De beste geschenken voor mensen die spierherstel serieuzer moeten nemen: vakantie 2017
Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 101 van 10
Hoffelijkheid afbeelding
Elke atleet kent het belang van een goede herstelroutine, maar velen (inclusief uzelf waarschijnlijk) aarzelen om te besteden aan hulpmiddelen die helpen het spierherstel te versnellen en hun kans op blessures tijdens een training te verkleinen. Daarom hebben we enkele van de beste hersteltools verzameld om je mede-lifters of jezelf deze feestdagen cadeau te doen.Van de eenvoudigste stimulators tot high-tech schuimrollers - en zelfs de nieuwste elektronische spierstimulatietechnologie - dit zijn onze keuzes om het herstel te versnellen en de hele winter blessurevrij te blijven.
2 van 10
Hoffelijkheid afbeelding
Schuimrollen is een essentiële post-workout voor lifters, en de Grid Vibe tilt het naar een hoger niveau. De toegevoegde vibratie is gekalibreerd met slechts één frequentie die is afgestemd om spieren te ontspannen en pijn te minimaliseren. De ultracompacte, reisvriendelijke schuimroller richt zich op diepere spierlagen en verhoogt de bloed- en zuurstofstroom om het spierherstel te versnellen. - Rose McNulty, redactieassistent ($ 99, therapie.com)
3 van 10
Hoffelijkheid afbeelding
Het is misschien niet het meest opvallende item op deze lijst, maar onderschat de kracht van deze eenvoudige en betaalbare hersteltool niet. Met de Thera Cane kunt u overal strakke, geknoopte spieren lokaliseren, dankzij het gepatenteerde gebogen ontwerp dat het gemakkelijk maakt om het drukniveau dat u uitoefent te regelen. - R.M. ($ 30, Amazon.com)
4 van 10
Hoffelijkheid afbeelding
We hebben allemaal minstens één vriend (of misschien ben jij die vriend) die aanhoudende rugpijn lijkt te hebben dankzij al die squats en deadlifts, en die echt een massage kan gebruiken. Maar massages kunnen duur worden en ze zijn niet zo draagbaar als deze Shiatsu-stoelbekleding. Met de aanraakafstandsbediening kunt u zich op een specifiek pijngebied richten als u dat wilt, de breedte is instelbaar en deze ruime stimulator biedt zelfs een warmte-optie om de spieren te helpen ontspannen. Nu kan elke stoel uw persoonlijke masseuse zijn. - R.M. ($ 170, Brookstone.com)
5 van 10
Hoffelijkheid afbeelding
Zap uw spieren in zoete onderwerping met deze high-tech Compex hersteleenheden. Neuromusculaire elektrische zenuwstimulatie helpt u sneller te herstellen na de training (en letsel) en de prestaties te verbeteren door specifieke spiergroepen op de juiste manier te activeren voordat u begint met tillen. We houden van het gemak van de draadloze stimulatiekit. Je volgt gewoon de instructies om de elektrodepads op de juiste plek te plaatsen, de pods aan te sluiten en dan de tintelende kracht van de stimulator zijn ding te laten doen. - Brittany Smith, associate editor ($ 1099.99, compexusa.com)
6 van 10
Hoffelijkheid afbeelding
Veel doorgewinterde atleten kennen de wonderen van elektrische stimulatie om spierherstel te verbeteren, maar iedereen die nog nooit een atletische trainer heeft gehad, kan dit geschenk levensveranderend vinden. Het lezen van de aanwijzingen is een absolute must, maar als je het eenmaal onder de knie hebt, maakt de Marc Pro het gemakkelijk om spierpijn te verminderen en te helpen bij het herstel met e-stim. Marc Pro is geen TENS-machine of een traditionele spierstimulator, dus de niet-vermoeiende spierstimulatie is comfortabel en ontspannend. Plaats gewoon de meegeleverde zelfklevende elektroden in overeenstemming met het gebied dat u wilt richten en chill ongeveer een half uur op de bank terwijl de Marc Pro zijn ding doet. - R.M. ($ 650 of $ 950 voor de Plus-versie, marcpro.com)
