Niets kan je plannen zo moeilijk maken als wakker worden met een stijve nek. Dit ongelukkige gevoel wordt meestal geassocieerd met problemen om het hoofd heen en weer te bewegen en kan gepaard gaan met hoofdpijn, schouder-, bovenrug- of armpijn. Wat erger is, is dat nekstijfheid en pijn kunnen ontstaan als gevolg van veel normale activiteiten in het leven.
Lees verder om enkele veelvoorkomende oorzaken van een stijve nek te ontdekken, conventionele, zelfzorggeneesmiddelen voor milde nekpijn, en hoe de CBDMEDIC ™ -lijn van Charlotte's Web ™ u kan helpen bij het vinden van effectieve verlichting van nekpijn.
Een aantal veelvoorkomende, dagelijkse activiteiten kan uw nek pijn doen. Hieronder staan enkele helaas veel voorkomende oorzaken van nekpijn.
Onthoud dat deze opties geen medische behandelingen zijn. Overleg met uw arts om er zeker van te zijn dat er geen diepere aandoening is als u aanhoudende, slopende pijn ervaart.
Hier zijn een paar eenvoudige methoden voor acute verlichting van nekpijn die thuis kunnen worden gedaan:
Deze inhoud wordt geleverd door onze partners op Charlotte's Web.
1 van 6
Met dank aan Charlotte Web
Deskundigen adviseren dat het belangrijk is om te vertragen en te rusten na een blessure of het begin van pijn. Door te rusten kunnen gewonde weefsels genezen, waardoor het risico op spierspasmen wordt verminderd.
2 van 6
Met dank aan Charlotte Web
Gebruik koudetherapie bij nieuwe pijn of verwonding. Gebruik een ijspakking op een pijnlijke nek gedurende de eerste 48 tot 72 uur nadat de pijn begint met tussenpozen van 15 minuten tot 30 minuten, meerdere keren per dag herhalen.
Gebruik warmtetherapie voor chronische pijn. Milde stijfheid en pijn kunnen vaak worden verlicht met ongeveer 15 tot 20 minuten warmtetherapie. Gebruik voor intensere pijn langere sessies, zoals een warm bad of een warm kompres, die tussen 30 minuten en twee uur duren.
3 van 6
Met dank aan Charlotte Web
Je nek bestaat uit spieren en kan, net als veel andere delen van je lichaam, baat hebben bij strekken. Veel nuttige nekrekoefeningen kunnen zittend of staand worden gedaan, waardoor ze zelfs op een drukke dag gemakkelijk te doen zijn.
4 van 6
Met dank aan Charlotte Web
NSAID's, niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen die ontstekingen verminderen, zijn veel voorkomende producten voor het verlichten van nekpijn die worden aanbevolen om nekstijfheid en pijn te behandelen. Soorten NSAID's zijn onder meer ibuprofen (merknamen Advil, Motrin) en naproxen (merknaam Naprosyn).
Hoewel deze medicijnen veel worden gebruikt, kunnen ze nog steeds bijwerkingen of interacties met andere medicijnen hebben. Lees altijd zorgvuldig de etiketten en raadpleeg een arts voordat u iets nieuws inneemt.
5 van 6
Met dank aan Charlotte Web
Een hoogwaardige pijnstillende crème is een snelle en effectieve manier om tijdelijke nekpijn en stijfheid te behandelen. CBDMEDIC ™ Rug- en nekpijnverlichtende zalf biedt snelle, gerichte, tijdelijke verlichting, ideaal voor: verrekte schouders en nek, strakke spierknopen en licht ongemak in de boven- en onderrug, inclusief algemene spierpijn. Onze krachtige zalf is geformuleerd met menthol en kamfer om kleine nekproblemen te verzachten.
Onze CBDMEDIC ™ -lijn is een marktleider met een robuuste lijn van vrij verkrijgbare middelen voor pijnverlichting.
6 van 6
Met dank aan Charlotte Web
Met zoveel onschadelijke oorzaken is het normaal om een stijve nek te ervaren. Als nekpijn u tegenhoudt, overweeg dan een combinatie van de conventionele methoden zoals rekoefeningen, koude- en warmtetherapie, en rust uit met onze CBDMEDIC ™ rug- en nekpijnverlichtende zalf.
CBDMEDIC ™ -producten zijn geformuleerd met een mix van hennepdestillaat, CBD-isolaat en actieve en natuurlijke ingrediënten. Charlotte's Web is hier om u te helpen kleine pijnen te overwinnen en weer ten volle te leven. Bekijk hier ons volledige assortiment CBDMEDIC ™ -producten.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.