The Step Construct

Alles wat je doet, elke beslissing die je neemt, is voor beide
je een stap dichterbij of een stap verder verwijderd bent van je doel. Jij ook
groeien of je gaat achteruit; niets staat stil.

Heb het? Is goed.

Laten we dat nu toepassen op uw trainingsdoel. Ten eerste, wat is er?
uw primaire doel? Verlies die blubberige buik? Bouw bergen van
spier? Bankdrukken op een Buick? Zie er heter uit dan die slet van jou
man verliet je voor?

Wat uw doel ook is, zorg dat u het nu in uw hoofd krijgt. Wat je ook
wil dat je lichaam eruitziet, visualiseer die lichaamsbouw. Misschien is het
een van deze hieronder:

Begrepen? Is goed.

Stel je nu voor dat je op een lang pad staat dat is
strekken zich uit voor je. Ga je gang, doe het. Aan het einde van dit pad
is je ideale lichaam: mager, gespierd, krachtig.

Begrepen? Is goed.

Stel je nu voor dat elke beslissing die je gedurende je dag neemt
met betrekking tot uw dieet, uw trainingsprogramma of uw levensstijl in
algemeen, zal ervoor zorgen dat u ofwel een stap dichterbij komt
ideale lichaamsbouw of een stap verder weg. Elke dag
besluit elke minuut van de dag. Alles! Het zou moeten zijn
je kunt je dit gemakkelijk voorstellen, want het is waar.

Wat houdt dat precies in?? Laten we het opsplitsen:

• Die maaltijd die je net hebt gegeten? Heeft het je een stap vooruit gebracht of
achteruit?

• Hoe zit het met uw laatste geplande training?? (Of heb je het overgeslagen
en doe een paar stappen terug?)

• Hoe zit het met de stoffen die u als laatste in uw lichaam wilt stoppen?
weekend?

• Slaapniveaus?

• Herstelmethoden? (Heb je er vandaag zelfs een gebruikt??)

• Energiesystemen werken en NEPA (niet-fysieke inspanning
activiteit)?

• Supplementkeuzes en consistentie van supplement
gebruik?

• Ben je vandaag de trap of de roltrap genomen??

• Heb je ervoor gekozen om jezelf vandaag of vandaag iets te onderwijzen
bekijk herhalingen op tv?

• Heeft u ervoor gekozen om triceps-kickbacks of close-grip uit te voeren
dips?

• Precies op dit moment, hoe is uw houding daarin
stoel?

• Heb je vandaag een suikerachtige cola gedronken?? Denk je dat dat je kostte?
een stap vooruit of een stap achteruit?

Negatieve acties of gedragingen, zelfs kleine, stapelen zich op in
regressie - je wordt dikker, zwakker, kleiner, dommer en zieker.
Positieve acties of gedragingen, zelfs kleine, stapelen zich op in
progressie - je wordt gespierder, slanker, sterker, slimmer,
en gezonder.

Ik probeer je niet te veranderen in een anale remanente OCS-lijder.
Dit is slechts een mentale techniek die zowel bewustzijn als
verantwoording. Het is een construeren dat kan je op de
pad om uw doelen te bereiken.

Of je dat ideale lichaam bereikt of niet, is aan jou en de
beslissingen die u dagelijks neemt. De fout, als u faalt, ligt bij u. De
succes, als je dat bereikt, is ook van jou. Omarm de verantwoordelijkheid.

Hoeveel stappen heb je vandaag gezet?? Hoeveel stappen waren er
je neemt achteruit? Ze kloppen.

Heb het? Is goed.