The Guns of Wrath Arm Training met Frank McGrath

Door gebruik te maken van zowel nieuwe als oude gewichtheftechnieken om duurzame pumps te creëren, onthult de tijdloze Frank "Wrath" McGrath hoe hij zijn biceps en onderarmen opbouwt in deze explosieve armtraining. Zijn missie - zijn armen stimuleren door zijn trainingen te variëren en ze zo freaky mogelijk te maken. We zouden zeggen: “Missie volbracht."

Gefilmd in de legendarische sportschool van de oude school, Fitness City Gym, in Matawan, NJ

 KANONNEN VAN TOORNOEFENINGEN 

(2e armdag van de week met lichter gewicht en meer herhalingen)

• EZ Curl Bar Biceps Curls
• Preacher One-Arm Dumbbell Curls (op schuine bank)
• Touw / kabelhamerkrullen
• Achter de rug pols krullen
• Halter Pols Krullen
• Omgekeerde kabelkrullen
• Polsrollen

Zie ook: Krijg veel geld met Evan Centopani

Kijk voor meer video's over dieren op hun YouTube-pagina: https: // www.youtube.com / animalpak