Steve Jobs zei ooit: “Vooruitkijkend kun je de punten niet met elkaar verbinden; je kunt ze alleen achterwaarts verbinden."Dus, in 2009, toen Christopher McDougall zijn best verkochte boek uit de New York Times publiceerde, Born to Run, waarin hij het verhaal vertelde van een oude hardloopstam genaamd de Tarahumara en suggereerde dat hardloopschoenen de hoofdoorzaak waren van veel hardloopgerelateerde blessures, was het onmogelijk om het rimpeleffect te voorzien dat hij zou hebben bij het herdefiniëren van modern schoeisel.
In het boek verwees McDougall naar een onderzoek uit 2004 van Harvard-professor Daniel Lieberman, Ph.D., getiteld “Endurance Running and the Evolution of Homo.”In de studie betoogde Lieberman dat mensen evolutionair zijn gebouwd om lange afstanden te lopen en dat al bijna 2 miljoen jaar lang voordat hardloopschoenen werden uitgevonden. Dit leidt tot het idee dat blootsvoets rennen in ons DNA zit en daarom natuurlijker en beter voor ons. En zo was het tijdperk van minimalistisch schoeisel geboren.
Trendy? Ja, maar de minimalistische beweging was geworteld in zwakke wetenschappelijke claims. Het idee dat hardlopen op blote voeten of met minimalistisch schoeisel verwondingen verminderde omdat het ervoor zorgde dat hardlopers meer op hun voorvoeten landden, was grotendeels anekdotisch. De American Podiatric Medicine Association was ook sceptisch en bracht een verklaring uit waarin stond: “Onderzoek heeft nog niet voldoende licht geworpen op de onmiddellijke en langetermijneffecten van deze praktijk."Toen kwam de spijker in de kist voor de beweging: Vibram, de maker van de minimalistische schoen, FiveFingers, stemde in met een $ 3.75 miljoen class action-schikking voor het aanprijzen van ongegronde claims over de voordelen, waaronder dat ze de voeten en beenspieren versterkten van hardlopen in hun schoenen.
Toch dwongen de minimalistische hausse, tekortkomingen en alles, Big Footwear om de staat van de hardloopschoen te heroverwegen en te vragen: als minder niet het antwoord was op verbeterd hardlopen, wat dan wel?
"Vóór de minimalistische hausse waren er veel schoenen die onhandig en zwaar waren, en de materialen waren niet zo geweldig", zegt Brian Metzler, auteur van Kicksology: The Hype, Science, Culture & Cool of Running Shoes. “Ik herinner me dat ik in 2005 hard liep en dacht: 'Deze [schoenen] zijn vreselijk. Ze zijn gewoon zo zwaar.''
Het was een Frans merk, Hoka, dat de volgende grote aanpassing in hardloopschoenen afdwong toen het wegliep van het minimalisme en in 2009 de eerste maximalistische schoen introduceerde, de Bondi, die lichter en meer gedempt was.
Wat wel duidelijk was, was dat er niet voor iedereen de beste hardloopschoen was. Elke beweging of rage legde de basis voor verdere innovatie. In de loop van het volgende decennium zouden hardloopschoenen veranderen van een stuk uitrusting dat de voet beschermt in een hulpmiddel waarmee je sneller en soepeler kunt lopen. Hier zetten we de drie belangrijkste innovaties van de afgelopen 10 jaar op een rij.
Cory Smith is een atleet gevestigd in Santa Barbara, CA, die al 25 jaar op elite-niveau loopt, een online hardloopcoach (runyourpersonalbest.com), en een journalist die gespecialiseerd is in hardloop- en klimgerelateerde inhoud. Ga naar storiesbycory.com voor meer van zijn werk.
Als je dit jaar op de loopband gaat trappen, waarom zou je er dan niet voor zorgen dat je het efficiënt doet??
Lees artikel1 van 3
Met dank aan Adidas
Vanaf het midden van de jaren 70 was ethyleenvinylacetaat of EVA het standaardschuim dat in alle tussenzolen van hardloopschoenen werd aangetroffen (een laag materiaal tussen de binnen- en buitenzool om schokken te absorberen). Het was goedkoop en gemakkelijk in massa te produceren, maar het probleem met EVA was dat het slechts in een paar dichtheden kwam. Als resultaat hebben ingenieurs gedempte tussenzolen gemaakt die erop gericht zijn de schok te verminderen die uw voeten voelden wanneer ze de grond raakten.
"Toen bedrijven slimmer werden, realiseerden ze zich dat ze EVA konden aanpassen aan verschillende dichtheden en gewichten, en daaruit evolueerden dingen", zegt Metzler.
