Tip Word daar moeilijker

Gel-lo Erectie! Blij je te ontmoeten

Als je een grote fan bent van erecties (en hey, wie niet?) er is groot nieuws en het gaat om glyceryltrinitraat, ook bekend als nitroglycerine, het spul dat wordt gebruikt om angina te verlichten en bankkluizen op te blazen in oude films.

Het lijkt erop dat het wrijven van een 0.2% glycerylnitraat topische gel op de eikel van de penis resulteert in een formidabele erectie in slechts 5 of 10 minuten. (1)

Dit staat in schril contrast met de orale PDE5-remmers zoals sildenafil en vardenafil (Viagra en Levitra), die minstens een half uur nodig hebben om in werking te treden en een tot twee uur nodig hebben om piekbloedconcentraties te bereiken.

En, in tegenstelling tot Viagra en Levitra, wordt de opname van deze nieuwe, actuele nitroglycerine-erectieversterker niet beïnvloed door vette maaltijden. Met een beetje geluk is deze voorbereiding mogelijk in 2019 beschikbaar.

In de tussentijd zijn er tal van andere dingen die u kunt doen (naast enkele dingen die u moet vermijden) om erecties te versterken totdat dit medicijn uitkomt.

Dingen die u moet nemen of doen voor meer stijve erecties

Geen van de onderstaande dingen, behalve het hebben van hoge of op zijn minst voldoende testosteronniveaus, zal doen wat nitroglycerine-peniscrème of conventionele ED-medicijnen kunnen doen, maar ze kunnen helpen.

• Testosteron: zonder voldoende testosteronspiegels, of nog belangrijker, een goede vrije testosteron / oestrogeenverhouding, krijgt u waarschijnlijk geen erectie, althans niet door seksuele stimulatie. In feite zal seks waarschijnlijk een van de laatste dingen zijn waar je aan denkt, daar beneden met hoefijzers en schurft.

  Als u moeite heeft om een ​​erectie te krijgen om de simpele reden dat u geen zin in seks heeft; dat je eerlijk gezegd liever 'Flip or Flop Boise' op HGTV kijkt dan seks hebt, je hebt misschien een laag testosterongehalte. Laat je testen op zowel gratis testosteron als oestrogeen met behulp van de gevoelige test.

• Granaatappelsap: een onderzoek naar granaatappelsap wees uit dat het erectiestoornissen bij 42 mannen verbeterde. (2) Verschillende onderzoeken hebben deze eigenschap van het robijnrode sap bevestigd. Of granaatappel dit doet door de hartfunctie te verbeteren (en alles wat het hart en de bloedsomloop helpt, is goed voor de penis) of een ander mechanisme is niet volledig bekend.

  Als je wilt experimenteren met de erectiebevorderende effecten van granaatappel, drink dan ongeveer 180 gram per dag. Of je het een vast aantal uren voor de seks moet drinken, is niet bekend, maar het 's ochtends drinken lijkt prima te werken voor degenen die dezelfde avond seks hebben.

• Kegeloefeningen: Ja, oudere vrouwen doen dit vaak zodat hun blazen niet op ongepaste momenten loskomen, maar ze zijn ook goed voor mannen om erectiestoornissen te bestrijden. Buig uw bekkenbodemspieren 30 keer achter elkaar snel. Herhaal twee of drie (of meer) keer per dag. Geen periodisering of spotter nodig.
• Popcorn: Popcorn komt in beeld omdat het een goede bron is van het aminozuur L-arginine (ongeveer een halve gram voor elke 3 ons popcorn) en arginine is de biologische voorloper van stikstofmonoxide, dat een prominente rol speelt bij de geboorte en verzorging van erecties. Hoewel het niet in de plaats komt van medicijnen tegen erectiestoornissen, kan popcorn mogelijk helpen de bloedstroom te optimaliseren.
• Vitamine B 12: Tekorten aan deze vitamine komen niet vaak voor, maar als je veganist bent, een oude meerkoet of iemand die het medicijn metformine gebruikt, kun je het beste deze vitamine gebruiken, anders wordt het resultaat een moe, lusteloze penis.
• Quinoa: vrijwel hetzelfde als popcorn, dit graan heeft een hoog gehalte aan arginine en een hoog gehalte aan glutaminezuur. (3) Deze aminozuren staan ​​erom bekend dat ze stikstofmonoxide oppompen.
• L-Citrulline: dit aminozuur is een voorloper van arginine en zoals gezegd verhoogt arginine de productie van stikstofmonoxide. Om de een of andere reden lijkt dit aminozuur echter beter te werken dan arginine zelf. Een studie waarin het gebruik ervan werd onderzocht, meldde een toename van 70% in het aantal keren dat geslachtsgemeenschap werd uitgevoerd.
• Verschillende pro-stikstofoxidesupplementen in het algemeen: curcumine, ginseng, CoQ10 en vitamine C verhogen stikstofmonoxide of voorkomen dat stikstofmonoxide wordt afgebroken.

Dingen om te vermijden

Bijna iedereen kent de meeste gebruikelijke dingen die erecties afschrikken, dingen als alcohol- en drugsgebruik, roken, morbide obesitas en uit vorm zijn, depressie, enz., maar er zijn ook een paar verrassende dingen om aan de lijst toe te voegen:

• Fietsen: Ja, overmatig fietsen kan de leidingen beschadigen die bloed naar de penis sturen. We kunnen tenminste troost putten uit de wetenschap dat al die "soul-cyclers" niet kunnen broeden. Maar als je echt van fietsen houdt, pak dan in ieder geval een van die gespecialiseerde stoelen die beweren dit probleem op te lossen.
• Mondwater: Stikstofmonoxide is essentieel voor een goede erecties, maar 50% van onze stikstofmonoxideproductie is afkomstig van nitraten die worden aangetroffen in groene bladgroenten. Zodra we op deze bladeren kauwen, gaan bacteriën in onze mond aan het werk om de nitraten om te zetten in nitrieten die erectie produceren, maar als we herhaaldelijk gorgelen, hebben we de kibosh op de bacteriën en deze chemische omzetting gezet.

Toegegeven, het effect is waarschijnlijk minimaal, maar waarom zou u uw penis kort veranderen als dat niet nodig is? Kauwgom of gebruik in plaats daarvan Tic Tacs.

Referenties

1. Ralph, David, "Werkzaamheid en veiligheid van MED2005, een actuele glyceryltrinitraatformulering, bij de behandeling van erectiestoornissen: een gerandomiseerde crossover-studie", The Journal of Sexual Medicine.
2. International Journal of Impotence Research, nov / dec 2007,19 (6): 564-567.
3. Saowanee, Kumpun, ”Ecdysteroids van Chenopodium quinoa Willd., een oud Andesgewas met een hoge voedingswaarde, ”Science Direct, Vol. 71, 15 april 2011, blz