Ik heb de afgelopen zomer veel avonden en weekenden op het strand doorgebracht. Daar zag ik honderden mooie, bijna naakte meisjes, van wie velen kandidaten waren voor toekomstige lage rugklachten, als je begrijpt wat ik bedoel.
Nu heb ik echter geen energie. Ik heb een milde depressie en angstgevoelens, en het kost meer moeite om gewoon mijn dagelijkse taken uit te voeren. Het kan maar één ding zijn: vermoeidheid van de testikels.
Ja, dat klopt, al dat vrouwelijke vlees zorgde ervoor dat mijn testikels overuren maakten om testosteron uit te pompen en ze werden eruit gepompt. Nu maken ze gewoon een droevig piepend geluid.
Oh, dus je bent sceptisch, huh? Zeker, want het is geen echte toestand. Maar geen van beide is bijniervermoeidheid!
Endocriene klieren, of het nu testikels of bijnieren zijn, werken niet op die manier. Ze zijn niet zoals je oudtante Jules die 50 jaar als schrobvrouw werkte en uiteindelijk stierf van uitputting tijdens het dweilen van de crapper.
Maar om welke reden dan ook, de overgrote meerderheid van de mensen in fitness gelooft in bijniervermoeidheid. Hoe is dit in godsnaam ontstaan??
Bijniervermoeidheid, zoals het momenteel wordt gedefinieerd, is een aandoening die wordt veroorzaakt door chronische stress waarbij de klieren naar verluidt het vermogen hebben verloren om cortisol te produceren. Slachtoffers beginnen vaak met het nemen van supplementen of medicijnen om de cortisolspiegel te verhogen.
Natuurgeneeskundige James L. Wilson bedacht de term. Hij wilde de door stress veroorzaakte, suboptimale bijnierfunctie onderscheiden van de ziekte van Addison, een levensbedreigende ziekte waarbij je bijnieren echt niet genoeg steroïde hormonen produceren. Wilsons term sloeg aan en maakt nu deel uit van ons vocabulaire over denkbeeldige ziekten.
Maar op de een of andere manier werden het woord en de definitie verkeerd gebruikt om een mengelmoes van niet-gerelateerde symptomen te beschrijven.
Ja, door stress veroorzaakte, suboptimale bijnierfunctie is echt, maar het wordt niet geproduceerd door vermoeide bijnieren. In plaats daarvan is het een gevolg van een disfunctie van de hypothalamus-hypofyse-bijnier (HPA) -as. Het is meer hersenen en zenuwstelsel dan klier.
Toch verschillen de symptomen van bijnierinsufficiëntie door een disfunctionele HPA van de symptomen die gewoonlijk worden toegeschreven aan bijnierinsufficiëntie. Mensen met "bijnierinsufficiëntie" beweren dat ze een slechte slaap hebben en moeite hebben om uit bed te komen. Ze voelen zich angstig of uitgeput.
Mensen met echte bijnierinsufficiëntie lijden echter naast vermoeidheid aan gewichtsverlies, anorexia, gewrichtspijn, verwardheid, braken, diarree, droge huid en lage bloeddruk.
Zeker, er is een klein beetje overlap, maar niet genoeg om een jury ervan te overtuigen dat bijniervermoeidheid echt is.
De meeste mensen die beweren bijnierinsufficiëntie te hebben, wijzen op een positieve spuugtest. Er zijn hier een paar problemen. Ten eerste is er geen medische consensus over de vraag of speekseltests betrouwbaar zijn, althans wat het bepalen van de cortisolspiegel betreft. De standaard, geaccepteerde test is de corticotropine (ACTH) -stimulatietest, waarbij bloedmonsters worden gebruikt.
Ten tweede, zelfs als speekseltesten betrouwbaar zijn, wordt speeksel vaak op het verkeerde moment bemonsterd. Cortisol is het hoogst in de eerste 15 tot 30 minuten na het ontwaken. Deze “cortisol-ontwakingsreactie” is goed voor ongeveer 50% van uw dagelijkse cortisol-totaal.
Tenzij u uw spuugmonster in deze eerste 30 minuten neemt, gaat u waarschijnlijk laag testen en een of andere natuurgeneeskundige met peterselie-adem zal u vertellen om te beginnen met het nemen van cortisolverhogende supplementen.
Als je cortisol echt laag is, zou je Addison kunnen hebben, maar het is echt zeldzaam. Je zou ook de eerder genoemde disfunctionele HPA-as kunnen hebben.
Een derde mogelijkheid is cortisolresistentie, die vergelijkbaar is met insulineresistentie. Je cortisolspiegels zijn al zo lang hoog dat de receptoren resistent zijn geworden tegen binding met cortisol, en het leidt uiteindelijk tot een laag circulerend cortisol.
Geen van deze dingen suggereert echter een bijnier die te vermoeid is om cortisol te produceren. Bovendien, zoals hierboven uitgelegd, komen de symptomen die gewoonlijk worden toegeschreven aan bijniervermoeidheid niet goed overeen met wat er gebeurt als cortisol echt laag is of als uw lichaam er resistent tegen is.
Je voelt je moe, angstig, hebt slapeloosheid en je training is waardeloos. Er zijn verschillende mogelijke oorzaken die niet gerelateerd zijn aan de bijnier:
Geef uzelf een eerlijke beoordeling. Wat is uw werksituatie?? Hoe staat het met je liefdesleven? Is iets dat je 's nachts wakker houdt? Is uw dieet perfect? Gebruikt u ontstekingsremmende supplementen zoals:
Eet je een ontstekingsremmend dieet??
Het aanpakken van deze problemen kan uw "bijniervermoeidheid" genezen."
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.