Gewichtheffen is ongeveer net zo vergelijkbaar met hardlopen op afstand als een Tesla met een karbonade, maar er is een zeer belangrijke les die lifters kunnen leren van hardlopers op afstand, of op zijn minst van een heel speciaal ras van hardlopers op afstand.
Laten we eerst de marathon beschouwen als een perverse en masochistische gebeurtenis die er ooit was. Een marathon lopen in minder dan twee uur en tien minuten is verdomd goed en verdomd zeldzaam - slechts 17 Amerikanen hebben het ooit gedaan. Maar in Kenia is de marathon onder 2:10 minuten niet zo zeldzaam. Daar, in de relatief kleine landstreek die bekend staat als de Rift Valley, leeft een stam van mensen die bekend staan als de Kalenjin. Een mijl van minder dan 2:10 minuten? Hrummpph. De Kalenjin runden er in 2011 32 in slechts één maand.
Hoe komt het dat deze stamleden zoveel beter zijn in het rennen op afstand dan alle anderen?? Is het een chemische stof van de boom die ze gebruiken om de lepels te maken waarmee ze hun pap eten?? Leeft het op hoogte? Misschien is het hun lichaamstype. De Kalinjen zijn geëvolueerd in een heet, droog klimaat, dus ze hebben zeer lange en dunne poten met veel oppervlakte om de warmte af te voeren. De kalveren zijn erg lang en mager, wat zorgt voor een optimaal slingereffect tijdens het rennen.
Al deze theorieën zijn grondig onderzocht, maar het is waarschijnlijk een reeks races tijdens de Olympische Spelen van 1968 in Mexico-Stad die een idee geven van de echte reden achter het succes van de Kalinjen.
Kip Keino, een lid van de Kalinjen-stam die Kenia vertegenwoordigt, nam deel aan drie hardloopevenementen op de Olympische Spelen van 1968: de 1500 meter, de 5000 meter en de 10.000 meter. Dat betekende dat hij, inclusief de kwalificatiewedstrijden, zes slopende races in acht dagen moest rennen, en bijna niemand doet dat, Olympische Spelen of niet.
Om zijn uitdaging nog ontmoedigender te maken, had Keino een pijnlijke galblaasontsteking, waardoor rennen bijna onmogelijk is omdat het elke keer dat je diep ademhaalt een knikgolf van pijn door je lichaam stuurt.
Keino stortte tijdens de eerste race in en werd beperkt tot zijn bed, door zijn doktoren opgedragen te rusten omdat het rennen van een andere race hem letterlijk zou kunnen doden. Keino dacht dat als hij zou sterven, hij het liever zou doen terwijl hij deed waar hij het meest van hield. Dus gooide hij zijn apoplectische doktoren de mentale vogel om en ging door met het rennen van de volgende twee races, ondanks elke verschroeiende zenuwuiteinde en onwillige trage spiervezels in zijn lichaam die hem vertelden om te stoppen.
Het resultaat? Een gouden medaille en een nieuw Olympisch record. Keino's optreden luidde een tijdperk van Keniaanse dominantie op afstand in dat tot op de dag van vandaag voortduurt. Sportjournalisten zijn het erover eens dat de Kalinjen-stam de grootste concentratie van atletisch talent in de geschiedenis vertegenwoordigt.
Begint u een theorie te formuleren over het hardloopsucces van de Kalinjen?? Als je vermoedt dat het te maken heeft met mentale weerbaarheid in plaats van kruiden, trainen op hoogte of zelfs fysiologie, dan heb je gelijk. Maar we hebben het niet alleen over het vermogen om een stijve bovenlip te houden als u een blaar heeft. Nee, het is een mentale weerbaarheid die gedurende honderden jaren genetisch in de Kalinjen is gekweekt.
Als je de Rift Valley bezoekt, zul je misschien opmerken dat een verrassend aantal jongens van 12 tot 15 jaar lelijke littekens en brandplekken draagt. Je impuls zou zijn om ouderlijk misbruik te vermoeden, maar de wonden zijn in feite zelf toegebracht. De jongens 'oefenen' pijn om zich voor te bereiden op de baanbrekende gebeurtenis van hun leven.
Rond de leeftijd van 15 worden Kalinjen-jongeren onderworpen aan een mannelijkheidsritueel dat maar één ding en één ding is: pijn verdragen. De meeste van deze rituelen beginnen door de jongen te dwingen naakt door een tunnel van Afrikaanse brandnetels te kruipen. Hij wordt vervolgens met stokken op het benige, gevoelige deel van de enkel geslagen. De knokkels worden vervolgens samengeperst met een bankschroefachtige druk en het mierenzuur van de brandnetels wordt op de geslachtsdelen gewreven.
In sommige versies van de ceremonie wordt modder vervolgens op het gezicht gekoekt en gedroogd (om een reden die binnen een minuut logisch is). Dan komt de ultieme lijdensweg, besnijdenis, alleen de besnijdenis wordt niet gedaan met anesthesie en chirurgische instrumenten. In plaats daarvan wordt het gedaan met een scherpe stok.
