De 8 engste Amerikaanse gezondheidsfeiten

Ondanks de reputatie van Amerika als wereldmacht schiet onze natie op een aantal beangstigende manieren tekort. Momenteel worden twee op de drie Amerikanen als te zwaar of zwaarlijvig beschouwd en krijgt slechts één op de drie volwassenen de aanbevolen hoeveelheid lichaamsbeweging per week. Amerikanen oefenen niet alleen minder, ze eten ook meer - tussen 1970 en 2008 is het gemiddelde aantal dagelijkse calorieën dat per persoon wordt geconsumeerd met 600 toegenomen. 

Maar we hoeven niet te worden gedefinieerd door statistieken. Hier delen we enkele van de meest ontnuchterende feiten over de gezondheidstoestand in Amerika. Ze kunnen allemaal worden voorkomen door veranderingen in levensstijl, zoals gezonder eten en meer bewegen. Weten is het halve werk, en als je deze gezonde veranderingen nu aanbrengt, kun je voorkomen dat je een van deze statistieken wordt.

1 van 8

Hinterhaus Productions / Getty

We trainen niet genoeg

Om gezond te blijven, hebben volwassenen ten minste twee en een half uur aan matige intensiteit aërobe activiteit nodig, zoals stevig wandelen of één uur en 15 minuten aan intensieve aërobe activiteit zoals joggen. Daarnaast twee of meer dagen per week spierversterkende oefeningen die alle grote spiergroepen trainen. Volgens de U.S. Department of Health and Human Services, voldoet meer dan 80 procent van de volwassenen niet aan de richtlijnen voor lichaamsbeweging en meer dan 80 procent van de jongeren voldoet niet aan de richtlijnen voor adolescenten.

2 van 8

Dean Drobot / Shutterstock

We eten te veel fastfood

In 1972 gaven Amerikanen $ 3 miljard uit aan fastfood. Tegenwoordig geven we maar liefst $ 110 miljard per jaar uit. Het is gemakkelijk in te zien hoe dit aantal zo hoog kan zijn wanneer 1/3 van de Amerikanen bijna 50 procent van hun calorieën uit junkfood haalt en een op de vier Amerikanen dagelijks fastfoodrestaurants bezoekt. Door deze drastische toename van de hoeveelheid junkfood die wordt geconsumeerd, eet de gemiddelde Amerikaan elke dag 600 calorieën meer dan in 1985. Bovendien is de typische persoon in de U.S. drinkt ongeveer 44 liter frisdrank per jaar, en adolescenten drinken meer dan twee keer zoveel frisdrank per dag dan melk.

3 van 8

Arno-afbeeldingen / Getty

Obesitascijfers stijgen

Er is ook een dramatische toename van obesitas in de afgelopen 20 jaar in de Verenigde Staten. Sinds 1980 is de prevalentie van obesitas bij kinderen en adolescenten bijna verdrievoudigd. Tegenwoordig is meer dan 35 procent van de volwassenen en bijna 17 procent van de kinderen zwaarlijvig. Vanaf 2012 had geen enkele staat een zwaarlijvigheidscijfer van minder dan 20 procent. Het is vermeldenswaard dat mensen met een laag inkomen vaker zwaarlijvig zijn en dat een op de zeven kinderen met een laag inkomen in de voorschoolse leeftijd zwaarlijvig is.

4 van 8

Eryn Thornton / EyeEm / Getty

Diabetes neemt toe

Volgens de CDC lijden meer dan 100 miljoen Amerikaanse volwassenen aan diabetes of prediabetes. In 2010 hadden bijna 215.000 mensen, 20 jaar en jonger, diabetes en ongeveer 79 miljoen mensen van 20 jaar en ouder waren prediabetisch. Diabetes is de belangrijkste oorzaak van nierfalen, niet-traumatische amputaties van de onderste ledematen en nieuwe gevallen van blindheid bij volwassenen in de U.S. Het is ook een belangrijke oorzaak van hartaandoeningen en beroertes en de zevende belangrijkste doodsoorzaak in de U.S.

5 van 8

Towfiqu Photography / Getty

Hartziekte is (nog steeds) de belangrijkste doodsoorzaak

In de Verenigde Staten sterven meer dan 600.000 mensen aan hartaandoeningen.S. elk jaar, volgens de CDC, dat is één op de vier doden. Het is de belangrijkste doodsoorzaak voor Amerikaanse mannen en vrouwen en elk jaar krijgen bijna 715.000 Amerikanen een hartaanval. Hoge bloeddruk, hoog cholesterol, roken en obesitas zijn enkele belangrijke risicofactoren voor hartziekten.

6 van 8

Andy Kirby / Getty

We behandelen geen hoog cholesterol

Volgens de CDC hebben ongeveer 95 miljoen Amerikaanse volwassenen een hoog cholesterolgehalte. Als u een hoog LDL of 'slecht' cholesterol heeft, loopt u een groter risico op hartaandoeningen - de belangrijkste doodsoorzaak onder Amerikanen. Ondanks dat het veel voorkomt, krijgt iets meer dan de helft van de volwassenen met een hoog cholesterol er een behandeling voor.

7 van 8

Wutthichai Luemuang / EyeEm / Getty

Hoge bloeddruk is een sluipmoordenaar

Nealry een op de drie volwassenen in de U.S. heeft een hoge bloeddruk, maar omdat er doorgaans geen waarschuwingssignalen zijn, weet slechts één op de vijf Amerikaanse volwassenen dat ze het hebben. Slechts 54 procent van de mensen heeft hun toestand onder controle, wat iets te maken zou kunnen hebben met het feit dat hoge bloeddruk het land $ 47 kost.5 miljard per jaar aan directe medische kosten.

8 van 8

Anton Petrus / Getty

Onze levensstijl verhoogt het risico op kanker

Niet alle soorten kanker zijn te voorkomen door middel van gezonde voeding en lichaamsbeweging. Onderzoek heeft echter aangetoond dat overgewicht of obesitas het risico van een persoon om bepaalde soorten kanker te krijgen, zoals baarmoeder-, borst-, prostaat- en dikke darmkanker aanzienlijk verhoogt. Overgewicht wordt gedefinieerd door een BMI tussen 25 en 29 te hebben en obesitas wordt gedefinieerd door een BMI van 30 of hoger.