Ingenieurs begonnen ook te experimenteren met andere materialen, en in 2013 sloegen de mensen bij Adidas goud door de introductie van de Adidas Boost - een schoen met een hoge demping die uitzonderlijke veerkracht biedt dankzij het gebruik van een flexibel plastic genaamd thermoplastisch polyurethaan, of TPU.
"Boost was de eerste die van de grond kwam en echt een verschil maakte", zegt Metzler. En plotseling barstte de dual-purpose tussenzool, wat betekent dat hij zowel gedempt als responsief is, op de scène.
Het is niet dat het ene schuim (EVA versus TPU) of proces beter is dan het andere, maar Adidas Boost inspireerde en stimuleerde andere merken, zoals HyperBurst, Nike ZoomX en Under Armour Hovr, om hun tussenzolen verder te innoveren.
Het resultaat is dat de tussenzolen meer gedempt, responsief en lichter zijn. Metzler herinnert zich bijvoorbeeld dat hij in een schoen van 14 gram liep, terwijl hetzelfde type schoen nu 10 gram weegt.
2 van 3
Anakumka
Verrassing, verrassing, het gewicht van hardloopschoenen speelt een integrale rol in hoe snel (of langzaam) je loopt. Een onderzoek uit 2016 wees uit dat voor elke 100 gram toegevoegd, 3.000 meter keer vertraagd met 0.78%. En dit is niet de enige studie die de correlatie tussen gewicht en snelheid bevestigt
hardloopschoenen.
Tien jaar geleden worstelden schoenmakers met hoe ze hun product lichter konden maken en tegelijkertijd het schoeisel duurzaam en veilig konden houden. Het gebruik van schuim was de eerste stap, maar toen gingen ingenieurs over op het bovendeel: de materialen die om de bovenkant van de voet wikkelen.
In 2012 kwam Nike met de FlyKnit, een digitaal ontworpen bovenwerk van mesh. Kort daarna werd speciaal ontwikkeld gaas de de facto standaard, wat een beter ademend, beter passend en lichter alternatief biedt voor een bovenwerk van leer en synthetisch materiaal.
3 van 3
Hadrian
De belangrijkste doorbraak in het afgelopen decennium, en misschien wel sinds het begin van de hardloopschoen, is de ingebedde koolstofvezelplaat in de tussenzool. Hoewel Adidas begin jaren 2000 experimenteerde met koolstofvezelplaten, was het Nike die de innovatie populair maakte met zijn Vaporfly 4% in 2017 - dezelfde schoen die elitelloper Eliud Kipchoge droeg tijdens zijn eerste poging om de marathon van minder dan twee uur te doorbreken. Mei 2017.
De Vaporfly 4% dankt zijn naam aan een door Nike gefinancierd onderzoek dat bewees dat het de hardloopeconomie bij mannelijke elite-hardlopers met 4% verbetert. Latere onafhankelijke onderzoeken, zoals een in 2017 gepubliceerd in het tijdschrift Sports Medicine, bevestigden dat deze beweringen waar zijn.
Het is onzeker hoe de koolstofplaat precies helpt, maar er wordt aangenomen dat het fungeert als een stijf platform waar de tenen af kunnen springen, waardoor de energie die verloren gaat als ze van de grond worden geduwd, wordt verminderd.
Nike heeft veel succes geboekt met deze schoen. Zowel de marathonrecords voor heren als dames zijn gevestigd met de Vaporfly 4%, en vijf van de top 10 snellere mannelijke marathonlopers hebben de schoen aangetrokken. Het is zo effectief dat de Wereldatletiekorganisatie, die toezicht houdt op internationale atletiekevenementen, een moratorium heeft uitgevaardigd op elke schoen met een hakhoogte van meer dan 40 millimeter en meer dan één stijve ingebedde plaat (van welk materiaal dan ook). Nike's nieuwste toevoeging aan de Vaporfly-serie, de Alphafly Next%, meet 39.5 mm.
Het is dus geen verrassing dat andere hardloopschoenmerken snel hun eigen versies van een koolstofvezel raceschoen uitbrachten. Hoka One kwam met twee koolstofvezelschoenen voor lange afstanden, de Carbon Rocket en Carbon X, New Balance heeft de FuelCell 5280 gemaakt en Saucony heeft zojuist de Endorphin Pro uitgebracht.
"We bevinden ons absoluut in een nieuw paradigma van schoenontwerp", zegt Metzler. In het afgelopen decennium is hardloopschoenen meer geëvolueerd dan in welke andere periode dan ook. Het is duidelijk hoe elke innovatie leidde tot een andere, dan een andere, die de punten verbond en leidde tot wat we de moderne hardloopschoen noemen. De schoenen van vandaag zijn comfortabeler, duurzamer, lichter en responsiever dan ooit.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.