Sommige mensen zeggen dat de squat de koning van de liften is, maar we weten niet zeker of het de titel ronduit verdient: er is tenslotte iets gewoon verdomd indrukwekkend - en indrukwekkend eenvoudig - aan het oppakken van echt zwaar gewicht van de grond.
De deadlift is een van de meest eenvoudige, meetbare krachttests, en hoewel de lift een aantal significante variaties heeft (meer daarover hieronder), eindigt het allemaal met de atleet die de zwaarst mogelijke halter oppakt. En of je nu een powerlifter, sterke man, gewichtheffer, bodybuilder of CrossFitter bent, een zwakke trek zal je terugbrengen van de concurrentie.
Hieronder hebben we de zwaarste deadlifts samengesteld die ooit in competitie-omgevingen zijn gemaakt, inclusief onbewerkte, uitgeruste, sterke man, "lange bar" sterke man, gedeeltelijke en bandvariaties. We hebben ook uiteengezet hoe normen en regels voor elk verschilden, maar ongeacht de details zijn dit de meest indrukwekkende trekkingen in de geschiedenis.
Hieronder hebben we de best geverifieerde deadlifts voor wedstrijden samengesteld voor enkele van de meest voorkomende trekstijlen. Welke lift vind jij het meest indrukwekkend?
Bekijk onze video-samenvatting over de zwaarste deadlifts aller tijden, gepresenteerd door BarBend's CEO David Tao.
[Gerelateerd: alles wat u moet weten om uw eerste trainingsprogramma samen te stellen]
Hier is een kort overzicht van de verschillende deadlifts hieronder. Bij al deze stijlen is een gewichthefgordel toegestaan.
Raw betekent dat de lifter alleen een riem droeg tijdens het tillen. Geen riemen. Geen pak. Typisch, elk record in deze categorie werd behaald tijdens een powerlifting-ontmoeting.
Ook gebruikelijk bij powerlifting-ontmoetingen, kunnen lifters in de uitgeruste divisie een deadlift-pak dragen. De lifter draagt nog steeds geen riemen.
Bij Strongman- en Strongwoman-wedstrijden kunnen lifters meestal dragen wat ze willen, daarom zie je meestal de zwaarste deadlifts die worden getrokken in Strongman-competities. Lifters kunnen een zachte riem, een standaardriem, een hijspak en, met name, hijsbanden dragen om de stang beter vast te houden.
Vergeleken met een standaard deadlift-balk, die twee meter lang is, klokt een lange balk, zoals Rogue's Elephant-balk, in op 10 voet. De extra lengte zorgt voor veel flex, wat betekent dat de halter meebuigt als de lifter eraan trekt. Deze flex verlaagt het zwaartepunt van de stang, waardoor de deadlift moeilijker te blokkeren is.
Alleen gezien in sterke man-wedstrijden, de gedeeltelijke deadlift laat de lifter het gewicht meestal vanaf 18 inch van de vloer trekken. Doordat de lifter vanuit een hoger startpunt trekt, kunnen ze meer gewicht verplaatsen. Deze lift staat ook bekend als de deadlift van de zilveren dollar en de 18-inch deadlift.
Een lange staaf is beladen met Hummer-banden in plaats van traditionele halterschijven, wat nogal een visueel spektakel is. De lifter staat op een podium in het midden onder de stang om het gewicht te heffen. Deze deadlift wordt meestal gezien in shows met sterke mannen en sterke vrouwen.
Hier zijn de beste deadlifts door mannen, geverifieerd in competitie.
IJslandse sterke man en powerlifter Benedikt Magnusson scoorde 460.4 kilogram (1015 pond) bij de Ronnie Coleman Classic 2011. Hij voltooide de lift zonder het gebruik van riemen of een gespecialiseerd deadlift-pak.
Britse powerlifter Andy Bolton 457.5 kilogram (1.009 pond) bij de 2009 BPC South East Qualifier en Novice Bash in Engeland. Hij voerde de lift uit met een deadlift-pak (dus "uitgerust") maar zonder het gebruik van hijsbanden of hijsmiddelen.
Op 5 mei 2020 heeft Strongman Hafthor Björnsson 501 kilogram (1.104 pond) deadlifted in zijn geboorteland IJsland. Er is controverse rond de deadlift van Björnsson. Een rechter leidde de lift, die werd gestreamd op ESPN in de Verenigde Staten en wereldwijd op CoreSports.wereld-. Sommigen beschouwen Eddie Hall's deadlift van 500 kilogram (1.102 pond), die hij tijdens de World Deadlift Championships 2016 trok, nog steeds als het wereldrecord.
Bij de Arnold Strongman Classic 2019, Hafthor Björnsson deadlift 474 kilogram (1.046 pond) op Rogue's Elephant Bar - die zijn debuut maakte op de ASC in 2016. Dit was ook het jaar waarin Rogue $ 50.000 aanbood aan iedereen die 501 of meer kilo aan de Elephant Bar kon trekken.
Strongman Anthony Pernice vestigde een nieuw 18-inch deadlift-record (ook bekend als silver dollar deadlift) met een 550 kilogram (1.212.5 pond) tillen. De deadlift vond plaats op 25 juli 2020 tijdens het Strongman (USS) Farm Strong Record Breaker Event in de Verenigde Staten.
Bij de Shaw Classic in de zomer van 2020 vestigde JF Caron een nieuw record voor de deadlift van Hummer-banden met 545 kilogram (1.202 pond). Het record werd gehouden door de Litouwse sterke man-legende Žydrūnas Savickas tilde 524 kilogram (1155 pond) op tijdens de Arnold Classic Strongman 2014.
Hier zijn de beste deadlifts door vrouwen, geverifieerd in competitie.
Op 25 april 2021 trok powerlifter Sara Schiff van meer dan 90 kilo de zwaarste deadlift die in de competitie was geverifieerd. De lift was 287 kilogram (632 pond) en werd gedaan op de Kern US Open in 2021 in San Diego, CA.
Volgens Open Powerlifting, Becca Swanson trok 315 kilogram (694.5 pond) bij de WPC WPO Europese halve finale 2005.
Op okt. Op 4 februari 2020 werkte Andrea Thompson in een aflevering van de serie 'Feats of Strength' van WUS tot een deadlift van 290 kilogram om het record van de sterke mannen voor vrouwen te claimen. Met name Thompson voltooide de lift zonder een hijspak. Ze droeg alleen een riem en hijsbanden.
Ja, Thompson is ook eigenaar van deze plaat. Bij de Arnold Pro Strongwoman-wedstrijd van 2020 braken zowel Andrea Thompson als Kristin Rhodes door de 600 pond zware barrière op de Elephant-bar. Rhodos trok eerst 279 kilo (616 pond). Kort daarna wist Thompson, een viervoudig winnaar van de sterkste vrouw van Groot-Brittannië, het huidige wereldrecord op 281 kilogram (621 pond) te vestigen.
Voor zover BarBend weet, vestigde de Zweedse sterke vrouw Anna Harjapää het deadliftrecord van de zilveren dollar met een deadlift van 335 kilogram (738 pond). Harjapää voltooide de wedstrijd tijdens een officieel Strongman-evenement in 2016. De deadlift van Harjapää werd gedaan zonder pak maar met riem en riemen.
Merk ook op: Rhianon Lovelace is erin geslaagd om een gedeeltelijke deadlift van 365 kilogram (800 pond) in de sportschool te trekken. Ze droeg een deadlift-pak voor haar substantiële gedeeltelijke deadlift.
Uitgelichte afbeelding: @roguefitness op Instagram
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.