Ryan Grover nam CrossFit over en verloor 98 pond in 2019

1986
Quentin Jones
Ryan Grover nam CrossFit over en verloor 98 pond in 2019

Toen Ryan Grover in april 2019 met Coach Philip Tabor ging zitten bij CrossFit Coordinate in Cary, North Carolina, had hij geen idee dat hij op het punt stond een reis te beginnen die hem zou helpen bijna 100 pond te verliezen. in slechts negen maanden.

De 29-jarige woog 348 pond. op dat moment. Vandaag is hij nog maar 250 pond.

Het eerste dat Tabor Grover liet doen, was een egoïstische reden bedenken waarom hij wilde afvallen. Na wat zoeken naar de ziel had Grover een doorbraak.

“Ik heb nooit een vader gehad met wie ik een bal kon gooien, of gewoon naar buiten kon gaan om te spelen en actief te zijn. En ik realiseerde me dat als het mijn beurt is om kinderen te krijgen, ik niet zo wil zijn. Door een gesprek met (Tabor), hebben we gepraat over hoe mijn vader was, en het hielp me te beseffen wat ik wilde, "zei Grover.

Dus wat hij echt wilde - zijn echte reden waarom - was afvallen en gezonder en fitter worden, zodat hij een bekwamer vader kon zijn dan zijn vader voor hem was.

Het identificeren van dit doel is een groot deel van wat hem hielp vast te houden aan zijn toewijding om te sporten en schoon te eten in de maanden die volgden, legde hij uit.

De reden dat Tabor zijn cliënten vraagt ​​om hun egoïstische reden te achterhalen, is simpel: “Niemand verliest gewicht voor anderen. Ze zeggen het misschien, maar in wezen brengen we alleen veranderingen aan als ze egoïstisch van aard zijn, ”zei Tabor.

“Sommige mensen zeggen (ze willen) betere seks. Anderen zeggen (om een) lang leven te leiden. Een cliënt deed het omdat zijn vader net stierf en hij daar de volgende keer naartoe ging. Maar wat de reden ook is, het is hun reden en dat houd ik voor hen. Het drijft hen, ”voegde hij eraan toe.

Wanneer mensen hun diepere reden kunnen vinden om af te vallen en gezond te worden, kunnen ze hun identiteit en hun perceptie van zichzelf veranderen, legde Tabor uit.

In het geval van Grover kon hij het idee laten varen dat hij een zwaarlijvige man was en begon hij 'de dingen te doen die gezonde, sterke en fitte mensen doen', zei Tabor.

"Daarom viel het gewicht zo snel weg", voegde hij eraan toe.

Het is duidelijk dat de aanpak werkt, want Grover is een van de vier klanten bij CrossFit Coordinate die 100 pond zijn afgevallen. in het afgelopen jaar, terwijl vijf anderen minstens 60 pond verloren.

Een tweede sleutel tot het succes van Grover is het hebben van een coach om hem op het goede spoor te houden, legde Grover uit.

"Het verantwoordingsgedeelte was het belangrijkste voor mij, dus ik kon simpele dingen doen, zoals het sturen van (Tabor) foto's van mijn eten. Hij zou me advies geven als: 'Volgende keer. verklein de portie aardappelen.'Het hebben van dat constante duwtje van iemand is erg nuttig geweest om me op het goede spoor te houden,' zei Grover, eraan toevoegend dat de voedingscoaching die hij kreeg van Tabor's vrouw Holly Tabor, ook een integrale rol speelde.

Tegenwoordig eet Grover niet meer in fastfoodketens en hij eet niet regelmatig te veel zoals vroeger. In plaats daarvan eet hij vooral magere eiwitten, veel groenten en wat zetmeel.

En omdat Grover het gevoel heeft dat hij gewoonteveranderingen heeft aangebracht - in plaats van een strikt dieet voor de korte termijn te volgen - zei hij dat hij weet dat deze veranderingen niet zullen verdwijnen.

“Het was even wennen aan de nieuwe routine, maar nu heb ik niet veel trek. Ik wil wel af en toe een pizza, maar ik mis geen fastfood. Het doet echt pijn als ik het eet, omdat mijn lichaam aan een veel schoner dieet werkt, ”zei hij.

Hij voegde eraan toe: “Het is absoluut een verandering van levensstijl. Ik wil niet meer terug."


Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.