Een van de meest effectieve dingen die u kunt doen om de lichaamssamenstelling te optimaliseren, is de insulinegevoeligheid verbeteren. Als u gevoeliger bent voor insuline, is het gemakkelijker om spieren op te bouwen en vet te verliezen.
Insuline is een opslag- / anabool hormoon. Anabool betekent “toevoegen.”Het komt vooral vrij als reactie op een verhoging van de bloedsuikerspiegel. We zouden kunnen zeggen dat insuline wordt getriggerd door de noodzaak om de bloedglucose terug te brengen tot normale niveaus, en het doet dit door de opname van glucose (en andere voedingsstoffen) in de 'opslagfaciliteiten' zoals spiercellen, vetcellen, de lever te bevorderen. , en hersenen.
Als u dus meer insulinegevoelig bent, hoeft u niet zoveel insuline aan te maken als reactie op een verhoging van de bloedsuikerspiegel, en als u resistent bent, kan een verhoging van de bloedglucose de insulineafgifte aanzienlijk verhogen.
Dit is belangrijk omdat hoe meer van een hormoon u aanmaakt of afgeeft, hoe langer het duurt voordat dat hormoon teruggaat naar de basislijnwaarden.
Insuline is een opslaghormoon en verhoogt direct de opslag van voedingsstoffen in de verschillende reserves, waaronder vetcellen. Dus als de insuline hoog is en er tegelijkertijd veel vet aanwezig is, vergroot je de vetopslag.
Het andere deel van de vergelijking is dat verhoogde insuline de mobilisatie van vet vermindert. Zolang insuline hoog blijft, zult u inefficiënt zijn in het verliezen van vet. Als u gevoeliger bent voor insuline, hoeft u niet zoveel te produceren om de klus te klaren, wat betekent dat het niet zo lang hoog blijft en u meer tijd kunt besteden aan het verliezen van vet.
Een eenvoudig ding om te doen om de insulinegevoeligheid te optimaliseren, is door appelciderazijn en omega-3-vetzuren ongeveer 15-20 minuten voor uw maaltijden in te nemen. Je hebt niet veel nodig. Een eetlepel azijn en een halve dosis Flameout® voorafgaand aan een maaltijd met koolhydraten is alles wat je nodig hebt.
Als u wilt dat uw lichaam nog beter werkt bij het verbeteren van de insulinegevoeligheid, neem dan 's ochtends Indigo-3G® in. Dit supplement verhoogt de insulinegevoeligheid aanzienlijk en snel. En nog interessanter, het verbetert de insulinegevoeligheid selectief in spiercellen, wat betekent dat uw lichaam gemakkelijker voedingsstoffen in de spieren zal opslaan dan in vetweefsel.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.