Als er een geheim is voor de levensstijl van bodybuilding, is het dat het transformeren van iemands lichaam eigenlijk niet zo moeilijk is als het lijkt. Het vereist bijna volledige toewijding aan discipline, maar er is geen tekort aan programma's die men kan voltooien om hun fysieke vorm in een kwestie van weken of maanden volledig opnieuw uit te vinden.
Simon Chang heeft een andere benadering bij het opbouwen van zijn lichaam; voor hem gaat echte kracht niet over kortetermijnwinst, maar over langdurige toewijding, zoals hij uitlegde aan de beroemde trainer Don Saladino en M&F hoofdredacteur Zack Zeigler in een recente aflevering van Reps, de Muscle & Fitness-podcast.
Het is gemakkelijk in te zien hoe aantrekkelijk snelle transformatie is, zoals Chang mijmert: “Je kunt al deze supplementen nemen, anabolen nemen of wat dan ook en je niet concentreren op slaap. Je krijgt die resultaten snel, je krijgt dat binnen een maand. Mensen vinden dat geweldig. Mensen houden van die uitdagingen van 30 dagen en zien hun resultaten en worden snel versnipperd."
Hoewel indrukwekkend, zijn dergelijke snelle veranderingen moeilijk gedurende lange tijd vol te houden. Daarom vindt Chang het belangrijker om kortetermijndoelen op te offeren voor een leven vol winst, maar hij geeft toe dat het moeilijk kan zijn om potentiële atleten, met name jonge mensen, ertoe te brengen zich in te zetten voor een complete verandering van levensstijl: "Als ik het aan iemand vertel, doe dit en je zult misschien binnen een jaar resultaten zien, en als je consistent bent, is dat moeilijk te verkopen."
Hoewel de strategie van Chang langzamer kan zijn dan de meer trendy noodopties die er zijn, is het onmogelijk om zijn resultaten te tegenspreken. Op een pond-voor-pond-niveau is hij een van de sterkste jongens ter wereld. Met 165 pond deed hij een squat van 606 pond, een bankdrukken van 380 pond en een deadlift van 655 pond. Dat is een fantastisch resultaat, vooral voor een 24-jarige die aantoonbaar zijn fysieke hoogtepunt nog niet heeft bereikt.
Voor Chang draait het allemaal om discipline, niet alleen in de sportschool, maar ook op het gebied van voeding: “Ik vind veel powerlifters, ze negeren voeding. Ze denken dat ik gewoon zoveel mogelijk moet eten om sterk te worden."
Door zijn training en voeding in evenwicht te brengen en niet alleen zijn lichaam te dwingen te transformeren met een beklemmend regime, creëert hij een feedback-look om echt te begrijpen wat zijn lichaam nodig heeft. Deze slow-burn aanpak stelt hem in staat om “zo mager mogelijk te zijn, mijn lichaam op de juiste manier van brandstof te voorzien, focus op herstel, focus op slaap, focus op stress."
Deze symbiotische benadering heeft duidelijk enorm veel succes opgeleverd voor de atleet, en we durven te wedden dat de grootste prestaties van zijn carrière nog moeten komen.
Onze wekelijkse videoserie over alles wat met fitness en gezondheid te maken heeft.
Lees artikel
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.