Steroïde gebruikers hebben eigenlijk meer eiwitten nodig dan natuurlijke lifters. Verbeterde lifters hebben 24 uur per dag een verhoogde snelheid van eiwitsynthese. Naast het afzwakken van het effect van cortisol, verhogen steroïden de hoeveelheid proteïne die je kunt gebruiken om spieren op te bouwen.
Een verbeterd lichaam is efficiënter in het gebruik van aminozuren om nieuw spierweefsel op te bouwen. En aangezien de snelheid van de eiwitsynthese 24/7 verhoogd is, zullen ze profiteren van een hogere eiwitinname en frequentere voedingen. Een verbeterde lifter zal in feite profiteren van een constante instroom van eiwitten in hun bloedbaan.
Een natuurlijke lifter zal dat niet doen. Hoewel het onbetwistbaar is dat het verhogen van de eiwitinname tot een bepaald punt zal helpen om spieren op te bouwen, heeft een natuurlijk lichaam een beperkte capaciteit om het te gebruiken om weefsel op te bouwen. Studies tonen aan dat het verhogen van de eiwitinname tot 1 gram per pond bij een calorisch overschot, en tot 1 gram.2 tegen 1.4 gram per pond als je een tekort hebt, heeft voordelen. Maar als u het daarboven verhoogt, heeft dit geen extra voordeel.
Bovendien kunnen natuurlijke lifters meer baat hebben bij een meer "eiwitpuls" -benadering dan een constantere eiwitinname. Een plotselinge stijging van de aminozuurspiegels in het bloed (vooral leucine, glycine, isoleucine en valine) kan zelf een anabole trigger zijn.
Het sleutelwoord is “plotseling.”Je wilt een piek, maar je kunt niet echt een piek hebben als de eiwitinname de hele dag constant is. Je hebt dus ofwel periodes met een hogere eiwitinname nodig die voorafgegaan en gevolgd worden door periodes met een lagere inname om dat spike-effect te creëren, ofwel het gebruik van een snel geabsorbeerd eiwit zoals caseïnehydrolysaat. Hoe sneller een eiwit wordt opgenomen, hoe groter het piekeffect.
Overmatige eiwitinname voor een natuurlijk lichaam kan het lichaam zelfs 'programmeren' om eiwit om te zetten in energie (gluconeogenese) in plaats van spierweefsel. En hoe efficiënter je lichaam bij dat proces wordt, hoe moeilijker het wordt om spieren op te bouwen en zelfs vet te verliezen. Een fatsoenlijk magere natuurlijke persoon die meer dan 1 gram eiwit per pond lichaamsgewicht binnenkrijgt in een massafase, of meer dan 1 gram eiwit per pond lichaamsgewicht.2 gram bij het snijden, bewijst zichzelf een slechte dienst.
Aan de andere kant kunnen en moeten versterkte bodybuilders meer eiwitten consumeren dan dat om het effect van de stoffen die ze nemen te maximaliseren. Maximaal 1.5 gram per pond, en soms meer, afhankelijk van de stof (fen) die ze nemen.
Trenbolon verhoogt bijvoorbeeld de eiwitsynthese niet veel. Maar het vermindert de afbraak van eiwitten drastisch, dus het netto-effect is spieropbouw. Maar het vereist geen verhoging van de eiwitinname omdat uw snelheid van eiwitsynthese niet verhoogd is.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.