aankloppen, betekent die papa zaken.

M&F: Hebt u wijzigingen aangebracht in ons aanbevolen plan?? Zo ja, wat hebt u nog meer aan uw training- en voedingsprogramma toegevoegd??  

ik vond het trainingsprogramma echt geweldig en ik bleef bij veel van de oefeningen. Mijn lichaam reageert het beste op trainen met zware gewichten en focussen op samengestelde bewegingen, dus dat was de basis van mijn programma. De uitsplitsing van het voedingsplan vond ik ook geweldig. Ik kan mijn macro's heel goed bijhouden, en ervoor zorgen dat die goed waren, was eigenlijk belangrijker dan de training. Een ding waar ik zeker van was, was om mijn natriumgehalte laag te houden en mijn waterinname hoog.

M&F: Wat was voor jou het moeilijkste deel van de uitdaging?

Het moeilijkste deel van de uitdaging was zonder twijfel het dieet. Naar de sportschool lopen en 400 pond bankdrukken was gemakkelijk in vergelijking met ervoor zorgen dat al mijn macro's onder controle waren. Ik hou van eten en heb meestal hunkering naar slecht voedsel, maar ik bleef mezelf vertellen dat je binnenkort een cheat-dag hebt, houd je aan het plan en het zal zijn vruchten afwerpen. 

M&F: hoe zijn uw lichaamsbeweging en dieetregime veranderd sinds u de uitdaging voltooide?? Hoop je je transformatie voort te zetten? 

Ik denk dat het ding dat echt het meest voor mij is veranderd wat betreft mijn trainingen en dieet, echt aandacht schonk aan hoe mijn lichaam reageert op verschillende trainingstechnieken en op verschillende soorten voedsel. Ik zie een enorm verschil in de manier waarop ik eruit zie en voel als ik te veel natrium in mijn dieet heb of als ik niet genoeg water heb. Na het doen van deze uitdaging werd het een gewoonte om etiketten op natrium te controleren en ervoor te zorgen dat ik altijd het juiste voedsel eet. Ik ben nu nog magerder dan aan het einde van de uitdaging, dus het doel is om zo lang mogelijk door te gaan. Ik ben een leraar en ik heb veel meer vrije tijd in de zomer, dus het is een stuk gemakkelijker om ervoor te zorgen dat ik me aan mijn dieet en training houd. 

M&F: wat zijn uw algemene fitnessdoelen??

Mijn algemene fitnessdoel is om nooit tevreden te zijn met waar ik ben, door altijd te proberen mezelf te verbeteren. Als je niet naar een doel toe werkt, hoe weet je dan wanneer je daar aankomt? Ik wilde vorige maand het staatsrecord van Tennessee in bankdrukken verbreken en dat deed ik, nu wil ik het opnieuw breken. Voor mij is de sleutel tot succes om nooit zelfgenoegzaam te worden en nooit genoegen te nemen. Ik ben de krachtcoach bij Happy Valley High School en ik heb veel atleten die naar mij op zoek zijn voor trainingsadvies, dus om hen te kunnen helpen hun doelen te bereiken en met hen verder te gaan op een fitnessreis is voldoende motivatie om altijd te willen om te pushen om beter te worden.

Keer terug naar de Rock Hard Challenge 2017 >>


Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.