7 van 10
Hoffelijkheid afbeelding
Als je een diepe weefselmassage wilt die net zo intens is als je workouts, heeft RumbleRoller's Beastie Bar wat je nodig hebt. Deze stickmassager heeft twee van de Beasties van het merk, elk met 60 superstevige, opvallende hobbels om dieper te graven en die kleinere spieren te bewerken die je schuimroller misschien negeert. Het wordt ook geleverd met twee afneembare, veilige standaarden, als u liever handsfree gaat met uw diepe weefselmassage. - R.M. ($ 50, gerommel.com)
8 van 10
Hoffelijkheid afbeelding
Hardlopers, lifters en vrijwel elk ander type fitnessfanaat hebben de neiging hun voeten te verwaarlozen. Het probleem is dat gebrek aan liefde kan leiden tot strakke, gespannen spieren, krampen en zelfs plantaire fasciitis. Maar met Moji's professionele voetmassageapparaat kunt u, een vriend of familielid bevredigende verlichting krijgen zonder een echte masseuse. U kunt het apparaat bevriezen om pijnlijke spieren te verdoven of het alleen gebruiken. De middelste bal is geweldig om diep in de spier te komen en ontstekingen te verlichten. Als u de randen van uw voeten wilt krijgen, rol uw voet dan over de hele omtrek van het apparaat. Het gripoppervlak voorkomt wegglijden, zodat u geen gebruik kunt maken van tennisballen die onder u uit rollen. - B.S. ($ 39.99, gomoji.com)
9 van 10
Hoffelijkheid afbeelding
Mobiliteit en flexibiliteit zijn de belangrijkste aspecten van blessurevrij blijven, ongeacht wat uw trainingen met zich meebrengen. Op dagen met het bovenlichaam is de ProBar-mobiliteitsstang de perfecte opwarmtool om de schouders gezond te houden en het bewegingsbereik te verbeteren. ProBar heeft een draai-en-trek-ontwerp met veerbelaste weerstand dat helpt bij het corrigeren van slechte bewegingspatronen en het verkleinen van de kans op letsel. De duurzame metalen mobiliteitsstang is ook drie-in-één en kan worden geconstrueerd als een lange stang, een korte stang of dubbele stang, en extra 1.Gewichten van 1 lb kunnen worden bevestigd om de weerstand te vergroten. - R.M. ($ 200, probarmobiliteit.com)
10 van 10
Hoffelijkheid afbeelding
De compacte, rugspecifieke roller van Gaiam is ongeveer net zo betaalbaar als herstel wordt, maar het is een stuk beter dan de lacrosseballen die je aan elkaar hebt geplakt om je ruggenmergspieren uit te rollen. Die vriend die constant klaagt over zijn of haar strakke onderrug of nek, kan veilig in die spieren graven zonder zich zorgen te maken dat hij per ongeluk hun werkelijke ruggengraat raakt. - R.M. ($ 15, gaiam.com)
Terug naar introElke atleet kent het belang van een goede herstelroutine, maar velen (inclusief uzelf waarschijnlijk) aarzelen om te besteden aan hulpmiddelen die helpen het spierherstel te versnellen en hun kans op blessures tijdens een training te verkleinen. Daarom hebben we enkele van de beste hersteltools verzameld om je mede-lifters of jezelf deze feestdagen cadeau te doen.
Van de eenvoudigste stimulators tot hightech schuimrollers - en zelfs de nieuwste elektronische spierstimulatietechnologie - dit zijn onze keuzes om het herstel te versnellen en de hele winter blessurevrij te blijven.