Ondertussen, als er maar een scheur in de gedroogde modder is verschenen door een dwalende terugdeinzen, grimas of pijlkoker, wordt de ingewijde bestempeld als een 'kebitet' of lafaard, en gestigmatiseerd door de hele gemeenschap. Als straf krijgt hij geen economische kansen. Hij zal landloos en koeienloos zijn, dus hij zal zich geen drie, twee of zelfs maar één vrouw kunnen veroorloven en hij zal zijn lafheid niet aan een nageslacht kunnen overdragen.
Als de jongen echter slaagt voor het ritueel, wordt hij naar een hut aan de rand van het dorp gebracht en mag hij genezen, met deze ene voorwaarde: als hij de hut wil verlaten, moet hij op topsnelheid rennen, ongeacht hoeveel zijn wonden doen pijn.
Het is dus voor de hele of het grootste deel van hun geschiedenis. Kalinjen wordt geleerd om druk te weerstaan en pijn te verdragen, en deze tolerantie wordt onderdeel van hun genetische codering. Marathons lopen is voor hen grotendeels een kwestie van pijn en ongemak negeren.
Het is veilig om te zeggen dat wij in de westerse wereld niet zijn opgevoed om pijn te omarmen. We zijn eerder opgevoed om pijn te vermijden, zowel emotioneel als fysiek. Zeker, veel Amerikaanse vrouwen zullen de normen trotseren en ervoor kiezen om de pijn van een Braziliaanse wax job te doorstaan, maar het is niet bepaald hetzelfde overgangsritueel dat de Kalinjen doorstaan.
Amerikaanse mannen zijn zeker niet minder bang voor pijn, bij lange na niet. Wanneer de enige keer dat je wat pijn ervaart, is tijdens een dronken tatoeage of wanneer je skinny jeans je dijen irriteert, en het grootste risico dat je neemt is het eten van een snee witbrood, dan bied je echt een zwak genetisch brouwsel aan aan potentiële nakomelingen.
Jammer, want het vermogen om pijn te verdragen en door te zetten is een enorme voorspeller van succes in het leven en waarschijnlijk de belangrijkste voorspeller van succes in de sportschool. Natuurlijk kan een trainingsprogramma belangrijk zijn, evenals een goede vorm of techniek, goede voeding, kwaliteitssupplementen en zelfs het aantal uren dat je in de sportschool hebt gelogd, maar het verbleekt allemaal in vergelijking met het vermogen om te volharden, om door ongemak heen te werken. en zelfs pijn.
Iemands kansen op vooruitgang in de sportschool willen voorspellen? Kijk of ze een grimas trekken tijdens het tillen. Oké, misschien bezitten ze Kalinjen-achtige stoïcisme ten opzichte van pijn en zouden ze geen gedroogd moddermasker kraken, maar als hun gezicht rood wordt of hun ledematen trillen of als ze zich soms verdubbelen na een set, weet je dat ze pijn doen. Kijk of ze zichzelf soms moeten oppeppen om een set te doen. Kijk of ze op de koudste dag van het jaar bedekt zijn met een glimmend zweet in een saunabad.
Dat zijn de mannen en vrouwen die er over zes maanden, een jaar, twee en daarna echt anders uitzien. Te veel lifters doorlopen hun hele liftende leven set na set met dezelfde emotieloze, verveelde blik op hun gezicht die ze zouden hebben tijdens het kijken naar 'Weevils, Insect Lords of the Prairie', op PBS.
Ze zijn bang voor pijn en hebben geen idee van doorzettingsvermogen. De kans is groot dat het onvervulde gewichtheffers, onvervulde werknemers en onvervulde (en onvervulde) minnaars zijn.
Je hoeft geen Kalinjen te zijn om te leren volharden. Bedenk dat sommige van de nieuwe generatie Kalinjen afstand nemen van hun oude rituelen en hun besnijdenis laten uitvoeren in het relatieve comfort van het ziekenhuis, zonder meetgegevens om de tolerantie van pijn te meten.
Zal dit een einde maken aan hun dominantie tijdens het hardlopen over lange afstanden?? Veel van de moderne Kalinjen denken van niet. Ze geloven dat ze doorzettingsvermogen kunnen leren door simpelweg het belang ervan te prijzen en niet terug te schrikken voor alledaagse pijn of pijn te trainen.
Hun kinderen zal worden geleerd dat pijn tijdens de training of een race tijdelijk is en een kleine prijs is voor succes. Ze zullen leren dat de mate van pijn die tijdens de training wordt ervaren, verbleekt in vergelijking met de mate van voldoening die wordt verdiend met een goed uitgevoerde training, een lichaam dat goed gevormd is door doorzettingsvermogen.
Het is een goede les om te leren.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.