Verander je mentaliteit in 90 dagen

1750

117

Lesley Flynn

In maart, toen het coronavirus ons allemaal in quarantaine stuurde, werden de zaken van Sara en haar man hard getroffen. Toen alles tot stilstand kwam, kreeg Sara te maken met dezelfde toenemende stress die velen van ons destijds voelden.

Eten is een manier waarop velen van ons met stress omgaan; vooral terwijl een groot deel van het land werd gesloten. “Toen quarantaine begon, werd mijn woonplaats in Maine vrijwel stilgelegd en kon ik niet gaan werken omdat we niets te zoeken hadden. En dat klopt toen uw uitdaging begon."

Ik zei dat ik me ellendig kon voelen tijdens quarantaine en thuis kon blijven en mijn verdriet weg kon eten, of dat ik mijn billen in beweging kon krijgen, deze uitdaging aan kon en me aan het einde ervan beter kon voelen.

Sara

Sara stelde zich ten doel om 50 pond te verliezen toen ze meedeed aan de Trifecta 90 Day Challenge. Ze tekende het Trifecta Paleo-maaltijdplan en begon haar macro's te volgen.”Portiecontrole is een grote. Je beseft het pas als je wordt getoond. Toen ik de maaltijden begon te krijgen, was ik verrast dat ze zo vullend waren. Maar gewoon zien wat een werkelijk deel is, is belangrijk."

Sara had nog nooit geprobeerd macro's op te sporen; ze had verschillende dieetprogramma's geprobeerd, maar had haar vorderingen 90 dagen achter elkaar nooit gevolgd. De beslissing nemen om 'zelfs als het pijn doet' te volgen, was wat Sara voelde dat het verschil voor haar maakte. Doordat ze aan het eind van de dag haar vorderingen in beeld had, was het gemakkelijker om haar doel te bereiken.

“Tijdens de 90 Day Challenge verloor ik meer dan 30 kilo en veranderde ik mijn lichaamssamenstelling. Ik heb de uitdaging voor mijn discipline gewonnen, mijn reis online gedeeld en mijn ongelooflijke transformatie. Maar mijn grootste overwinning wordt dichter bij huis opgemerkt. Mijn man, hij is zo trots op me, hij kon schreeuwen en hij zei gewoon: 'Weet je, het was gewoon zo gaaf om naar je te kijken, want je bent zo veel positiever.''

Terwijl we allemaal dit nieuwe jaar ingaan, laat Sara's reis zien dat je nog maar 90 dagen verwijderd bent van de beste gezondheid van je leven. De Trifecta Challenge begint op 11 januari. Als je klaar bent om de verschuiving te maken en van dit jaar Jouw Jaar te maken, word dan lid van de gemeenschap en ga de uitdaging aan!