Testosteron is afgeleid van cholesterol. Er is geen andere manier waarop uw lichaam het op natuurlijke wijze kan produceren. Dus als u weinig cholesterol gebruikt, kunt u er zeker van zijn dat u een van de krachtigste spieropbouwende hormonen van uw lichaam te kort verandert: testosteron. Het is tijd om het eiwit en de kipfilets te dumpen.
Hoe zit het met de mogelijke gevolgen voor de gezondheid van cholesterolrijk voedsel?? Het laatste onderzoek toont aan dat we het misschien helemaal mis hebben met cholesterol. Er lijkt weinig verband te bestaan tussen de inname van cholesterol en slechte cholesterol in uw bloed. Dit geldt vooral wanneer koolhydraten worden geminimaliseerd. Uit het onderzoek blijkt ook dat mensen met een hoger cholesterolgehalte de neiging hebben om langer te leven.
Maar begrijp dit niet verkeerd: u moet niet opzettelijk op zoek gaan naar een hoog serumcholesterol. Op dezelfde manier hoef je je er geen zorgen over te maken, op voorwaarde dat je: voornamelijk biologisch voedsel consumeert, zetmeelrijke koolhydraten minimaliseert, veel groenten eet, Flameout® gebruikt en regelmatig sport.
Waar u zich zorgen over moet maken, zijn uw serumtrigylcerideniveaus. Het is aangetoond dat hoge triglyceriden een grote rode vlag zijn voor mogelijke cardiovasculaire problemen en ziekten. Minimaliseer triglyceriden door het totale aantal koolhydraten te verminderen, door elke dag omega-3 vetzuren en groene thee te consumeren, en elke week minstens vijf uur aan lichaamsbeweging te doen met een combinatie van weerstandstraining en energiesystemen.
Ik lunch vaak met Pavel Tsatsouline. Ik zal de eerste keer dat ik dat deed nooit vergeten. Ik bestelde kiptaco's. Toen ik hem bestelde, wierp hij me een dreigende blik toe en zei: 'Kip eten maakt je zwak.'Vervolgens vertelde hij me dat hele eieren om twee redenen goed zijn. Ten eerste zijn ze uitstekend om u te helpen spieren en kracht op te bouwen. Ten tweede zorgen ze ervoor dat kippen niet worden geboren. (Ja, Pavel kan goed met woorden omgaan.)
Hij heeft gelijk. Hele eieren, rundvlees, garnalen, kaas en ander cholesterolrijk voedsel zijn essentieel voor het maximaliseren van testosteron.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.