De theorie die in 1972 naar voren kwam, was deze: vrije radicalen tasten de mitochondriën van de cellen aan en zetten een cascade van enzymen op gang die de cellen in stukken snijden en doden, wat uiteindelijk leidt tot orgaanfalen en mogelijk systemisch falen. Daarom moet je jezelf versterken met antioxidanten, zodat je onkwetsbaar bent voor de verwoestingen van chemicaliën, slechte voeding, te veel zonlicht, straling, vervuiling, trollen op internet en zelfs tijd. Daarom gaat bijna iedereen in de beschaafde wereld rond met de blinde overtuiging dat het innemen van zoveel mogelijk antioxidanten een goede zaak is.
Het is zeer waarschijnlijk dat ze het allemaal bij het verkeerde eind hebben.
Ja, het stoppen van de productie van vrije radicalen is een goede zaak… tot op zekere hoogte. Het probleem is waarschijnlijk een van de dosering, een onjuiste timing, de verkeerde antioxidanten of te veel antioxidanten.
Als u lekkage van vrije radicalen door antioxidanten volledig uitschakelt, stort het membraanpotentieel van de energieproducerende cellulaire organellen, bekend als mitochondriën, ineen en worden celoplossende eiwitten in de cel gemorst. Als een stel mitochondriën dit doen, sterft de cel. Als een aantal van hen dit doen, kan de orgaangezondheid en de algehele gezondheid eronder lijden.
Vrije radicalen zijn eigenlijk belangrijk voor de gezondheid omdat ze de cel niet alleen vertellen wanneer en wanneer ze geen zelfmoord moeten plegen, maar ook de cellulaire ademhaling afstemmen, ook wel bekend als de productie van ATP (de energiemunt van de cel). ATP is essentieel voor het bestaan. Aap er te veel mee rond door het gebruik van antioxidanten en het centrum kan het niet vasthouden. Je voelt je misschien niet anders, maar op cellulair niveau kun je beetje bij beetje zelfvernietigend zijn.
U moet nog steeds antioxidanten innemen, maar waarschijnlijk geen individuele antioxidanten in pil- of capsulevorm. Wat voedingswetenschap heeft gedaan, in haar overmoed, was het uitkiezen van individuele antioxidanten en een megadosis erop, ervan uitgaande dat ze alleen handelen in plaats van samen te werken met tientallen, honderden of zelfs duizenden andere antioxidanten. Daarom krijg je meldingen dat te veel vitamine E of C ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken.
Overweeg een bescheiden takje tijm. Het bevat alleen al 30 verschillende antioxidanten. Is het niet mogelijk dat misschien, heel misschien, hun vermeende voordelen worden verkregen wanneer ze allemaal samen worden ingenomen, in plaats van er een of twee uit te kiezen?
Daarom is het verstandig om je antioxidanten in hele fruit- en groentevorm te krijgen, of overweeg een antioxidantformule van gevriesdroogd fruit en groenten, zoals Biotest Superfood, die duizenden antioxidanten bevat, samen met talloze fytochemicaliën in het algemeen.
Op die manier krijgt u waarschijnlijk de juiste hoeveelheid vrije radicalencontrole - genoeg om vroegtijdige veroudering of achteruitgang te voorkomen, maar niet zozeer dat het zelfmoord van cellen zou bevorderen.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.