Schuimrollen is een essentiële post-workout voor lifters, en de Grid Vibe tilt het naar een hoger niveau. De toegevoegde vibratie is gekalibreerd met slechts één frequentie die is afgestemd om spieren te ontspannen en pijn te minimaliseren. De ultracompacte, reisvriendelijke schuimroller richt zich op diepere spierlagen en verhoogt de bloed- en zuurstofstroom om het spierherstel te versnellen. - Rose McNulty, redactieassistent ($ 99, therapie.com)
Het is misschien niet het meest opvallende item op deze lijst, maar onderschat de kracht van deze eenvoudige en betaalbare hersteltool niet. Met de Thera Cane kunt u overal strakke, geknoopte spieren lokaliseren, dankzij het gepatenteerde gebogen ontwerp dat het gemakkelijk maakt om het drukniveau dat u uitoefent te regelen. - R.M. ($ 30, Amazon.com)
We hebben allemaal minstens één vriend (of misschien ben jij die vriend) die door al die squats en deadlifts voortdurend rugpijn lijkt te hebben, en die echt wel een massage kan gebruiken. Maar massages kunnen duur worden en ze zijn niet zo draagbaar als deze Shiatsu-stoelbekleding. Met de aanraakafstandsbediening kunt u zich op een specifiek pijnlijk gebied richten als u dat wilt, de breedte is instelbaar en deze ruime stimulator biedt zelfs een warmte-optie om de spieren te helpen ontspannen. Nu kan elke stoel uw persoonlijke masseuse zijn. - R.M. ($ 170, Brookstone.com)
Zap uw spieren in zoete onderwerping met deze high-tech Compex hersteleenheden. Neuromusculaire elektrische zenuwstimulatie helpt u sneller te herstellen na de training (en letsel) en de prestaties te verbeteren door specifieke spiergroepen op de juiste manier te activeren voordat u begint met tillen. We houden van het gemak van de draadloze stimulatiekit. Je volgt gewoon de instructies om de elektrodepads op de juiste plek te plaatsen, de pods aan te sluiten en vervolgens de tintelende kracht van de stimulator zijn ding te laten doen. - Brittany Smith, associate editor ($ 1099.99, compexusa.com)
Veel doorgewinterde atleten kennen de wonderen van elektrische stimulatie om spierherstel te verbeteren, maar iedereen die nog nooit een atletische trainer heeft gehad, kan dit geschenk levensveranderend vinden. Het lezen van de aanwijzingen is een absolute must, maar als je het eenmaal onder de knie hebt, maakt de Marc Pro het gemakkelijk om spierpijn te verminderen en te helpen bij het herstel met e-stim. Marc Pro is geen TENS-machine of een traditionele spierstimulator, dus de niet-vermoeiende spierstimulatie is comfortabel en ontspannend. Plaats gewoon de meegeleverde zelfklevende elektroden in overeenstemming met het gebied dat u wilt richten en chill ongeveer een half uur op de bank terwijl de Marc Pro zijn ding doet. - R.M. ($ 650 of $ 950 voor de Plus-versie, marcpro.com)
Als je een diepe weefselmassage wilt die net zo intens is als je workouts, heeft RumbleRoller's Beastie Bar wat je nodig hebt. Deze stickmassager is voorzien van twee van de Beasties van het merk, elk met 60 superstevige, opvallende hobbels om dieper te graven en die kleinere spieren te bewerken die je schuimroller misschien negeert. Het wordt ook geleverd met twee afneembare, veilige standaarden, als u liever handsfree gaat met uw diepe weefselmassage. - R.M. ($ 50, gerommel.com)
Hardlopers, lifters en vrijwel alle andere soorten fitnessfanaten hebben de neiging hun voeten te verwaarlozen. Het probleem is dat gebrek aan liefde kan leiden tot strakke, gespannen spieren, krampen en zelfs plantaire fasciitis. Maar met Moji's professionele voetmassageapparaat kunt u, een vriend of familielid bevredigende verlichting krijgen zonder een echte masseuse. U kunt het apparaat bevriezen om pijnlijke spieren te verdoven of het alleen gebruiken. De middelste bal is geweldig om diep in de spier te komen en ontstekingen te verlichten. Als u de randen van uw voeten wilt krijgen, rol uw voet dan over de hele omtrek van het apparaat. Het gripoppervlak voorkomt wegglijden, zodat u geen gebruik kunt maken van tennisballen die onder u uit rollen. - B.S. ($ 39.99, gomoji.com)
Mobiliteit en flexibiliteit zijn de belangrijkste aspecten van blessurevrij blijven, ongeacht wat uw trainingen met zich meebrengen. Op dagen met het bovenlichaam is de ProBar-mobiliteitsstang de perfecte opwarmtool om de schouders gezond te houden en het bewegingsbereik te verbeteren. ProBar heeft een draai-en-trek-ontwerp met veerbelaste weerstand dat helpt bij het corrigeren van slechte bewegingspatronen en het verkleinen van de kans op blessures. De duurzame metalen mobiliteitsstang is ook drie-in-één en kan worden geconstrueerd als een lange stang, een korte stang of dubbele stang, en extra 1.Gewichten van 1 lb kunnen worden bevestigd om de weerstand te vergroten. - R.M. ($ 200, probarmobiliteit.com)
De compacte, rugspecifieke roller van Gaiam is ongeveer net zo betaalbaar als herstel wordt, maar het is een stuk beter dan de lacrosseballen die je aan elkaar hebt geplakt om je ruggenmergspieren uit te rollen. Die vriend die constant klaagt over zijn of haar strakke onderrug of nek, kan veilig in die spieren graven zonder zich zorgen te maken dat ze per ongeluk hun werkelijke ruggengraat raken. - R.M. ($ 15, gaiam.com)
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.